中老年人怎樣養生 必知的健康養生指南
2017-03-01
　數量少一點：老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5，因而稍一吃多，就會肚子脹、不消化。所以，老人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右，同時要保證少食多餐。品質好一點：蛋白質對維持老年人機體正常代謝，增
孕婦適合吃的三種蔬菜 有益胎兒發育
2017-03-01
　一、孕婦宜吃甘藍甘藍中所富含的葉酸，能幫助胎兒健康成長，可使孕婦心情愉快，是孕期重要的營養素之一。孕婦吃甘藍的好處如下：1.紫甘藍富含營養元素如優質蛋白，纖維素，礦物質，維生素等等，孕婦懷孕流失營養，吃紫甘藍可以補充營養，強身健體，促進胎
月經不調別亂喝 警惕紅糖姜水的副作用
2017-03-01
　 紅糖姜水的功效與作用並不少。每當月經來臨，母親總是為我們送來一碗紅糖姜水，喝下去身上便暖暖地，很舒服，所以月經期間喝紅糖姜水也就成了習慣，可是最近聽醫生說，如果出現月經不調，請不要喝紅糖姜水，因為此法可能誤事，這種說法有根據嗎? 月
中老年失眠怎麼辦 多吃這五大食物好
2017-03-01
　1.小麥其性味甘平，有養血安神的作用。選用浮小麥60克，加大棗15枚，甘草30克，用水4腕，煎至1碗，早晚服用。2.紅棗性味甘平，養胃健脾，補中益氣。失眠者單用紅棗30-60克，加白糖少許煎湯，每晚睡前服。亦可取紅棗20枚、蔥白7根，加水
兩款藥酒 美容又養顏
2017-03-01
　 養顏美容藥酒 1、酸棗仁酒 此藥酒對於肌膚粗、心神不寧者，起到潤肌膚、養五臟之功效。 【處方】酸棗仁、黃芪、茯苓、五加皮各30克，幹葡萄、牛膝各50克，天門冬、防風、獨活、肉桂各20克，火麻仁100克，羚羊角屑6克。 【制法】
40歲女人怎麼養生 13個方法助女人養生
2017-03-01
　 對於四十歲的女人來說，養生那是每天必做的事情，其中抗衰老是首要目標。因為女人已過了四十歲，就會出現各種各樣的肌膚問題，所以說40歲女人養生的首先要抗衰老。那麼40歲女人怎麼養生呢？別急，小編接下來為大家介紹幾個有助40歲女人抗衰老的養生
牙黃，牙痛，牙齒鬆動……真的沒救了？
2017-03-01
　 丁當每次發牙齒相關的文章，總會收到很多這樣的留言： 智齒痛得要死，要不要去拔掉呢？ 羡慕明星的大白牙，去做個冷光美白有用嗎？ 洗牙洗多了，會不會讓牙縫變大？ 種植牙好貴哦，牙壞了能不能放著不管？ …… 牙齒，是身體很重要的一個「零部件」
植物會跟人爭氧氣？！有些還真不適合放臥室
2017-03-01
　 有人說，在家裡養些花花草草，既能裝點居室，還能淨化空氣、防輻射。 也有人說，有些植物是有毒的，不合適在家裡養，特別是臥室。 還有人說，如果在臥室養綠植，它們會趁我們睡覺的時候，爭奪氧氣。 面對各種說法，「有人」是誰，已經不重要了，丁當和
女性來月經怕冷怎麼回事 經期如何保健
2017-03-01
　 不少女性在月經期的時候容易出現各種不適症狀，比如不少女性在每個月來月經的時候，總感覺很冷，也怕冷，但是大多數女性不知道原因。那麼女性來月經怕冷怎麼回事呢？月經期如何保健身體呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。 女性來月經怕冷怎麼回
春季護眼就要喝這五款花茶
2017-03-01
　 現在近視眼越來越低齡化，所以護眼成了非常重要的一件事，那麼春季護眼吃什麼比較好呢？接下來就來看看春季護眼美食。 春季喝什麼茶護眼 1、枸杞菊花茶 材料：枸杞五錢、菊花六錢、冰糖少許。 做法：將枸杞加水1500cc，大火煮沸，轉
7種常見的食物吃了會致癌，你都吃過幾種？
2017-03-01
　近年來隨著癌症病發率越來越高，很多人開始關注飲食養生。現代醫學證明，有些食物吃了會增大患癌的概率。 1燒烤食物 烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬、烤羊肉串等，因含有強致癌物不宜多吃。 2薰制食品 如熏肉、熏肝、熏魚、熏蛋、熏豆腐乾等含
炒這些菜時別加醋，營養流失不划算
2017-03-01
　 每個人的身邊都有一群愛下館子的朋友。 之所以愛下館子，不是因為外出就餐很好吃，而是因為自己做的菜賣相真的很難看啊。 那紅裡透著黑，黑裡透著紫，紫裡透著黃…… 丁當扶了扶眼鏡，請專業人士谷傳玲老師來給大家講講，這菜，要怎麼做才好看。 ●
胡蘿蔔肉桂 緩解胃痛的6種食物
2017-03-01
　 胃痛怎麼緩解？要不是非常強烈難忍的痛楚，最好別急著找藥吃，同樣是進嘴裡的，下面這6種食物都有緩解胃痛的功效。 可以緩解胃痛的6種食物 1、胡蘿蔔 因為胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，因此，可以保護我們的胃黏膜，而避免傷害引起疼痛，身體
富含維C的5種果蔬，多吃有好處
2017-03-01
　經常補充維生素C能提高身體免疫力，還能美容養顏。青少年經常吃含有維生素C的食物，還能有助於身體生長發育。那麼哪些食物含維生素C最多呢？推薦5種果蔬。 1、柳丁 100克新鮮柳丁中維生素C的含量可達到49毫克，比梨子、蘋果、香蕉分別高10被
三類人不宜吃生薑 易傷到身體健康
2017-03-01
　 俗話說“冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方”，“四季吃生薑，百病一掃光”，說明吃生薑的對人體大有好處。但一項研究發現，過量食用生薑有增大患肝癌的風險。 三類人不要多吃薑 1、陰虛體質的人 陰虛就是燥熱體質，表現為手腳心發熱，手心有汗
春季養生祛濕 多吃這七大食物
2017-03-01
　生薏米生薏米性味甘淡，能健脾祛濕。適用於脾虛泄瀉、水腫及風濕人士。建議可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。黑豆黑豆性味甘平，能補腎益陰，健脾祛濕。適合脾虛、浮腫人士。建議可用黑豆煲湯或煲水代茶。冬瓜冬瓜性味甘、淡、涼，能利水消腫
內分泌失調長痘痘怎麼辦 妙招教你祛痘
2017-03-01
　 很多女性朋友的臉上都長出了痘痘，讓她們的容貌受到了一定的影響，臉上長痘的原因有很多，其中有很可能是因為內分泌失調而引起的，因此，如果想要把臉上的痘痘更徹底的祛除的話，要調理好內分泌系統。那麼女人內分泌失調長痘痘怎麼辦呢？女人內分泌失調的
穩定血糖飲食，這樣吃擺脫糖尿病
2017-03-01
　很多人血糖一高就很多東西都不能吃，糖尿病什麼東西可以吃呢？我血糖高，不能吃飯，可是每天這樣子覺得好餓好累沒體力？良好的血糖控制，除了適當的藥物介入外，運動與飲食都是不可或缺的。飲食控制最重要的原則，就是定時定量與均衡飲食。最近的研究證實，
春天最易肝火旺，養肝護肝從日常做起
2017-03-01
　中醫的五臟是一個整體的概念，是各個臟器一系列功能的總和，中醫所指的肝涉及到神經系統，內分泌系統，循環系統等，所以春季養肝護肝，不僅要針對肝，而是需要從整體上調節身心。 春季，鼓勵適當多吃些溫補陽氣的食物。 蜂蜜 中醫認為，蜂蜜味甘，入脾
衰老時有7大變化 十種中藥能延緩衰老
2017-03-01
　 衰老的變化 1、臉上汗毛變多 部分女性可能會有唇上方長鬍子的困擾，這主要與遺傳因素有關，而隨著年齡的增長，一些女性會出現臉上汗毛變多的現象，年紀大了以後，女性體內的雌激素水準會下降，導致雌雄激素失衡，從而使得面部汗毛增多。 2、