學會8個跑步減肥技巧 瘦身快又好
2016-12-28
　 運動減肥是一個最有效的減肥方法之一。但是我們好多MM不僅體重沒有減下去，蘿蔔腿沒有瘦下去，反而更加胖、更加粗了。那是為什麼呢？跑步減肥也是有技巧的，今天就向大家傳授幾個跑步機巧，讓大家輕鬆減肥不反彈。 1、跑步的最佳時機：早晨與傍晚
如何健康長壽 揭中醫世家四個長壽秘方
2016-12-28
　 如今，人們的保健意識越來越強，都在談論養生，社會上充斥著各種打著“養生”旗號的保健品和機構。其實，養生既不神秘，也不複雜。中醫養生只需記住8個字：“童心、蟻性、龜柔、猴行”，既簡單易行，又詮釋了養生的基本原則，即“養生先養心，養心先養
橘子吃多了 當心“橘黃症”
2016-12-28
　 (原標題：橘子吃多了 當心“橘黃症”) 橘子吃多了會變“小黃人”？原來，橘子吃多了會得“橘黃症”，又稱胡蘿蔔素血症，在嬰幼兒中比較容易出現。 不同於黃疸，胡蘿蔔素血症的皮膚顏色傾向於亮橘黃色，汗腺分泌旺盛區域更明顯(如手掌、腳掌與鼻
“基因測天賦”騙的不只是錢
2016-12-28
　如何培養孩子是每個父母需要操心的事。近日，網路上開始流行兒童天賦類基因檢測，通過唾液取樣交給檢測機構，號稱能通過基因判斷孩子的天賦。家長花費上千元，就可以得到一個私人定制的培養方案，根據檢測報告，因材施教，後期重點培養。這種檢測結果，你會
十年的脾虛該怎麼調養？
2016-12-28
　有網友在值乎上提問：55歲，大便不成形，吃涼的就腹瀉，吃素，很少吃葷，多說話會有氣無力，舌頭有齒痕，十年多了，該怎樣調理？ 這是個典型的脾虛，大便的情況一方面是脾虛本身引起的，另一方面也和長期吃素有關。油膩的、熱量高的食物是現在人飲食大忌
男人補腎吃什麼 補腎的食療方介紹
2016-12-28
　 男人出現腎虛，會影響到夫妻生活的和諧，所以，為了保健身體健康，男人補腎是很重要的。腎虛之人適合吃什麼補腎？通過一些簡單的食療方法，就可以起到不錯的補腎效果。 三種補腎食物 黑棗 含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等
這8個常見情況竟是身體缺水
2016-12-28
　 1、疲勞 很多時候我們都會覺得疲累，工作時覺得累、在家裡也覺得累，甚至剛睡醒就感到疲累，這其實有可能是身體缺水的症狀。脫水會導致體內酶催化反應變慢，使身體產生能量的速度變慢，導致疲勞的出現。 2、血壓升高 人類的血液由大約92%的水組成
晚上吃花生會胖嗎 注意適當適量即可
2016-12-28
　晚上吃花生會胖嗎花生就就算是晚上，如果注意適當適量食用，就不會胖，還能起到減肥的功效哦。因為它屬於高熱量、高蛋白、高纖維食物，可以增加飽腹感，也就是通常所說的“比較抗餓”。據研究，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生後就可
花生發黴了還能吃嗎 不要以為洗掉黴斑或加熱就能吃哦
2016-12-28
　花生發黴了還能吃嗎發黴的花生不能吃！花生容易感染黃麴黴，黃麴黴產生的黃麴黴毒素可是極強的致癌物。而且，有些人不捨得把發黴的花生扔掉,清洗、晾曬後仍然繼續吃。這種做法也是不對的，毒素很難徹底清除的，多洗和高溫消毒均不能除有毒物質。黃麴黴毒素
草莓的功效與作用 12個好處你造嗎
2016-12-28
　草莓的功效：預防心臟病草莓含有抗氧化劑和黃酮等基本營養，有利於防止引起動脈堵塞的壞膽固醇生成。此外，草莓具有抗炎特性，保護你的心臟。這是建議你多吃草莓的首要原因。草莓的功效：增強記憶力假如你想增強記憶力，那就在你的日常飲食中添加草莓。草莓
草莓如何保存 皮薄柔嫩的草莓也可以保存好幾天
2016-12-28
　草莓如何保存我們都知道草莓保鮮期短，確實是一種保鮮很困難的水果。這是因為草莓含水量高，組織嬌嫩，容易受機械損傷和微生物侵染而腐爛變質。在常溫情況下，草莓1-3天就開始變色、變味。方法一：放在通風的地方。如果天氣不冷不熱，可以把草莓放在比較
草莓清洗方法 如何挑選好草莓
2016-12-28
　草莓清洗方法步驟一：首先用流動自來水連續沖洗幾分鐘，把草莓表面的病菌、農藥及其它污染物除去大部。注意：不要先浸在水中，以免農藥溶出在水中後再被草莓吸收，並滲入果實內部。步驟二：把草莓浸在淘米水（宜用第一次的淘米水）及淡鹽水（一面盆水中加半
草莓可以放冰箱嗎 可以放在冰箱1-2天
2016-12-28
　草莓可以放冰箱嗎可以。但不能放冷凍室，也不能加入水，否則易壞，正確的方法是草莓清洗後，放陶瓷或玻璃容器中10分鐘左右，將水濾淨，用保鮮膜封上放入冷藏室，但時間不應放的過長一般1-2天儘快吃掉。研究表明，貯運草莓的最適溫度是0～0.5℃，允
草莓空心怎麼回事 或許是長得太快
2016-12-28
　草莓空心或是激素影響有些果農為了利益，會給草莓打激素，激素使用過量，尤其是細胞分裂素用量過大，讓其快速生長，而一旦草莓生長速度過快，養分供應不足，就會出現空心的現象，成熟過度也會導致空心。草莓空心或是技術管理問題草莓生長期對土壤水分、濕度
草莓和什麼不能一起吃 不能和這4種食物一起吃
2016-12-28
　草莓和什麼不能一起吃草莓+地瓜紅薯富含澱粉，食用後胃會分泌大量胃酸，與草莓搭配，易使腸胃產生不適。草莓+豬排草莓中的鞣酸與豬排中的鈣結合，會生成一種沉澱物，影響人體的消化吸收，造成腸胃不適。草莓+鈣劑草莓和鈣劑一起吃，容易生成結石。因為草
花生不能和什麼一起吃 兩大寒性相克食物尤其要警惕
2016-12-28
　花生不能和什麼一起吃花生不能和寒性食物一起吃，因為花生多油脂，屬於油膩性食物，如果與寒冷性的食物一塊食用的話，容易導致出現腹瀉的現象。特別是腸胃虛弱之人，更應忌之。寒性食物中最常見的兩種錯誤搭配是：1、花生不能和黃瓜一起吃黃瓜切小丁，和煮
早上空腹吃花生養胃嗎 花生養胃偏方竟真的管用
2016-12-28
　早上空腹吃花生養胃嗎清晨吃花生可以養胃，每天早上空腹吃一小把生花生，能夠幫助緩解輕微的胃部不適，如噁心泛酸，還可以中和過多的胃酸。還有，花生富含不飽和脂肪酸，不含膽固醇，含有豐富的膳食纖維，是天然的低鈉食物。每天吃適量生花生，對養胃有一定
孕婦可以吃草莓嗎 孕婦可適當吃草莓有益胎兒
2016-12-28
　孕婦可以吃草莓嗎草莓含有豐富的維生素C，維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍，這對孕婦也大有好處。孕婦吃草莓可以防止牙齦出血等因為缺少維生素C而出現的症狀。同時因為草莓含鐵，還可以有效地預防孕婦貧血。溫馨提示：好吃卻不宜多吃，
草莓吃多了會怎麼樣 吃多了草莓可能會引起3種病症
2016-12-28
　草莓好吃卻不宜過多草莓雖然是很好的提神、開胃果，但是性涼，不要一次吃太多，尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的人更要控制量。肺寒咳嗽(咳白痰)的人也不宜吃草莓。另外，不少人喜歡把草莓切成塊兒，拌在優酪乳或牛奶裡一起食用，從營養學角度講，這
花生吃多了會怎樣 吃太多花生3大壞處要警惕
2016-12-28
　花生吃多了容易腹瀉花生是以脂質來儲存能力的，不像人們平時接觸的澱粉類食品，花生種含有較多的脂肪，而且富含的是不易消化的油脂，因此吃太多的生花生，人體對其消化吸收過於緩慢，腸道不能很好的吸收脂質，就很容易引起腹瀉問題。花生吃多了容易上火尤其