5種紫色食物養顏治病的好手
2016-12-08
　 紫皮蔬菜中的花青素除了具備很強的抗氧化、預防高血壓、減緩肝功效障礙等作用之外，其改良視力、預防眼部疲憊等功效也被很多人所認同，因此建議每週來盤紫皮蔬菜可幫助築起健康保衛防線。 一、紫薯讓肌膚保持水潤亮澤 紫薯含有豐富的胡蘿蔔素β、
每晚抬腳15分鐘 竟有意想不到的效果
2016-12-08
　 自古以來有一種功非常厲害，不但養生效果極佳而且能防治多種疾病，另外對人體健康也能起到促進的作用。這種養生方法很簡單，就是每天堅持抬腳，所以，親們趕快來瞭解一下傳說中的抬腳功吧! 抬腳對人體的影響 1.促進肝解毒、腎排毒 在高抬腳
蒜香烤麵包片的做法
2016-12-08
　蒜香烤麵包片這道菜所需的時間較短，適合每天忙碌的人們，在家中也可以享受到美味，即使時間很趕，蒜香烤麵包片這道菜也無需等待，20分鐘就可出鍋，配上一碗清湯，絕對的米飯搭檔，下飯的首選。1、準備好食材，蒜搗成泥，小蔥切成細末2、將黃油隔水融化
滋養大腦精神抖擻，吃這些食物就對了
2016-12-08
　 不管是拿起書本念書，還是打開電腦工作，都只覺得昏昏欲睡，這樣下去可怎麼辦？解決辦法除了睡飽一點之外，你或許也可以從“吃”來解決喔！下面將介紹16種食物，吃了可以讓你精神滿滿，上司經過時不打瞌睡！ 1、藍莓： 抗氧化物“花青素”的絕
冬季補鈣6道家常菜是高手
2016-12-08
　 提到補鈣，大多人想到的是牛奶或鈣片，很少有人知道一些家常菜也是補鈣高手。或許這些食材的含鈣量並不是最高的，但“一個好漢三個幫”，鈣能否被人體順利吸收也需要其他營養素的幫忙。這些家常菜正是因為搭配科學，才得以發揮很好的補鈣效果。 豆腐
黃油水果麵包卷的做法
2016-12-08
　工作壓力大是現在很多人需要面對的一個問題，一天下來整個人基本上已經是很疲勞了，再去花心思整一桌豐盛的晚餐不太現實，這時候不妨可以考慮一些簡單的菜式，比如黃油水果麵包卷的做法簡單，既可滿足健康需要，也不用花過多時間。1、麵團原料除黃油外都放
常見大粗腿的三個類型
2016-12-08
　 每個人都希望有一雙纖細修長的腿，偏偏它就是很容易變粗。你也覺得自己的腿太粗嗎？其實生活習慣是腿細或粗的重要原因之一喔，在告訴你如何讓腿變細之前，麻煩你先想一想自己是哪一種類型的胖胖腿吧。   腿粗有三大類情形 1、腿粗的原因是“肥”
喝補腎中藥能長頭髮嗎 盤點補腎的四種中藥
2016-12-08
　 很多人會問喝補腎中藥能長頭髮嗎？事實上，中醫治療脫髮和防止脫髮的方法被證明是有效的。其補腎重點是通過補充腎精，加強血液迴圈，平衡激素，恢復氣血並將血液導入頭皮。也就是說，如果你想有健康的頭髮，你應該關心你的腎臟健康和血液流通的品質，
梅花針治療弱視 梅花針治療弱視的穴位
2016-12-08
　 梅花針治療弱視 弱視的病因有很多，包括斜視性弱視，屈光參差性弱視，屈光不正性弱視，廢用性弱視（形覺剝奪性弱視）以及先天性弱視或器質性弱視，那麼用梅花針治療弱視是否真的有用？ 專家認為，中醫學將人體營養精微物質，稱之為氣血，它在經
女性月經期間哪些水果不能吃
2016-12-08
　 女性月經期間哪些水果不能吃 1、橘子 橘子味道好，而且生津，吃起來會忍不住多吃，可是橘子是屬於寒性水果，對體熱的人來吃好，體寒的人忌吃。 2、柳丁 柳丁和橘子長得差不多，外表。而且兩者都屬於同一類，寒性類的水果。所以，與橘子一
紫薯餡椰蓉優酪乳小麵包的做法
2016-12-08
　生活品質好不好在很大程度上與吃有關，一家人吃得好了，身體健康了，生活品質才能得到提高，而想要吃得好，當然是自己在家做比較好了，紫薯餡椰蓉優酪乳小麵包的做法相當簡單，不懂得做飯的人也很容易就能學會。1、將配料表裡的麵團材料，按順序先液體再固
補腎調肝的食物有哪些 食療最安全
2016-12-08
　 如今這個社會，人們所受到的壓力已經越來越大，都會特別注意養生，不然很有可能會給自己的身體帶來一些危害，引起疾病。那麼補腎調肝的食物有哪些呢?該怎樣通過飲食來進行調理呢?下面我們就和大家一起來看看吧! 1、枸杞子 就枸杞子來說，性
四類食物是失眠真凶 失眠吃什麼好
2016-12-08
　 失眠是生活中常見的一種情況，長期的失眠會導致機體功能紊亂，會導致身體抵抗力下降，那麼會增加患病的風險。引發失眠的因素有很多，如飲食不當也會導致失眠的發生，那麼哪些食材會導致失眠呢?我們又該如何安神助眠呢?一起看看下文介紹。 讓你在寒
女人氣血虛喝什麼茶 補氣血的茶推薦
2016-12-08
　 女人的氣血一旦虛虧，就會從臉上表現出來，因此要補足氣血，而喝茶是非常不錯的一種補氣血的方法。尤其是在乾燥的冬季喝茶，不僅可以抗燥補充水份，還可以起到非常不錯的健脾、美容以及消胃等功效作用。那麼女人氣血虛喝什麼茶呢？接下來為大家推薦幾款補
補腎為主調肝鬱為副 飲食調理做主導
2016-12-08
　 在平常的生活中，很多男性朋友都會注重養生，常常會進行補腎。事實上，要想進行補腎就一定要先補肝，達到補腎為主調肝鬱為副的目的。那麼男性朋友要怎樣滋肝補腎呢?有哪些方法呢?下面我們就和大家一起來瞭解一下吧! 1、粟米 粟米又被稱作為
女人什麼時候做抗皺保養好
2016-12-08
　 核心提示：女人什麼時候需要抗皺呢?很多人覺得20多歲正是青年，不需要做抗皺。可事實卻是，從25歲開始，女人就需要做抗皺保養了。因為女人到了25歲，肌膚的代謝就會下降，已經呈現出老化狀態，有些出現了皺紋，而有些皺紋到30歲才會浮現。 女人
為什麼瘦不下來 導致肥胖的3個惡習
2016-12-08
　 平時吃的也不多，也沒有吃太多稿熱量的食物，但身材卻一天天胖起來，節食也沒有辦法瘦下來。為什麼一直在長胖呢？肥胖原因是什麼？這些問題都是肥胖人士煩惱的，今天，小編就告訴你變胖的3個原因，讓你從中找出自身肥胖原因。 小心！這3個惡習讓你
小兒鼻炎危害大 中醫如何治療鼻炎
2016-12-08
　 孩子還小面對一些疾病的時候往往不知道應該要如何應對，所以在發生鼻炎以後總是表現的比大人更為痛苦，所以為了我們孩子的身心健康要讓他們儘量的遠離鼻炎。鼻炎疾病的出現給患者的身體帶來了很大的影響，鼻炎會導致鼻塞，也會影響孩子的智力，嚴重影響
椰蓉蔓越莓麵包的做法
2016-12-08
　許多工作族都不愛自己煮飯，一來沒有時間，二來懶得動手做飯，椰蓉蔓越莓麵包這道菜簡單易學，是上班族們的必備品，是集營養美味於一身的菜肴，吃膩了餐館飲食，不如自己動手，享受美味。1、按照順序牛奶，雞蛋，白糖，鹽，高筋粉，發酵粉放入麵包機中，（
棗泥老麵包的做法
2016-12-08
　我們每個人都應學會愛自己，愛自己首先要做的就是吃得好，只有飲食健康有保證了，身體健康才能得到保障，棗泥老麵包的做法很簡單，如果很想自己做飯，但又對自己的廚藝不自信，不妨可以試試這道菜。棗泥老麵包">1、紅棗洗淨。2、紅棗切成兩半，不要把棗