堅持每天散步有十二大好處
2016-12-05
　 俗話說，人老腿先老。由於人體2/3的肌肉集中在下半身，所以六十多歲的人可以有年輕人七成的握力和臂力，但下半身力量卻只剩下四成。據科學家們的研究證明發現，溫和地健步行走，具有神奇的抗衰老功效。 據《新英格蘭醫學期刊》的報導，一周步行三小
早晨這樣做最通便
2016-12-05
　 天乾物燥，容易導致便秘，如不儘快改善，可使體內毒素積存過多而導致抵抗力下降，尤其老年人以及患有心腦血管疾病的便秘者更應警惕便秘導致的嚴重後果。 防治便秘，應該針對上述情況做好防治工作。在飲食上注意補充芹菜、山藥、木瓜、全麥食品等含粗纖
這才是化妝水的正確用法！以前都用錯了
2016-12-05
　 核心提示：化妝水是我們平時用得最多的護膚品，它主要起補水和再次清潔的作用。但是，小編今天才知道，原來化妝水還可以這樣用! 化妝水的種類很多，一般分為4種：柔軟化妝水，清潔化妝水，收斂化妝水，特殊化妝水。它的主要功能就是保持皮膚濕潤，補充
你的皮膚就是這樣慢慢變黃的
2016-12-05
　 核心提示：有些人常常覺得自己膚色不均勻，到底不均勻是什麼原因呢?我們是黃種人，皮膚應當是黃色，那麼不均勻的皮膚是什麼樣的顏色呢? 有些人常常覺得自己膚色不均勻，到底不均勻是什麼原因呢?我們是黃種人，皮膚應當是黃色，那麼不均勻的皮膚是什麼
吃點黃色蔬果提高男人生育力
2016-12-05
　 核心提示：黃色和橘色的蔬果含有豐富的胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素對男人的精子很有好吃，因此多吃黃色蔬果有助提高男人生育力。 很多人都知道，胡蘿蔔素對視力好，但你可能不知道，胡蘿蔔素對精子也很好，經常吃含有胡蘿蔔素的蔬果有助提高男人生育力。 吃黃
女性吃什麼補血快 不妨常喝補血湯
2016-12-05
　 女性由於自身生理的原因，容易出現貧血的情況，因此要及時補血。尤其是在冬天這個養生的好時機，女性們更是要注重補血，而最佳的方法就是通過飲食來補血。那麼女性吃什麼補血快呢？接下來為大家介紹幾款補血湯，供大家參考。 女性吃什麼補血快？四款
3招教你排出肝臟毒素
2016-12-05
　 肝臟是重要的解毒器官，肝臟排毒時間在晚上11點至淩晨3點，同時肝的排毒需在熟睡中進行，所以在這個時間段應該熟睡，不要熬夜。肝臟排毒不好時，通常會出現一些症狀，比如便秘、口臭、黃褐斑、痤瘡以及面色發暗等，如出現以上一個或多個症狀時應科學飲
冬季怎麼吃羊肉最滋補 推薦三種吃法
2016-12-05
　 冬季最美味的食材是什麼?必須首選羊肉，而且溫補助陽的羊肉絕對是我們抵禦寒冷的最佳利器。冬季常吃羊肉，不僅可以增加人體熱量，抵禦寒冷，還能增加消化酶，保護胃壁，修復胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。養生功效如此俱佳的羊肉，冬季該如
經期可以吃阿膠嗎 經期最好不要吃阿膠
2016-12-05
　 月經期間會流失一部分的血，這個時候很多女性朋友就開始考慮要不要補補血，就想到了吃阿膠，阿膠確實有補血的功效，但是吃阿膠也是有禁忌的。尤其是女性在經期的時候，飲食需要特別的注意，否則會導致身體出現不適，為此有人問經期可以吃阿膠嗎？吃阿膠注
中醫養生 老年人養生食療
2016-12-05
　 上了年紀的老人到了秋冬季節，要格外注重養生保健。中醫養生認為秋冬要休養陽氣，養精蓄銳。所以，老年中醫養生注重潤肺養氣。那老年人秋冬季該利用哪些食物調養?下面，小編給老年朋友推薦幾款中醫養生食譜。 老年人中醫養生 蟲草白鴨這道中醫
做好七件事 預防低血糖
2016-12-05
　 美國梅奧診所的醫學專家認為：低血糖是相當危險的健康隱患。美國《醫學日報》近日總結了預防低血糖需要瞭解的7個問題。 1.做夢時也會發作低血糖。美國國家糖尿病、消化與腎臟疾病研究所的專家認為，低血糖有時可發生在睡眠中，引起惡夢、哭泣和大量
花膠補血養顏湯怎麼做 推薦9種做法
2016-12-05
　 第一：花膠當歸湯 材料：花膠、當歸、紅棗 做法：將魚膠以及當歸提前洗乾淨，然後和紅棗一起放入鍋中，加上清水煎湯服用。 功效：這道食譜每天早晚各服用一次，可以長期堅持服用，具有大補氣血的功效，特別適合再生障礙性貧血患者服用。
腰痛的原因有哪些 11種原因致女人腰痛
2016-12-05
　 腰痛是常發生在女人身上的一種症狀，往往原因多種多樣，不同的疼痛感代表著不同的病理。不同原因引起的腰痛自然有不同的治療方法，因此瞭解導致女性腰痛的原因很重要。那麼導致女人腰痛的原因有哪些呢？女性如何緩解腰痛呢？接下來為大家一一介紹，供大家
治療頸椎病的5式簡單瑜伽動作
2016-12-05
　 練瑜伽可以治療頸椎病嗎？久坐的辦公室的白領，那麼頸椎疼要怎麼辦呢？怎樣才能舒張筋骨呢？ 練習瑜伽可治療頸椎病 坐姿山式 坐在腳跟上，保持脊柱端正，將手臂向上伸展，十指相扣，平視前方保持呼吸6－8次。 益處：伸展端正身體，拉伸背
保肝補腎湯料 兩款食譜值得收藏
2016-12-05
　 為了讓人們的身體時刻都處在健康的狀況下，一定要學會養生，最好多吃一些能夠保肝補腎的湯，這樣才能夠起到更好的養生效果，從而讓人們時刻都處在健康的情況下。那麼到底保肝補腎湯料有哪些呢?今天我們就一起來瞭解一下吧! 1、菊花枸杞湯 備
煲什麼湯可以補腎又護肝 有哪些食譜
2016-12-05
　 在生活中，男性朋友常常會因為工作而熬夜，在外面也經常喝酒喝抽煙。如今，冬天已經來到，若是男性朋友在冬天沒有多喝一些養生湯，就會給肝腎帶來很大的負擔。那麼煲什麼湯可以補腎又護肝呢?能夠護肝補腎的食譜究竟有哪些呢? 煲什麼湯可以補腎又
臉大被嫌棄？冬季瘦臉就吃6種食物
2016-12-05
　 每個女性都不喜歡自己的臉是肥嘟嘟的，所以現在很多女性都在為瘦臉做努力。那麼女性冬季吃什麼水果瘦臉呢，下面小編為你介紹。 冬季吃什麼水果瘦臉 1、鳳梨 鳳梨中的蛋白分解酵素是相當強的可以無效的促進肉類蛋白質消化，但是要注意的就是空
手運動養生 掌握技巧很關鍵
2016-12-05
　 大家都知道，十指連心。所以，在生活中必須要多做一些手指運動，才能夠起到良好的養生效果。事實上，手運動養生的技巧非常多，只要掌握好這些技巧，就能夠讓人們的身體時刻都處在健康的環境下。下面我們就來看看對手部進行運動能夠起到哪些養生功效。
腎臟好不好就看這幾個標準
2016-12-05
　 腎臟的健康狀況怎樣才能看出來呢?其實，腎臟是否健康是很容易就可以發現的，只要瞭解腎臟健康狀況的標準就能夠分辨出了。今天，為大家來介紹一下腎臟健康狀況的標準，一起來看看吧。 黃金腎臟9標準 經常聽人說“護腎”，究竟健康的腎是什麼樣?
冬季進補必吃的8款美食
2016-12-05
　 冬天萬物凋零，氣候寒冷乾燥，是一個進補的季節。在冬季有哪些食物是進補的選擇呢？您不知道不要緊，接下來小編就來為您介紹一下幾種進補方式，希望能讓您健健康康的度過寒冷的冬季。 冬季進補必吃的8款美食 餃子 作為一種帶餡麵食，餃子最大