文章歸檔：2016-11-24 - 康途健康百科

什麼是膳食纖維？高膳食纖維的食物有哪些?

　膳食纖維含量最高的食物是米麥等五穀的雜質，也就是米糠和麥糠，這種纖維不溶于水，在胃腸裡也不能完全消化，沒有熱量，含維生素B，能把胃撐飽，是很有效又安全的減肥食物。那麼除此之外還有哪些食物膳食纖維含量高呢？無花果" alt="無花果" st

中藥豐胸湯有哪些？哪些食物吃了可以豐胸

　好的身材總是能給女性帶來更多的自信，小胸MM也不甘心被嘲笑是“飛機場”，都想要快速有效豐胸。那麼生活中中藥豐胸的湯有哪些？木瓜" alt="1、燉青木瓜" style="width: 500px; height: 330px;"/>1、燉

21天減肥法能瘦多少斤？想知道就看看吧

　21天減肥法是諸多減肥方式中的一種，因為效果顯著所以備受減肥女性的歡迎，不過對於那些還未嘗試的人來說，21天減肥法能瘦多少斤無疑是她們最為關注的一件事情。1.21天減肥法能瘦多少斤21天減肥法一般說來，可以瘦15斤左右。21天減肥法是通過

燕麥減肥食譜是怎樣的，燕麥減肥食譜有哪些？

　這個問題對於想要健康瘦身的MM來說，是個最需要注意的問題。飲食和運動是減肥的兩大基本手段，食用助瘦的減肥食物能夠鋼架有助於減肥的進程。那麼燕麥減肥的食譜有哪些呢？優酪乳燕麥減肥法" alt="一、優酪乳燕麥減肥法" style="widt

三大家常減肥食譜，趕緊學起來

　飲食減肥是現下越發受歡迎的一種瘦身方式，它既可以不用勉強自己節食，又能達到瘦身目的，何樂而不為呢，那麼家常減肥食譜具體有哪些呢？雪片油菜主料：雞蛋清200克，油菜200克。調料：花生油、精鹽、味精、澱粉、鮮湯、蔥、薑、紹酒。做法：1、將雞

吃阿膠糕臉上長痘痘？那是你進食過多了

　阿膠是一種天然的滋補保健品，具有很好的滋陰潤肺功效，女性吃阿膠還可以美容養顏。但是有些人在吃完阿膠後會長痘痘，這可能是上火導致的，阿膠雖然很補，但是不可進食過多，容易出現火氣旺盛的現象。一、吃了阿膠糕臉上為什麼長痘痘？阿膠，補血滋陰，潤燥

吃阿膠糕功效大，這些禁忌還是得知道！

　阿膠糕是一種天然的滋補品，具有很好的補血養氣功效，特別適合體質虛弱的人群食用，但是不是任何人都適合吃阿膠糕的，阿膠糕有很多的飲食禁忌。只有吃對了才能發揮出它的作用，不然只是適得其反，那麼吃阿膠糕都有哪些禁忌呢？吃阿膠糕的禁忌：1、正確服用

DIY去角質的五大方法，讓肌膚自由的呼吸

　老化角質的堆積會讓肌膚變得粗糙暗沉，所以如果想要細膩肌膚的話，每隔一段時間就要去除一次角質，而現在市場上的去角質產品難免會含有化學成分，所以DIY去角質是極好的方法。鹽去角質" alt="DIY去角質1 食鹽去角質"/>DIY去角質1 食

晚間護膚四步驟，讓你擁有白嫩肌膚

　護膚是女性每天的必修課，經過一天的疲勞，人體要休息我們的肌膚也同樣要進行休息，想要有白嫩的肌膚晚上的護膚步驟是少不了的，可是很多人並不是很明確晚間護膚的正確步驟，愛美的人怎麼能不懂這個呢，美女們看過來！步驟1：深層清潔皮膚為肌膚排毒夜晚皮

散粉怎麼用？定妝常識須知

　散粉是女性朋友們化妝時常用到的一種單品，主要用於定妝，當然，也能一定程度上的起到遮瑕、提亮膚色的功效，那麼散粉具體怎麼用呢？散粉的用法1、在使用BB霜或粉底液化好底妝後使用粉撲沾取適量的散粉輕輕按壓於面部，穩定底妝。2、使用粉刷掃除臉上多

長期痔瘡有哪些危害？該怎麼應對？

　說到痔瘡，大家一定並不陌生。痔瘡為肛腸科的常見疾病，引起痔瘡的原因諸多，民間有十人九痔的說法，那麼長期痔瘡不手術治療會有哪些嚴重後果？貧血" alt="1、貧血" style="width: 500px; height: 330px;"/

防曬霜的正確使用方法你知道嗎？

　防曬霜是女性常用護膚品之一，主要是保護人們皮膚不受紫外線傷害，當然，是在用法正確的前提下效果才好，那麼隔離防曬霜具體怎麼用好呢？1.選對適合自己的防曬霜首先一點，選擇性質溫和，清爽的產品一般的護膚程式是：潔面乳，爽膚水，乳液或面霜，隔離霜

痛風患者應該怎麼康復，得了痛風該怎麼治？

　痛風病人應該吃多低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，還要注意不要喝酒。那麼除了這些痛風患者還要注意什麼呢？1.保持理想體重，超重或肥胖就應該減輕體重。不過，減輕體重應循序漸進，否則容易導致酮症或痛風急性發作。2.碳水化合物可

子宮肌瘤復發的原因？主要是這些

　子宮肌瘤沒有很明顯的症狀，月經量和經期可能會延長，平時上廁所也會有些變化。子宮肌瘤雖然是一種腫瘤，但是它並沒有那麼可怕，一般都是良性的腫瘤，及時解除就好，可是子宮肌瘤手術是很容易復發的，那麼子宮肌瘤手術復發的原因都有哪些呢?子宮肌瘤復發的

隔離霜和BB霜的區別，千萬別再混淆了

　BB霜和隔離霜都是女性朋友常用的化妝品，但因為現在二者的功效越發齊全，所以很多人漸漸的就不怎麼分得清二者的區別，但其實這二者還是存在很大區別的。1.功效不同BB霜是將隔離、防曬、粉底三者合為一體，有遮瑕、調整膚色、防曬、細緻毛孔的作用，質

增強體質的保健品一般有哪些？該怎麼用？

　藥補不如食補，國人自古以來就有進補的習慣。俗話說“老要補鈣，少要補腦，女要補血”，在保健品的選擇上，很多人都會根據自身的需求搭配服用，但同時也給身體健康帶來一定的隱患。那麼在生活中天然的保健品有哪些呢？冬瓜" alt="冬瓜" style

鹽水洗臉可以祛痘嗎？鹽水祛痘有妙用！

　大家對於鹽都在熟悉不過了吧，每天做菜都要放鹽。常見的有海鹽、井鹽、竹鹽等，其實鹽還可以用來洗臉喲，鹽水洗臉的好處很多人卻不知道，那麼鹽水洗臉可以祛痘嗎？鹽水可以祛痘嗎鹽水具有消炎、殺菌的效果，不能完全祛痘，可以緩解痘痘。如果能配合一些其他

隔離霜的作用，你瞭解多少？

　生活中大部分女性都會使用隔離霜來達到隔離髒空氣、防止皮膚老化的效果，它一般是用在臉部清潔、滋潤後，那麼隔離霜的具體作用有哪些呢？1、隔離彩妝，形成肌膚與彩妝之間的保護膜每天都化妝會直接導致皮膚晦暗缺乏健康光澤，膚質鬆弛，滋生暗瘡，化妝前使

月經痛經有血塊？原來是這些在作怪

　月經失調是女性常見的一種現象，很多女性都有受過月經失調的困擾，這讓女性很苦惱。正常的月經顏色是鮮紅無血塊的，可是有些人就會出現血塊的情況，還會帶來腹痛，那這是什麼原因呢？可以怎麼來調理呢？經期血塊多的原因有哪些?1、氣滯：氣為血之帥，氣行

什麼樣的女人對男人最具吸引力

　吸引力常常是各類男女追求的東西，自身存在足夠大的吸引力，就能夠吸引到各種異性追求你，那麼什麼樣的女人對男人最具吸引力呢？1、自然自然的女人就是，不會為了讓人覺得矜持而故做矜持狀；不會為了給別人淑女的感覺而東施效顰。2、真誠對幫助你的人，真