國慶補覺莫過頭 睡懶覺謹防5大危害
2016-10-01
　 長假來臨，很多職場白領們都打算在這個假期好好“補覺”。專家提醒說，覺並非睡得越多越好，對睡眠不足的人來說，惡補可能並不奏效。有時候，蒙頭大睡，反而讓人更疲倦。 補覺莫過頭 小心會得病 由於長假裡睡眠時間過長，過去有規律的作息被打破，
吃著不甜等於低糖食品？警惕4種隱形高糖食物
2016-10-01
　 沒有什麼比健康更重要，而為了提防日漸低齡化的心腦血管疾病以及糖尿病，不少人都響應低糖飲食的號召，盡可能控制日常飲食中糖分的攝入。但要想做到低糖飲食，只是不吃太甜膩的食物自然是不夠的。沒錯，吃著不甜可不能等同於低糖食品哦~ 醬料類食品
如何拯救痘痘肌？ 5個小習慣助你遠離痘痘
2016-10-01
　 如今很多人由於長期性的熬夜或者是缺於保養不注重內調等原因而導致痘痘瘋長。很多人為此而不自信低著頭過日子。那麼，痘痘皮膚到底該如何拯救和修復呢？ 下面個5小習慣，讓你遠離痘痘肌，還你潔白光滑臉龐。 1.養成早睡早起的習慣 現在越來越
晚飯後怎樣散步最科學？
2016-10-01
　 晚上散步已經成為很多人健康鍛煉的方式之一，那晚飯後要如何科學的散步呢？怎樣散步最健康呢？下面我們一起來看看晚飯過後應該怎樣散步的最佳方式吧！ 晚飯後散步的最佳方式是什麼？ 1、適當的飯後休息對身體有好處 飯後休息10—15分鐘後再開始散
女性養生：這些食物讓女人紅顏不老
2016-10-01
　 營養學家說你吃什麼什麼就是你保持年輕的金科玉律，一點不深奧，我們缺少的只是堅持！每天盡可能多吃不同種類的蔬菜，原因不說大家也該知道。 只吃7成飽=心臟年輕10年 少吃常常能獲得戲劇性效果。美國的一項實驗表明，老鼠每天減少30%的食量所換
秋分鍛煉身體注意“三防”
2016-10-01
　 秋分，運動養生不停歇 此時，秋高氣爽，正式鍛煉的好時節。 1、登山 在晴朗的日子裡，登高望遠，看萬山紅遍，層林盡染，使自己身心愉悅。同時，在登山過程中，人體心跳和血液迴圈加快，肺通氣量、肺活量明顯增加，內臟器官和其他部位的功能得到很好的
怎樣判斷自己體內是否有濕氣？
2016-10-01
　 濕氣是中醫的一種說法，體內有濕氣會讓身體器官功能失調，引起很多不適的症狀，那麼如何看出自己是否有濕氣呢？體內有濕氣怎麼辦呢？下面跟著小編一起來看看如何判斷體內有濕氣以及如何祛濕吧！ 怎樣判斷自己體內有濕氣呢？ 1、耳朵裡面很濕。有時候總
這樣走路能長壽
2016-10-01
　 多項研究表明，久坐有害身體健康，適當運動有助於減輕這種傷害。最近，發表在美國腎臟病學會臨床雜誌上的一項研究表明，每坐1小時就站起來活動2分鐘，能減少死亡風險33%，而對於那些患有慢性腎病的人，甚至能減少41%的死亡風險。 美國猶他大學的
指甲有幾個月牙才算正常
2016-10-01
　 很多人在指甲蓋下方1/5處，有一白色圓弧，就是我們常說的“月牙”。它時大時小，不同的人表現也各不相同。月牙的變化一定程度上反應了人體的健康狀況。 指甲有幾個月牙正常？指甲有幾個月牙正常？ 從外觀看，正常的月牙呈灰白色，精力越充沛則月牙
老人早晨幹嘔或是疾病症狀
2016-10-01
　 原標題：幹嘔或是疾病症狀 晨起時幹嘔 有些老人經常出現幹嘔，尤其是早晨起來時比較嚴重，做胃鏡檢查也沒有發現異常，服用胃複安、穀維素、維生素B6等藥物也不見明顯緩解，但沒有其他任何不適，這種情況慢性咽炎可能性較大。慢性咽炎常表現為咽喉部
牙刷為什麼要勤換？多久換一次才健康？
2016-10-01
　 我們都知道，牙刷用太久，不但起不到清潔牙齒的功能，還容易損傷牙齒。據很多研究顯示，牙刷三月一換是最科學的，但是，如果單純地算日子換牙刷，未免太過死板了。而且，如果你的牙刷出現了這些現象，就算沒有到時間也得換。 為什麼要勤換牙刷？ 牙刷雖
秋季天氣轉涼 寶寶要防五大疾病
2016-10-01
　 隨著秋天的到來，氣溫由熱轉涼、秋風秋雨漸多、晝夜溫差大、秋季成了寶寶各種疾病的高發期。在季節轉換的時候，怎樣護理寶寶的確是一門學問。 秋季寶寶要防五大疾病 過敏性鼻炎 最近過敏性鼻炎小病人之所以有點多，是因為秋季天氣乾燥，各種過敏
晨練的好處你不得不知道
2016-10-01
　 現在我們的生活中有很多人喜歡晨練，早晨的空氣也非常好，而且晨練有很多的好處，自從我們上學的時候老師就和我們講過，事實也證明了此事。晨練的最佳時間是早上，那麼有誰有這個晨練的生活習慣呢?晨練的好處有哪些呢?晨練好不好呢?那就讓我們來看看晨