遠離食道癌的食物，你知道幾個？
2016-09-12
　 癌症的發生多半是由於不良的生活習慣導致，所以為了預防癌症，尤其是食道癌，我們應該從正確的飲食入手才能避免食道癌的發生。下面為大家介紹幾種預防食道癌的食物。 1、白蘿蔔 白蘿蔔性涼味辛甘，可消積食、解毒、化痰熱，是消化道和呼
多吃枸杞告別宮寒，女人最該吃的9種食物
2016-09-12
　 宮寒是女人的通病，而且在宮寒不僅會導致痛經，而是白帶異常得情況，而且在嚴重還會影響生育。那吃什麼可以緩解女性宮寒呢？ 枸杞告別宮寒，女人最該吃的9種食物" alt="多吃枸杞告別宮寒，女人最該吃的9種食物(1)" /> 1、桂圓
產後抑鬱精神崩潰！食物吃對了嗎？
2016-09-12
　 很多女性在生完小孩之後心情會變得非常的複雜，嚴重的話，還會出現產後抑鬱的情況。那麼，產後抑鬱症如何通過飲食倆調理呢？下面就由小編給大家介紹下緩解產後抑鬱的食物吧。 1、全麥麵包 碳水化合物可以幫助血清素增加，研究人員就說：
早餐吃了它，精神一整天
2016-09-12
　 早餐是三餐中最重要的一餐，可是很多人都忽視了。有的人早餐隨便吃，甚至有的人不吃早餐。這些方法都是不對的。因為早餐需要為一天提供精神，所以早餐不能隨便。那麼早餐吃什麼能獲得精神呢？ 藍莓 新鮮或冷凍的藍莓是一種強大的抗氧化劑
寶媽必看：解決寶寶食欲不振的食物
2016-09-12
　 炎熱乾燥的秋季會引起寶寶食欲不振或厭食。媽媽們應該如何應對呢？寶寶食欲不振時媽媽給寶寶吃什麼呢？ 1、葡萄 吃葡萄的時候，不要吐掉葡萄皮。因為葡萄皮含有大量的纖維素以及果膠質，能夠起到預防腸道疾病的作用。此外，葡萄中的多量
試試這6種運動，減肥效果你不敢想像！
2016-09-12
　 大姨媽來訪的時候，相信很多女性怕影響身體都只能窩在床上，哪裡都不去，堅持了1個月的減肥運動也被迫暫停。當然，月經期間最好不要做太激烈的運動，這是大家都知道的常識，不過一動不動對身體也不是很好的哦！其實在大姨媽到訪期間，只要身體適應得了，
枸杞泡水喝也有壞處，說不定你就喝不得
2016-09-12
　 很多上班族喜歡用枸杞子泡水喝，提起它的作用也是一套一套：明目、補腎，還能降血糖。但專家說，單純喝枸杞子泡的水，營養吸收並不充分。 枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰，護眼，增強免疫力，歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物
肝變壞了！？看看身體一處就知道了
2016-09-12
　 肝不好不能吃什麼？有很多食物是肝臟的“剋星”，肝不好的人要注意少吃或不吃。那麼肝不好不能吃什麼呢？下面小編為您介紹十大傷肝食物。 肝變壞的五大信號 徵兆1、容易喝醉 有些人，平時酒量很大，然而現在變得喝一點之後就感覺“
普通的西蘭花，這樣做一下，告別疾病和癌症
2016-09-12
　 一提到抗癌食品，大多數人都會想到西蘭花。西蘭花是公認的抗癌明星，其營養豐富，含大量蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇冠”。但怎麼烹調才能將抗癌功效最大化呢？ 烹調西蘭花最好的方法是：將
早晨吃雞蛋是好還是壞？絕對萬萬沒想到！
2016-09-12
　 一天吃一個雞蛋的後果是怎樣的，你知道嗎？不僅能提高記憶力，還能保護視力、幫助減肥！ 補充蛋白質： 與粥和麵包等食物相比，雞蛋中蛋白質的氨基酸構成更好，其必需氨基酸組成與人體基本相似，生物學價值也是所有食品中的佼佼者。
早起1個習慣特常見，卻最毀肝
2016-09-12
　 肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。《印度時報》11月4日載文，刊出美國、英國、加拿大、印度和以色列多位專家總結出的“最傷肝臟的9個殺手”。 1.睡眠不足。如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的
長壽的關鍵在早晨，只是你做對了嗎
2016-09-12
　 我們都知道“一日之計在於晨”，這句話同樣適用於每天的養生工作，那麼早上起來怎麼做才能達到養生的目的呢?下面為大家介紹晨起做了能養生的6件事，供大家瞭解。 長壽的關鍵竟是晨起做了6件事 賴床 起床第一件事是什麼呢?不是刷
嘴裡有臭味跟腎有關？你絕對想不到
2016-09-12
　 不少人認為，人們呼出的難聞氣味是口腔疾病或早晨忘了刷牙所致。然而，現代醫學已經證明很多全身性疾病，如肝、肺、腎、胃有病也會引起口臭，如果經常出現要尋找病因。 腐敗味——上呼吸道疾病。鼻竇炎、扁桃體炎和咽喉炎等上呼吸道疾病都會分
身體新陳代謝原來是它們在“作怪”
2016-09-12
　 我們都知道人體的新陳代謝很重要，但是多數人不知道自己的生活習慣會影響到新陳代謝，那麼具體是哪些習慣呢？ 原來這些習慣會影響身體新陳代謝 睡眠不足 一段時間經常熬夜或作息不正常，就感覺老得特別快。英國薩里大學實驗顯示，缺乏睡
老年人記憶力下降快，它才是“罪魁禍首”
2016-09-12
　 老年人的記憶力會隨著年齡逐漸下降，這使得許多老人擔心不已，其實多數都是由於飲食等原因造成的，具體的原因帶大家一起瞭解下吧。 長期飽食 長期飽食會使人體內熱量攝入過多、脂肪過剩、血脂增高，引起一種叫“纖維芽細胞生長因數”的物
老年人運動不可觸犯的雷區要謹記！
2016-09-12
　 步入老年之後，很多人更喜歡運動了，要提醒的是，因為身體素質原因，老人在選擇運動方式、時間以及強度上有很多要求。下面就是老年人運動要規避的誤區： 負重練習 老年人肌肉有所萎縮，協調能力差，對刺激的反應時間延長。因此老年的運動
高血壓危害健康，這樣運動降壓效果太神奇了
2016-09-12
　 適量運動能降壓。運動首先能降低體重，而肥胖是高血壓的重要危險因素，通過飲食和運動降低體重之後，可以使收縮壓降低5-20mmHg，這與降壓藥的療效相同。 （1）快步走。專家建議，高血壓患者以有氧運動為主，比如走路、慢跑、游泳、爬
男人運動時，內褲的選擇至關重要，你選對了嗎？
2016-09-12
　 很多男人喜歡運動，運動的好處有很多，而且在運動的時候服裝也很重要，那麼男人運動時穿什麼內褲最好？ 首先要記注：運動時最好別穿普通三角內褲 原因：運動時穿普通三角內褲可是很多人都容易犯的錯誤哦!之所以說錯，是因為運動時穿著薄
增強寶貝抵抗力小運動練起來！
2016-09-12
　 不同階段的寶寶可以通過一些運動增加對外的抵抗力，0-6個月的寶寶可以適當的做些音樂搖籃運動，這樣可以培養寶貝與大人的良好關係，使寶貝心情愉悅，並能發展寶貝的各種感官，促進多種智慧的發展。 0-6個月 音樂搖籃運動 室內
飯後四步運動，遠離胃病不是夢
2016-09-12
　 南師傳的乞丐蹲可以幫助治療胃病，如果能長期堅持甚至有養生長壽之神奇功用。如果吃得過飽，這可是個最好的説明快速消化的方式。 第一步：飯後，找一堵牆，最好找一個舒適的軟墊(不可太軟)。 第二步：站在牆前，屈膝下蹲，背要直，貼靠