中年男人有1個延壽穴
2016-09-02
　 男科保健，有一個首要的穴位——關元。關元穴位於人體肚臍之下、“陰脈之海”的任脈，又稱下丹田，有培補元氣、強壯身體的之功效。 要找到關元穴很簡單，在人體正中線上，從肚臍向下量出四指寬的距離，就是關元穴。 按摩關元穴時，首先可以關元為圓
初秋時節如何進補 可適當補腎養腎
2016-09-02
　 初秋可適當補腎養腎 初秋補腎，正是為即將到來的嚴寒冬季打下基礎，增強人體抵禦寒冷的能力。秋季養腎補腎首先要定時飲水，少攝入鹽。水是生命之源，人體若是水液不足，可能會引起濁毒的留滯，從而加重腎的負擔。 現代人口味偏重，喜歡吃鹽過重
想要多點好孕，可以多吃5種食物
2016-09-02
　如果計畫懷孕的事情已經確定好，那麼就要開始積極調理身體了，飲食是很大的一關。在備孕期間多吃5種食物可以有助於懷孕，想要更快更好懷孕的人們可以多吃。 1、黑豆 烹煮前，提前將黑豆用清水浸泡一個晚上，然後再用清水煮熟，加少量的鹽即可。從經期
內分泌失調會致發胖嗎 內分泌失調怎麼辦
2016-09-02
　 肥胖往往給女性，在生活和工作上也帶來了不小的煩惱。但是女性在追求苗條完美的身材時，不要忽略了內在的疾病也可能導致肥胖。相信很多人都聽說過內分泌失調會導致發胖，這種說法是正確的嗎？該如何調理內分泌失調呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考
緩解便秘常遇到的4個誤區
2016-09-02
　 老年人的機體在不斷的衰退，經常會出現一些便秘等腸胃問題。而在網路上會有花樣百變的通便方法，其中有4種是有著非常常見的誤區，下面給大家一起來分析一下。 緩解便秘常遇到的誤區 誤區一：多吃蘿蔔能通便 便秘分為很多種不同的類型。在中老
這四種食物竟然不含維生素C
2016-09-02
　 【環球網綜合報導】維生素C不僅是美容維生素的代名詞，也是眾多營養品和化妝品中的成分。維生素C有很多作用，比如抑制黑色素的生成、促進皮膚對膠原蛋白的吸收、有效減緩皮膚的老化速度等等。有很多人在日常生活中有意識地去補充維生素C。但是有一些
平穩血壓好幫手，一種水果堪稱“降壓藥”
2016-09-02
　 夏天氣溫高，更加的容易高血壓，那麼在夏季平穩血壓的話，有哪些食物可以來幫忙呢？下面我們不妨來瞭解一下吧。 夏天平穩血壓的食物 1、蘋果，蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內的鈉鹽結合，使之排除體外。另外蘋果還具有防止血液中膽固醇
降血壓的保健茶你沒喝，虧大了！
2016-09-02
　 高血壓的人們除了藥物降血壓，其實還可以通過食療的方法來降血壓，例如下面的幾款保健茶，就可以起到很好的降血壓效果。 高血壓保健茶 1、菊花山楂茶 組成：菊花、茶葉各10克，山楂30克。 做法：用沸水沖沏，代茶。每日1
邊吃邊做才能夠讓效果翻倍
2016-09-02
　 要成功減重瘦身光說不練可不行！除了增加運動量外，減少熱量攝取、日常飲食的控制也非常重要。但究竟該怎麼吃，才能吃出窈窕美麗、穠纖合度的好身材，同時兼顧營養健康？營養師表示，想要遠離肥胖問題，成功消腫、減重，謹記高鉀、高纖、高蛋白等5大“挑
一個“摸”字竟徹底解決女人最大的痛
2016-09-02
　 經期怎樣才能緩解經痛？現在小編教你一套經期按摩瑜伽操，幫你緩解經痛，消除腹部水腫。 盤腿伸展 Step1：盤腿坐姿，肩膀維持水準，放鬆下沉，上半身往頭頂延伸，雙手自然置於兩邊膝蓋上。 Step2：上半身往前傾，背部打直
補腎固精壯腰就得這麼操練
2016-09-02
　 強腎健身操對很多朋友來說想必不再陌生，由於其具有補腎、固精、壯腰膝、通經絡的作用，所以經常練習有助幫助男性朋友大展雄風，成就真男人。為更好的確保強腎健身操在身體保健方面的積極作用，在鍛煉的時候要注意方式方法，進而更好的確保其具體的效果。
睡前只要做一次就能治好女人最大的病
2016-09-02
　 許多女人在夜晚易手腳冰冷、睡不好。健身教練建議，睡前可做貓式瑜伽動作，不但可促進全身迴圈、改善手腳冰冷，還有助舒緩疲勞。 瑜伽改善手腳冰涼好入睡 健身教練建議，可做改良的瑜伽貓式，幫助血液順暢運送到手腳末梢，促進血液迴圈，
夏秋交替吃一種食物加重體內濕氣，傷身！
2016-09-02
　 又到夏秋交替季節，該如何規劃我們的飲食呢？天氣由熱逐漸轉涼，我們的飲食也不能像夏天那樣子喜涼降暑清火，在秋季該如何規劃飲食，一起來看看吧。 夏秋交替的時候應該吃些什麼好 在夏秋交替這個季節，不應過分地進補，切忌頓頓大魚大肉
老人最怕的6個動作，做的太快要命！
2016-09-02
　 老人平常養生的時候，一定要注意以下的幾個動作，千萬要慢慢地做，當然做的太快了，隨時就會有生命的危險！ 1、避免用力排便 △警惕人群：冠心病、高血壓患者。 △危害：不少腦出血、急性心梗患者，都是在廁所發病，其主要誘發因素
冠心病、癌症、腎病...16種疾病都與它有關
2016-09-02
　 是的，這件事就是——久坐！ “坐以待斃”是真的！它至少會誘發26種非健康狀態或疾病的發生，如心血管疾病、糖尿病、高血壓和骨質疏鬆症等。 久坐導致16種病 乳腺癌、卵巢癌、骨髓瘤 美國癌症協會的一項調查發現，久坐導致女性患癌症的風
秋季降血壓，家裡必不可少的10種水果
2016-09-02
　 現在正值秋季，天氣非常的宜人，所以這個時候如果吃點降血壓的水果再合適不過了，那麼在秋季降血壓，吃什麼水果好呢？ 降血壓的水果 1、柿子 對於柿子這種水果要一分為二地看待，因為在柿子尚青澀的時候取其汁液服用有降低血壓的功效。但又因
兒童也可得高血壓，最專業的治療方案在這兒
2016-09-02
　 很多的家長不敢相信，自己的孩子那麼小，竟然也患上了高血壓，真是不可思議，那麼兒童高血壓如何治療好？ 兒童早期高血壓往往無明顯的自覺症狀，當血壓明顯升高時，會出現頭痛、頭暈、眼花、噁心嘔吐等症狀。嬰幼兒因不會說話，常表現煩躁不安，哭鬧
傳說中的抗癌第一菜要這樣吃才有效
2016-09-02
　 眾所周知紅薯的營養非常豐富，但是有多少人知道紅薯具有抗癌功效呢？我們的老一輩以前是經常吃紅薯來度過溫飽的，但是後面人們的生活越來越好，社會越來越進步的同時，紅薯反倒被人遺忘了，但是你知道嗎？紅薯除了營養豐富，它還是抗癌第一菜，紅薯怎樣吃
男人這1年是決定長壽的關鍵
2016-09-02
　 俗話說“七十三、八十四，有病不好熬過去”，導致一些老年人認為七十三、八十四歲是自己邁向長壽的“坎兒”。專家指出，科學證實，老年人因為年齡大，適應能力下降，在生命中的確有一些應該提防的危險期。但七十三、八十四的說法是沒有科學根據的，其實，
夏末初秋吃什麼？快來看小三九為你準備了什麼！
2016-09-02
　 夏末初秋吃什麼養生？快來看看小三九準備的四款養生食譜吧！夏末初秋天氣漸漸乾燥，容易出現口乾舌燥、熱氣上火等症狀，那這時候適合吃什麼來養生保健呢？下面我們一起來看看初秋如何飲食更健康吧！ 夏末初秋吃什麼養生呢？ 初秋時節，最合適宜的莫過於