日常生活中關於檸檬水的養生功效與做法
2016-09-02
　 日常生活中關於檸檬水的養生功效與做法 喝檸檬水的好處 提高免疫力：檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。 促進傷口癒合：維生素C是促進傷口
盤點七種最能解酒的小妙招
2016-09-02
　 平時工作應酬免不了要喝一下酒。如果因為怕喝醉而拒絕的話，又會讓人覺得自己不夠好爽大氣。為了解決這方面問題，小編特意為你介紹幾個實用解酒小妙招，教你醉酒後吃什麼食物最解酒。 盤點七種最能解酒的小妙招 1、喝牛奶 醉酒後喝牛奶有助蛋白
養生警惕吃飯的8種錯誤
2016-09-02
　 養生警惕吃飯的8種錯誤 一、不吃早飯損害身體 最常見的錯誤之一是不吃早飯。特別是兒童有時候不知道早飯的重要性。 4個兒童中有3個不吃早飯或吃早飯不當(如只喝1瓶汽水)。這些影響到他們在學校的表現：智商和體力下降。 早餐為開始新的
蔬菜的養生價值好 每週吃3次它患癌幾率降一半
2016-09-02
　 蔬菜的養生價值好 每週吃3次它患癌幾率降一半 蔬菜的營養價值相信很多人都知道，如今人們不再大魚大肉，而是懂得合理搭配，而蔬菜就起了很大的作用。想要飲食健康，我們就要懂得怎麼吃，知道什麼菜能增強體質，知道什麼食物能降血壓，知道什麼食物抗
一份及格的孕婦早餐應該包括這五種食物
2016-09-02
　 一份及格的孕婦早餐應該包括這五種食物 1：孕婦早餐不可缺少穀物 穀類的主要營養成分是糖類，為人體各種生理活動提供60%～70%的能量，如果早餐無穀類食品，孕婦將要靠脂肪或蛋白提供熱能，雖然脂肪也能產生熱量，但其代謝產物對人體是有害的
趕走“秋膘”進行時 教你這樣做
2016-09-02
　 女性秋膘形成三大因素 秋季減肥必吃的5種食物 趕走“秋膘”進行時 1、食菜順序很重要，先食水分多的或各種顏色的植物性食物，再食用些應季的瓜果，再食用些植物蛋白質豐富的食物，比如豆類及豆製品，這個時候再開始食用蛋類、肉類，以魚肉、雞肉為
中老年人秋季養生保健4點小常識
2016-09-02
　 秋季時節飲食調養 大家在秋冬即將來臨之際需要注意飲食調養，多吃一些滋陰潤肺的食物(百合、芝麻、銀耳)和水果，還可以防止身體缺水誘發皮膚乾燥瘙癢。 秋季少洗澡、多泡腳 秋季不要每天都洗澡，每天洗澡會過多清除皮脂分泌保護皮膚的油脂，造成秋
秋季養生小常識 如何保持健康好身體
2016-09-02
　 在大多數人眼中，秋天是個乾燥，易生病的季節，這就需要我們在生活中多多注意，不要讓自己受涼感冒。那麼，下面51養生網小編給大家推薦一些秋季養生的小常識，希望對大家有所幫助。 一、早睡早起精神好 早睡可順應陰精的收藏，早起可舒達陽氣。現代科
女性如何保養卵巢 9招助女性保養卵巢
2016-09-02
　 卵巢對女性朋友而言至關重要，是一個女人維持美麗以及個人魅力的關鍵。為此，很多女性都在尋找保養卵巢的方法，那麼女性該如何保養卵巢呢？別急，接下來將為大家介紹9個保養卵巢的方法，供大家參考。 女性如何保養卵巢？9招助女性保養卵巢 1、
秋季煲湯離不開6種食物
2016-09-02
　 中醫曰“四季五補”，即春季“升補”，夏季“清補”，秋季“平補”，冬季“滋補”，四季宜“通補”。現正值秋季，抗暑消耗的體力須增加營養補充。秋季來了，帶來了早晚溫差較大的變化之外還帶來了乾燥，可以潤肺去燥又滋補所以喝湯成了大部分人養生的首選
你會正確喝優酪乳嗎 喝優酪乳的正確方法
2016-09-02
　 優酪乳是很多人都非常喜愛的一類飲品，它是以牛奶為原料經發酵以後，再冷卻所製成的一種牛乳製品。優酪乳不僅含有牛奶的優點而且經發酵使其營養價值更加豐富。但是喝優酪乳也是有需要注意的方面。下面小編和你說說關於優酪乳的健康飲食。 喝優酪乳，
秋季養生要注意 秋季健康的小常識
2016-09-02
　 秋天天氣涼爽，這個季節人體的生理反應非常明顯，許多人會出現秋燥、身體水分不足、易感冒等秋季常見問題。因此，入秋後，養生保健應有所調整。秋季養生保健的小常識有哪些? 1、避免過早地添加衣物 初秋，暑熱尚未退盡，不宜過多過早地添加衣服，用來
秋天吃柳丁 好處竟然這麼多
2016-09-02
　 [摘要]秋季是柳丁的季節，這時的柳丁營養價值最高了。那麼，你知道秋季吃柳丁有什麼好處嗎?下面趕緊跟小編一起來瞭解下吧。 秋季早晚溫差變化大，氣候較乾燥，人體的免疫功能較低，這時很容易引起一些疾病。那麼，秋季該怎麼提高免疫力呢?秋季吃什麼
枸杞全身是寶 這麼吃補腎強精
2016-09-02
　 枸杞全身是寶，明李時珍《本草綱目》記載：“春采枸杞葉，名天精草;夏採花，名長生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮”。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品。現代醫學研究表明，它含有胡蘿蔔素、甜菜堿、維生素A、維生素B1.維生素B2.維生
秋季柳丁減肥法吃出好身材好膚色
2016-09-02
　 導讀：對於嗜甜但又想要減肥的你，柳丁絕對能夠滿足你對於蛋糕糖果和餅乾等加工甜食的欲望，酸甜可口，美容之餘又能減肥。 柳丁的營養含量豐富是總所周知的，作為一種水果，其膳食纖維含量高，而且熱量又低，能夠增加飽腹感，多食還能幫助排便，更有助
高血壓秋季10種水果不可多吃
2016-09-02
　 現在正值秋季，天氣非常的宜人，所以這個時候如果吃點降血壓的水果再合適不過了，那麼在秋季降血壓，吃什麼水果好呢？ 降血壓的水果 1、柿子 對於柿子這種水果要一分為二地看待，因為在柿子尚青澀的時候取其汁液服用有降低血壓的功效。但又因
改善鼻過敏秘訣,2款食療偏方最有效
2016-09-02
　秋天是過敏性鼻炎好發季節，如果一早起來就哈揪、哈揪、哈揪，連打好幾個噴嚏，卻沒有發燒、喉嚨痛等其它感冒症狀，那可能是鼻子過敏前兆；中醫師特別推薦百合銀耳蓮子湯2藥膳，可避免病灶反覆發作，有助遠離鼻過敏陰霾。 改善鼻過敏　先提升免疫力 中
男人這十年是決定長壽的關鍵
2016-09-02
　 俗話說“七十三、八十四，有病不好熬過去”，導致一些老年人認為七十三、八十四歲是自己邁向長壽的“坎兒”。專家指出，科學證實，老年人因為年齡大，適應能力下降，在生命中的確有一些應該提防的危險期。但七十三、八十四的說法是沒有科學根據的，其實，
秋季女士美容養顏喝什麼 美容養顏粥推薦
2016-09-02
　 秋季女士美容養顏喝什麼呢？小編建議多喝粥，因為粥品不僅能夠暖胃健身，預防各種疾病，對女士而言，喝粥還能間接地起到美容效果。接下來小編將為大家推薦四款養生粥，一直在尋找美容養顏的方法的女士們，不妨吃吃看吧。 美容養顏粥一、橘子山楂粥
趁“熱”護膚，這些你需知道
2016-09-02
　蒸桑拿的時候你會幹嘛？答對了！敷面膜護膚。因為汗蒸時，可讓毛孔張開，加速新陳代謝，讓身體排除廢物，吸收養分。所以換個角度想一想，天氣熱的季節其實也是美容護膚的好時候。而趁“熱”護膚，下面這些最好都知道。 一.趁熱敷面膜 既然天氣那麼熱，