運動不能盲目 教您炎炎夏日合理健身
2016-07-29
　夏日合理健身的方法炎夏宜早晚運動黃金法則一，選擇合適的時間運動。清晨和傍晚的太陽光線不強，適宜鍛煉。鍛煉時盡可能選擇陰涼通風處。氣溫超過30℃避免運動建議氣溫超過30℃時儘量避免運動。因為高溫天氣劇烈運動會導致體內30%的水分蒸發，從而使
夜裡小腿抽筋是缺鈣了還是著涼了，你懂嗎？
2016-07-29
　抽筋過的人都知道，那感覺，那酸爽...尤其是在睡夢中，突然被疼醒，會覺得好無助，而且這疼痛還久久不能緩解。那麼，腿抽筋到底是怎麼一回事啊？下面分析下原因和解決方法。 抽筋主要有三種類型： 1、夜間抽筋：睡覺時或靜坐不動時發生之抽筋，多數
秋天養生水果推薦 火龍果的營養價值高
2016-07-29
　秋天養生水果推薦 火龍果的營養價值高1、火龍果含有較高含量的花青素，花青素是一類具有抗氧化、抗自由基、抗衰老作用的抗氧化劑，可抑制人腦的變異，對癡呆症有一定的預防功效。秋天養生水果推薦 火龍果的營養價值高2、多吃火龍果，對胃部有一定的保護
吃火龍果能減肥嗎 夏季怎麼吃火龍果減肥
2016-07-29
　吃火龍果能減肥嗎能。因為火龍果中富含膳食纖維，能在增加飽腹感的同時，包裹腸胃中的食物，儘量減少其他主食的攝取，因此也就減少了能量的攝入，有排便通腸的功效；而且，火龍果中的鉀元素豐富，對排除水腫很有功效，能避免體內水分，鹽分過多而造成水腫性
天氣熱流鼻血是什麼原因 夏季燥熱更需護好鼻腔
2016-07-29
　一天的溫差變化大導致鼻腔缺水夏季天氣炎熱、乾燥，一天之間的溫差變化較大，使得鼻黏膜分泌的液體揮發較快，鼻腔缺乏水分而乾澀發癢，容易出血。氣溫不穩定鼻內毛細血管難以適應由於一天內氣溫的不穩定性，鼻內毛細血管為了適應外界氣溫的變化，也就出現了
菊花茶的泡法 菊花茶怎麼泡好喝
2016-07-29
　菊花茶的泡法1、準備茶具：透明玻璃杯或蓋碗一個。2、水溫要求：95-100度的水溫。3、準備3到5朵乾燥的菊花。4、洗茶：先投菊花放入杯中，注入沸水後輕搖後立即將水倒掉。5、泡茶：洗茶後再注入沸水泡制5分鐘左右。6、品茶：菊花茶泡好後可根
喝菊花茶的禁忌 8類人群慎喝菊花茶
2016-07-29
　過敏性結膜炎患者不宜喝菊花茶菊花不僅可以引起嚴重過敏性結膜炎，特別是曾經有過枯草熱性過敏性結膜炎病史的人需要特別注意，因為這種人服用菊花也容易引起過敏反應。咽喉炎患者不宜喝菊花茶體質偏虛寒者，也就是我們常說的陽虛體質的人，如果一味地喝具有
餓死癌細胞是扯淡 給你不同癌症患者的飲食要求
2016-07-29
　 不同的腫瘤病人在飲食上有不同的要求 食道癌患者 宜食新鮮蔬菜和水果、刀豆、萵苣、菱角、牛奶等。忌食油膩、煎炸、辛辣類食物。 乳癌患者 宜食新鮮蔬菜和水果、刀豆、萵苣、菱角、肉類、乳製品等。 少食或不食香腸火腿以及鹽醃製品。
睡覺時為何有踏空感？99%的人不知道肌抽躍
2016-07-29
　 人在睡覺的時候為什麼會突然的抖動一下？ 人為什麼會在睡覺時突然猛地抖一下呢？這難道是什麼暗示嗎？醫學上把這種行為叫做肌抽躍，常在睡覺時發生，睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大，大腦會認為身體快要死亡了，所以它會發送一個脈衝使身體覺醒。
想爆粗要炸毛？燒烤季節要警惕“情緒中暑”
2016-07-29
　 “情緒中暑”的臨床表現有哪些？ ●情緒不穩定 心煩意亂，易衝動，常常會因為一些微不足道的事發脾氣。 ●行為異常 經常丟三落四，注意力不集中，記憶力下降。 ●個性改變悶悶不樂，出現悲傷抑鬱的情緒，對事情提不起興趣。 ●身體不
土豆番茄能一起炒嗎 土豆+番茄是絕配
2016-07-29
　土豆番茄能一起炒嗎 土豆和番茄是可以一起吃的，而且對人的健康很有好處。土豆渾身都是寶，享有“地下蘋果”的美譽。而番茄中含有豐富的番茄紅素，它是目前在自然界植物中被發現的最強的抗氧化劑之一，被稱為“植物中的黃金”。所以土豆搭配番茄是絕配，尤
夏季困意綿綿不得解？只需按摩2穴位有奇效
2016-07-29
　 按摩這2個醒腦穴位防止夏季打盹 太陽穴 在眉後凹陷處（如圖）。操作的時候可以用拇指自前向後直推，稱“推太陽”，也可以用兩手的中指按揉該穴，稱“揉太陽”或“運太陽”。向眼的方向揉為補法，向耳的方向揉為瀉法，次數為30~50次。太陽穴
毒蘑菇有哪些特徵 毒蘑菇的8大分辨法
2016-07-29
　看生長地無毒的蘑菇多生長在清潔的草地或松樹、櫟樹上，而毒蘑菇往往多生長在陰暗、潮濕的骯髒地帶。看顏色有毒蘑菇菌面顏色鮮豔，有紅、綠、墨黑、青紫等顏色，特別是紫色的往往有劇毒，採摘後易變色。看形狀無毒蘑菇的菌蓋較平，傘面平滑，菌面上無輪，下
三覺合一助養生 夏季睡好“三覺”活過99
2016-07-29
　 養生妙方：夏季睡好“三覺”助長壽 子覺（大覺） 能養精蓄銳，最佳睡眠時間為晚9 時至淩晨3 時。遵照生物鐘的運行規律，“天睡我睡，天醒我醒。”這是子覺，又稱大覺。對老年人來說，睡眠時間應比中壯年多一些為好。因為老年人容易疲勞，消除
火龍果是熱性還是涼性 火龍果其實是涼性水果
2016-07-29
　火龍果是熱性還是涼性涼性水果。火龍果雖然名字像一團火焰，但其實屬於涼性水果。它有防治便秘，預防貧血，排毒消炎，護嗓潤肺的作用，口腔潰瘍，嘴角發炎的患者，比如易上火、熱性體質的人都可以適當食用火龍果來加以改善。當然，吃火龍果去火也不要過多食
吹空調喉嚨痛咋辦 4大對策幫你化解“封喉”危機
2016-07-29
　 感冒喉嚨沙啞怎麼緩解？ 1、溫暖脖子及喉嚨 為了要治好因為感冒而沙啞的聲音，"溫暖"很重要。最有效果的溫暖方法就是喝熱水。熱水在家也可以簡單準備，非常簡單輕鬆。對於不喜歡熱水的人，推薦喝奶茶。牛奶類的飲料會在喉嚨產生粘膜般的感覺，
雞湯怎麼燉好喝 六大技巧讓你愛喝到停不下來
2016-07-29
　燉雞湯技巧一：宰活雞吃凍雞 我們都習慣去市場買活雞，現場宰殺回家就燉湯，恨不能中間不耽擱分秒，實際上這是不對的。鮮雞買回來後，應先放冰箱冷凍室冰凍3~4個小時再取出解凍燉湯。 這跟排酸肉的原理是相同的，動物驟然被殺，體內會自然釋放多種毒素
夏季胃病紮堆犯 中醫當軍師教你打贏“保胃戰”
2016-07-29
　 餐前喝杯紅糖水 從五行學說來看，胃屬“燥土”，“喜潤惡燥”，“就像乾涸的土地一樣，希望有水滋潤”。在餐前，最好先飲半杯溫度略高於室溫的紅糖水，這樣可以給胃更好的養護。 從功能上來說，胃主受納、腐熟水穀。受納是接受和容納的意思。容納
胰島素筆的使用方法 簡單快速學會四步走
2016-07-29
　胰島素筆的使用方法 第一步：安裝筆芯 安裝前檢查筆芯是否完整，有無裂縫，如有破損應更換。扭開筆芯架，裝入筆芯，用75%酒精消毒筆芯前端橡皮膜，取出針頭，打開包裝，順時針旋緊針頭，摘去針頭保護帽。 第二步：排氣 每次更換胰島素筆芯時都要進行
糖尿病足怎麼預防 暴雨天氣最好不要出門
2016-07-29
　什麼是糖尿病足 眾所周知，糖尿病足病是糖尿病最嚴重和治療費用最高的慢性併發症之一，嚴重者可導致截肢。糖尿病患者下肢截肢的相對危險性是非糖尿病患者的40倍。約85%的截肢是由足潰瘍引發的，15%左右的糖尿病患者會在其一生中發生足潰瘍。預防和