喝牛奶補鈣的最佳時間 睡前是牛奶補鈣的黃金時刻
2016-07-28
　喝牛奶補鈣的最佳時間睡前1小時。睡前1小時服鈣片或喝牛奶是公認補鈣黃金時刻。因為夜間“骨骼倉庫”的大門是敞開的，有利於鈣的吸收。而且，此時喝牛奶還趕上了機體的低血鈣狀態，牛奶中的鈣正好可以雪中送炭，既可改變機體鈣入不敷出的狀態，又不必動用
蚊子愛叮什麼人 這5類人是“重災區”
2016-07-28
　 蚊子愛叮什麼人 二氧化碳排得多的人 人在從事運動或體力勞動後呼吸會加快，這樣呼出的二氧化碳相對較多，二氧化碳氣體會在頭上約1米左右的地方形成一股潮濕溫暖的氣流，蚊子對此比 較敏感，在蚊子的視野中所呈現的“圖像”比較清晰，便於蚊子
熬夜後如何恢復 夏季熬夜後注意保健恢復
2016-07-28
　 納涼聊天，天熱難眠，看球聽歌，打牌娛樂，學習工作等等，都成了夏季熬夜的原因。不過，夏季漫長，如果日復一日地連續熬夜，肯定會影響休息和健康。 中醫認為，長期熬夜會造成陰精暗耗，從而導致陰虛內熱、頭暈頭痛、食欲不振。彌補熬夜虧損，首先要增補
冬病夏治可信嗎？看中醫怎麼讓伏氣變成“福氣”
2016-07-28
　 “冬病夏治”效果更佳是真的嗎？ 在生活中，相信很多人都有這樣的經歷：一到冬天，像是慢性支氣管炎、哮喘、咽炎、胃病、風濕等一些老毛病就會復發。但到了夏天，這些冬季的老毛病症狀就會 減輕不少。很多人對這個情形不是非常瞭解，以為自己的病有
天一熱沒胃口怎麼破？ 夏日吃點它輕鬆健脾開胃
2016-07-28
　夏日吃點它輕鬆健脾開胃苦瓜苦瓜可謂是夏季的應季蔬菜，但是很多人卻不習慣吃苦味的食物，所以對苦瓜都是避而遠之。但是苦瓜雖然味苦，卻富含極高的營養價值，同時還具有良好的消暑降火、清熱解毒的功效。在吃午餐的時候適量吃點苦瓜是一種不可多得的健脾開
綠豆湯沒煮熟能喝嗎 不吃綠豆就行
2016-07-28
　綠豆湯沒煮熟能喝嗎綠豆湯沒煮熟能喝嗎？這看你是要喝湯還是要吃綠豆，要是喝湯水開了就能喝。可是，其中生的綠豆不建議吃，會引起腸胃不適，消化不良，再者吃生的綠豆口感也極差。怎麼快速把綠豆煮熟煮爛綠豆的表面皮層是非常堅硬的，我們平時煮綠豆的時候
五個飲食原則讓你的胃越來越健康
2016-07-28
　 隨著現代人生活節奏的不斷加快，大多數朋友在正餐時不是湊合就是晚吃，有些人甚至不吃，還有一些朋友喜歡吃冰冷刺激性的食物，導致我們出現一些胃部不適的症狀。那麼今天就和大家分享五點，關於如何在我們的日常生活飲食當中對胃部進行一個良好的調養。
12個食療偏方能治療高血壓
2016-07-28
　 12個食療偏方能治療高血壓 1、苦瓜排骨湯 材料：3-4人份排骨，300克豆豉，適量白苦瓜，1條薑，3片水，米酒2湯匙，白砂糖1/2湯匙，鹽適量。 做法：將白苦瓜洗淨剖開，去除內部白膜和籽，切成塊狀，焯水去除苦澀味，撈起待用；
日常生活中養成這些習慣可以讓你排便順暢
2016-07-28
　 人體最健康的排便時間就是清晨了，想必現在便秘是很多人頭疼的問題，那我們要在日常生活中養成哪些好習慣以確保我們每天能夠正常順暢地排便呢？下面跟著小編一起來看看怎樣做到讓排便順暢吧！ 良好的排便習慣應該怎樣養成？ 1、首先大家要合理作息不要
夏季熬夜上火怎麼辦 緩解方法
2016-07-28
　 夏季熬夜上火怎麼辦，緩解方法。可不僅僅是因為太陽“曬”出來的。呂雄介紹，哪怕沒有直接曬太陽，外界的炎熱同樣會侵襲人體，因夏季是自然界陽氣最旺的時候，人體的陽氣也最旺。那麼，上班族整日呆在空調環境中也會上火嗎?呂雄指出，空調房固然是涼爽，
喝綠豆湯可以美白嗎 三類人群不妨常食綠豆養顏
2016-07-28
　喝綠豆湯可以美白嗎效果不明顯。喝綠豆湯對美容來說，主要是排毒保濕，抗衰老維持皮膚彈性，改善皮膚乾燥，改善色斑，以及清潔肌膚的作用。但是，具體在美白這一項效果可能不是很明顯。綠豆的美容效果1、清潔肌膚綠豆提取物中的牡礪堿和異牡礪堿，具有卓越
女人吃什麼對皮膚好 18種食物有利護膚
2016-07-28
　 無論男女老少都想要自己有個光彩照人的肌膚，這時大家就會想到可以去美容院或者往自己的臉上塗上一層層的“營養液”，但是再怎麼花功夫，終究是治標不治本。想要好的皮膚就要由內至外的調理，那麼女人吃什麼對皮膚好呢？接下來為大家介紹18種護膚食物，
夏季治療頭皮癢有什麼方法呢？怎樣去除頭皮屑
2016-07-28
　 夏季炎熱，頭皮瘙癢怎麼辦？雖然頭皮瘙癢不是什麼大病，但是也給我們生活造成困擾。那麼夏季要如何治療頭皮發癢呢？有什麼有效方法可以去除頭皮屑呢？下面就跟著小編一起去看看吧！ 夏季頭皮發癢可以試試哪些配方呢？ 1、蘋果醋 具有抗菌性能，能緩解
養成提高睡眠品質的習慣 六件事讓你睡的香
2016-07-28
　如何提高睡眠品質讓四肢暖和讓四肢變得暖同樣可以輕鬆提高睡眠品質，因為四肢是血液迴圈的末端，而四肢冰涼會讓血液在四肢中難以流動，讓人出現四肢無力等情況出現，而這對於睡眠品質的影響是很大的，反之讓四肢暖和起來，則可以提高睡眠的品質。臥室內不要
金錢草的功效與作用 結石患者的救命草
2016-07-28
　金錢草能清熱利尿 金錢草能清熱利尿，使邪熱下達排出，膀胱積熱的病症一除，相關的小便量少不利，尿黃等症狀都可以除去。金錢草能通淋排石 金錢草可引起輸尿管上段腔內壓力增高，輸尿管蠕動增強，尿量增加，對輸尿管結石有擠壓和衝擊作用，促使輸尿管結石
每天這樣做能讓你年輕10歲
2016-07-28
　 中醫學認為，腳底是各經絡起止的彙聚處，分佈著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區，分別對應於人體五臟六腑。泡腳有舒經活絡，改善血液迴圈的作用。 每天這樣做能讓你年輕10歲 1、每天搓腳心 兩手對掌搓熱後，以左手擦右腳心，
全天美白攻略 24小時速效美白秘笈你會幾個
2016-07-28
　全天美白攻略7:00-8:00早餐開始美白肌飲食想從內白出來，日常飲食就需仔細選擇，紫外線會讓肌膚老化，膚色就容易黯沉，從早餐開始，多攝取抗氧化力強的蔬果，選擇美白食物與美容食品，肌膚不易黯沉更有透明感。美白對策：多吃高維生素C含量的水果
4大常見食物的這些部位千萬別吃 有毒！
2016-07-28
　 4大常見食物的這些部位千萬別吃 土豆 【有害部位】：莖和芽 大家都知道，土豆屬於茄科類植物，天然含有一種有毒化合物——茄堿。那究竟什麼是茄堿呢？茄堿就是我們所常說的龍葵素，它會刺激胃腸道粘膜，對大腦的呼吸中樞以及運動中樞具有一
營養過剩肥胖，罪魁禍首是食物中的六元素
2016-07-28
　 生活中很多人會出現臉色蒼白、色斑、貧血等現象，即使吃再多的營養物質，也無法完全吸收，甚至會因為進補過度而出現肥胖。其實導致這些現象出現的原因是食物中的這6種物質，它們不僅阻礙人體對營養物質的吸收，還會導致一些慢性疾病的出現。
六部位出汗異常，預示疾病就在眼前
2016-07-28
　 暑伏侵襲，出汗成了一件讓人心煩的事。雖說“請人吃飯，不如請人流汗”，說明越來越多的人認識到出汗的好處，有些人出了會危害健康，有些人出的卻是“養生汗”。 六部位出汗異常預示疾病 額頭出汗——肝陽上亢 如果額頭常常出很多汗