側睡助大腦清理廢物
2016-07-03
　 睡覺時，您更喜歡仰臥、俯臥，還是側臥呢？美國最新的一份調查報告顯示，睡眠的姿勢可能會影響人類大腦的運轉：側臥對人的大腦更有幫助，有利大腦自我清理，還可減少阿茲罕默症等疾病發病率。 據美國科技新聞網站“未來”報導，比起平躺或趴著睡，側睡對
怕風怕冷未必是得了風濕
2016-07-03
　 常有患者因為“關節怕冷怕風”就診，關節在遇冷或吹風後出現疼痛不適症狀，以女性多見。她們都擔心自己得了“風濕病”。 實際上大家所理解的“風濕”基本上都是中醫意義上的“風濕”，與西醫的“風濕”不是一回事。 我認為，出現“怕冷怕風”者，只有
眼藥水 使用不當變“禍水”
2016-07-03
　 電子資訊化時代，用眼疲勞是普遍現象，很多人習慣隨便滴點兒眼藥水來緩解眼睛的疲勞及不適。殊不知，若使用不當，長此以往，可能會帶來更為嚴重的眼部疾患。 常用的眼藥水包括：①抗菌素類眼藥水，用於感染性的炎症。例如沙眼、感染性結膜炎、角膜炎等。
大腦30歲後就走“下坡路”？
2016-07-03
　 背景： 網路上有一個說法曾經紅極一時。據其所稱，一個人在20歲的時候智力處於巔峰狀態，30歲以後則將隨著年齡的增長而降低，這個說法曾經讓許多網友自覺傷不起”。 點評： 心理學上把每個人的大腦能力分成液體能力和晶體能力，又或者稱之為液體
早起腰痛多因勞損
2016-07-03
　 早晨突然腰痛多源於長期腰肌勞損。人體經過一夜睡眠後，肌肉、韌帶、關節囊等軟組織會變得僵硬。起床時突然坐起，或起床後馬上以彎腰翹臀的姿勢洗臉、刷牙，就會對腰椎間盤產生較大壓力，誘發腰痛。 腰肌勞損多是久坐缺乏運動造成，建議儘量不要大幅度
兩個方法對付腰酸背痛腿抽筋
2016-07-03
　 很多人都有一個錯誤的認識，認為是缺鈣引起腿抽筋等症狀。其實，從中醫的角度看，不管是腰酸背痛還是腿抽筋，補鈣是不會見好的，導致這些症狀的根本原因是寒邪侵體！ 抽筋在醫學術語上叫痙攣，這個在寒的屬性裡叫收引。收引，就是收縮拘急的意思。肌膚表
長期服用抗生素 會導致嗅覺減退
2016-07-03
　 英國科學家研究稱，長期服用抗生素會對人的嗅覺造成不良影響，甚至會導致嗅覺減退。科學家稱，抗生素會對能使我們聞到氣味的接收器產生影響，會導致接收器停止向大腦傳輸信號，如此一來，我們就無法判斷某種食物是否可以食用和無法聞到香水的氣味等。
晨起第一次便便竟預示癌症
2016-07-03
　 第一口痰 健康人平時應該沒有痰，或者偶然有一兩口痰。如果早起覺得喉嚨癢癢，要“一吐為快”，據西醫講，可能是咽部、支氣管或肺部有炎症。中醫則要看其色，觀其性。如果是比較清稀的白痰，說明體內有風邪、寒邪入侵，往往還伴有怕冷、畏風的症狀。如
心臟怕累肝臟怕胖 這些才是五臟的“死穴”
2016-07-03
　 肝臟、心臟、胃、肺、腎臟是人體賴以生存的重要夥伴。但小夥伴們也有它們的“天敵”，這些敵人可能使它們產生不適、病變，進而影響我們的全身健康。為了更好地保護好我們的小夥伴們，要認清它們的敵人，並從生活方式、飲食習慣等方面做好狙擊。 肝臟、
夏日養生：中醫有個“六少”心法
2016-07-03
　 1、少怒。怒是七情中最強烈的一種情緒。“怒不節，氣乃不固”。怒則氣機不暢，出現氣逆和氣滯，引起心腦血管病。故善於養生的“老壽星”，無不忌怒。止怒的主要方法是：“自製”。易發怒的人遇到不順心的事，要自我克制。或者有意識地轉移目標，平衡穩定
久坐一身病 生活中最不要命的11件小事
2016-07-03
　 1、週末久睡 誘發疼痛部位：頭部 對於忙碌的上班族來說，週末是難得的休閒時光，不少朋友會選擇在週末睡個懶覺，以“補償”一周的困頓，而事實上這種做法極有可能會引起睡醒後的劇烈疼痛。這是由於人體特有的生物鐘已經形成了一種機制，經過一周的
心煩意亂怎麼辦？中醫裡有兩個“解憂穴”
2016-07-03
　 位於前臂正中，腕橫紋上兩寸，橈側屈腕肌腱同掌長肌腱之間。當我們用力握拳時，這個地方會有一個比較明顯的凹陷。 此穴位可以寧心安神、理氣止痛，對情緒調節有很好的作用。 按法 用一隻手的拇指指尖按揉，以微有酸脹為度，每次可按摩2~3分鐘，
一穴加一食養出好五臟
2016-07-03
　 五臟的主要功能為化生和貯藏人體精氣，所以，養好五臟對於養生意義重大。五臟怎麼養其實很簡單，記住一套五臟養生“組合拳”，一種食物配合一個穴位，吃吃喝喝、揉揉按按，輕輕鬆松養五臟。 養腎套餐：黑豆+湧泉 黑豆入腎經，《本草綱目》記載，黑
上班族要養生避開這些是關鍵
2016-07-03
　 上班族就是每天坐在電腦前工作的白領們，上班族覺得自己每天都在做著重複的事情，沒有很好的鍛煉身體。因此選擇健身房健身。這是錯誤的養生方法。那麼，上班族的養生誤區都有哪些呢？我們一起瞭解一下。 上班族養生誤區： 【誤區一】通過洗腸、斷
做好這些事必然讓生命更持久
2016-07-03
　 良好的生活習慣可以保持身體健康，而且還能夠延年益壽，今天就來總結了六種可以延壽的好習慣。 六種延壽的生活方式 起床後90分鐘內吃完早餐。美國麻塞諸塞大學一項新研究發現，早上起床90分鐘之後才吃早餐的人，肥胖幾率會增加50%。這會直
常做這些事青春不再一閃而逝
2016-07-03
　 每個人都在使用不同的方法來抵抗衰老，當效果不一，不管是你吃保健品或是使用護膚品，都不如養成幾種好習慣，這樣抗衰老的效果會更好。 養成八種好習慣對抗衰老有效果 1、經常喝水 女人想要保持水當當的健康皮膚就應該多喝水。特別是在早晨，