春天吃甘蔗有什麼好處？甘蔗4大食譜
2016-06-23
　春天吃甘蔗有什麼好處1、清潔口腔甘蔗纖維多，在反復咀嚼時就像用牙刷刷牙一樣，把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而淨，從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力。因此甘蔗還是口腔的清潔工。2、潤腸通便甘蔗可緩解口乾舌燥，津液不足，小便不利，大便秘結，反胃嘔
怎樣提高免疫力？9個方法啟動它
2016-06-23
　怎樣提高免疫力？1 充足睡眠研究表明，長期通宵熬夜會嚴重破壞人體免疫系統，從而更容易感染病毒。熬夜會消耗機體肌肉組織，現代人群熬夜多為久坐工作，又會導致脂肪堆積，這種體內營養成分的改變，在短期內不易被發現，長此以往會降低人體免疫力。專家介
春季犯頭痛怎麼辦？這七招幫你趕跑疼痛
2016-06-23
　春季患頭痛的原因春天白晝時間明顯延長，早晨天亮得早了。人腦中的松果體根據光亮分泌激素，使人早早醒來。人的睡眠時間因為早醒而減少了近30分鐘，造成睡眠不足，引起精神緊張，大腦血管反射性輕度擴張，從而發生緊張性頭痛。如果已經發生了頭痛，應上醫
春季吃哪種魚最養生 春季最適合吃10種魚
2016-06-23
　春季最適合吃10種魚1.桂魚——春令時鮮桂魚也叫鱖魚、季花魚，歷來被認為是“魚中佳品”，其肉質豐滿，肥厚細嫩，味道鮮美，骨刺很少。作為宴席上之佳餚，深受人們的喜愛，而且每到春天最為肥美，因而也被稱為“春令時鮮”。桂魚的食用方法很多，既可蒸
春天吃野菜 營養師教你怎麼吃野菜
2016-06-23
　營養師教你怎麼吃野菜薺菜：做餡最好吃薺菜中的膳食纖維、維生素C、鈣、胡蘿蔔素等營養素含量較高，有寬葉和鋸齒葉兩種，一般鋸齒葉的薺菜味道更濃郁，口感也更好。不過，薺菜中有草酸，吃前需要先用水焯一下，可拌、炒、醃食、做餡、煮粥等。好多名人也寫
春季預防6種假感冒 打噴嚏不一定是感冒
2016-06-23
　春季預防6種假感冒 打噴嚏不一定是感冒1、過敏性鼻炎如果出現鼻癢、鼻塞、打噴嚏、流清涕等症狀，並不一定就是感冒，因為以上4種症狀也是過敏性鼻炎的典型表現，尤其是在春季更要小心區分。過敏性鼻炎通常表現為先是鼻內發癢，伴有眼睛及咽喉發癢，之後
大寒節氣來臨要保暖 養生七大注意事項不可忘
2016-06-23
　大寒養生七大注意事項健腳在冬季我們應經常保持腳部清潔乾燥，襪子勤洗勤換，每天堅持用溫熱水洗腳，同時按摩及刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上，活動雙腳。此外，選一雙暖和輕便、舒適、吸濕性能好的鞋子也非常重要。保暖冬季屬陰，要以固護陰精為本
春季開胃美食有哪些？養生推薦4款養胃食療
2016-06-23
　春季養胃4款食療番茄炒牛肉材料：牛肉（250g）、番茄（2個）、蔥、薑、料酒、澱粉、鹽。做法：1、牛肉洗淨切片後用醬油，油，水，澱粉拌勻，醃置半小時；2、番茄切塊，蔥，薑，蒜切末；3、鍋裡放油，燒至八成熱，倒入牛肉，炸至七成熟撈出；4、鍋
倒春寒吃什麼好 倒春寒該如何保健
2016-06-23
　倒春寒吃什麼好大蒜現代科學證明，大蒜裡含有揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂質；洋蔥裡含有前列腺素，有舒張血管及降低血壓的功能，其中的二烯丙基二硫物及少量硫氨基酸，能促使血凝塊溶解的作用；芹菜裡含有揮發油、甘露醇等，具有降壓、鎮靜、健胃、
春季吃鳳梨的好處 春季吃鳳梨養胃又瘦身
2016-06-23
　春季吃鳳梨養胃又瘦身鳳梨有個全身是刺的外皮，酸甜美味的肉肉，正是春季水果之一，春天吃它有什麼好處嗎？鳳梨再吃再營養該怎麼吃呢？帶著問題趕緊跟小編一起來看看吧。鳳梨的營養價值鳳梨的營養價值很高，經常食用能夠達到健胃消食、解熱消暑、解酒、降血
春季減肥吃15種強效刮油食物
2016-06-23
　春季減肥吃15種強效刮油食物1.燕麥燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清總膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止動脈粥樣硬化。由於燕麥含有豐富的可溶性纖維和蛋白質，所以能給人飽腹感，這當然也就可以幫助你抑制食欲。2.洋蔥洋蔥含有環蒜
陽氣不足？春季男性吃這物激發你的陽氣
2016-06-23
　男性補充陽氣吃什麼中醫學十分重視四季養生之法，《素問·四氣調神大論》中就提出了“春夏養陽，秋冬養陰，以從其根”的四季養生原則。同時告誡人們要注意藏精保腎，不然則會“冬不藏精，春必病溫。”這時男性養生具有重要的指導意義。男子以陰氣為主，春夏
穀雨養生要祛濕 推薦五款祛濕食譜
2016-06-23
　穀雨時節女性祛濕食譜穀雨養生要注意祛濕，在飲食上加以配合。具有良好祛濕效果的食物有：白扁豆、赤豆、薏仁、山藥、荷葉、芡實、冬瓜、陳皮、白蘿蔔、藕、海帶、竹筍、鯽魚、豆芽等。海帶銀耳羹原料：海帶50克，銀耳20克，冰糖適量。做法：先將海帶洗
暮春飲食保健建議 晨起一杯水健康養生
2016-06-23
　穀雨飲食健康建議晨起一杯水健康養生暮春氣候複雜，不過絕大多數地區都多大風天氣，此時人體就容易流失水分，抵抗力就會隨之下降，容易誘發、加重感冒與很多慢性病。這個時候，"補"水就顯得特別重要。一夜春眠之後，人體內水分消耗較多，晨起喝水不僅可補
暮春換季期來了 作息需早睡早起可避免春困
2016-06-23
　穀雨過後需早睡早起由於早上天亮時間提前，一些習慣了冬季晚睡晚起的市民，生物鐘開始有點亂了。對此，養生專家認為，春夏之交的睡眠生物鐘確實存在一個調整的過程，但因人而異，有些人不會為這個小變化而影響睡眠，而有些人比較敏感，則會為此煩惱。另一方
進行“身體大掃除” 春季養生必須要做的7件事
2016-06-23
　春天養生必做的7件事一日之計在於晨，一年之計在於春。踏著春天的腳步，春季養生也該提上日程了。此時，季節交替，乍暖還寒，一方面人們容易生病，另一方面也是養生的好時機。1、保護肝膽最重要春天會讓肝臟和膽囊中的一些小毛病變得更為嚴重。要保護肝膽
暮春穀雨後易上火 防“春火”有妙招
2016-06-23
　穀雨後如何防上火多吃祛濕食物穀雨過後空氣中的濕度逐漸加大，會讓人體由內到外產生不適反應。從中醫養生角度來說，如此潮濕的環境，容易造成胃口不佳、肩頸痛、關節疼痛、肌肉酸重等情況。為此，穀雨節氣的養生要注意祛濕健脾，在飲食上也要加以配合。營養
春季吃梨可治療“春季季節病” 止咳化痰清熱降火
2016-06-23
　春季吃梨可治療“春季季節病” 止咳化痰清熱降火春天吃梨好嗎？春季是適合養生的好時機，春季吃水果是不錯的選擇，有些朋友會選擇吃梨，那麼春天吃梨好嗎？春季吃梨的好處有哪些？吃梨有什麼禁忌嗎？下面就和小編一起去看看吧！1、梨果生津、潤燥、清熱、
春夏交替健康飲食 推薦換季養生飲食療方
2016-06-23
　春夏交替養生需要注意什麼蛋白質的補充其實在春夏時期，我們人體中的一些器官就開始了活躍，那麼我們對於營養物質是需要大量的攝取，因此說對於雞蛋、肉類等一些蛋白質需要補充的，當然我們在補充蛋白質的時候一定不要大量攝取高蛋白的東西。飲食需要清淡在
五一小長假即將到來 孩子出遊的注意事項有這些
2016-06-23
　五一出遊需注意這些警惕細菌蚊蟲孩子的抵抗力較弱，容易遭受細菌和病毒感染的概率，家長應儘量避開人群比較密集的場所，以免造成交叉感染。春遊時要給孩子穿長衣和長褲，不要鼓勵孩子在山林或草叢中躺臥，以免被蚊蟲叮咬和蠍蜂蟄傷。一旦蜇傷，要設法將毒刺