炎炎夏日喝水防暑氣 6種中藥泡水喝輕鬆去火
2016-06-23
　適合夏季泡水喝的6種中藥薄荷：此中藥對因暑熱引發的頭痛、目赤、咽喉腫痛有治療及預防作用。薄荷有幹、鮮兩種，以鮮為好，可單味泡服或加入茶葉中泡服。金銀花：中醫認為，金銀花性寒味甘，它是古代清熱解毒的聖藥。現代醫學研究證實，金銀花有較強的抗菌
推薦蜂蜜的兩大吃法 美味去火兩相宜
2016-06-23
　蜂蜜的兩大吃法單吃蜂蜜，也許很多人都接受不了它的厚重甜膩。但在沖兌稀釋後，不但味道會變得淡雅微甜，而且能夠有效的幫助我們解決腸道問題，為身體減負。當然，搭配一些“黃金搭檔”，可以增加蜂蜜水的滋味。 蜂蜜與茶 大家都知道，茶具有清頭目、化痰
吃麵食也能減肥嗎？ 這樣吃麵食減肥效果好
2016-06-23
　麵食怎麼吃能減肥？中午吃麵食是富含豐厚碳水化合物的主食類食用品之一，它不僅能夠提供給人體滿足的熱量，這樣能夠確保人體每天的機體工作，並且麵食能夠給人飽腹感，選擇在中午吃最好。早晨大概多挑選含優質蛋白質的食用品，而晚上吃麵食很不容易消化，正
上火喉嚨痛吃什麼？ 這些食物助你清熱降火
2016-06-23
　上火喉嚨痛的調理食物香蕉香蕉的口感軟糯，可以更好地呵護您的喉嚨。尤其當您喉嚨痛時，吃香蕉是相對來說比較容易下嚥的。此外，香蕉中含有豐富的維生素B6、維生素C、鉀元素等成分，能有效緩解咽喉腫痛的症狀。水煮胡蘿蔔胡蘿蔔含有維生素K、維生素A、
感冒後跑步為發汗 等於玩命
2016-06-23
　感冒後跑步為發汗 等於玩命感冒後出汗有益恢復健康，可是有的人說感冒後如果進行運動然後出汗對身體有很大危害！到底是不是這樣呢，一起瞭解一下吧！“脖子法則”可幫你判斷感冒輕重感冒後還能否運動取決於感冒的輕重。如何判斷自己得的是輕度感冒還是重感
這六種食物會毀掉你的美貌
2016-06-23
　六種食物會毀掉你的美貌蛋糕蛋糕吃了必然要長胖。食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五穀類都是屬於密集食物。而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可用一種密集食物來配合蔬菜進食。像大量含蛋白質
警惕！晚上吃宵夜別“碰”5種食物
2016-06-23
　午夜別碰5種食物1、重口味的東西重口味的東西，也就是指必須控制鹽、醬油、味噌、醬料等等含有較多鹽分的飲食。不僅限於人體，自然界中濃的東西與淡的東西接觸後，就會開始進行中和。吸收了鹽分過多的飲食後，血液中的Na與Cl的濃度也會上升，而奪去體
春末氣溫回升防感冒 人多處少去
2016-06-23
　氣溫回升，謹防感冒氣溫回升，多種病原微生物滋生繁殖迅速。致病性較強，加之冷暖空氣頻繁交匯，夭氣多變，晝夜溫差大，在這樣的環境中，抵抗力低下的人極易反復感冒。所以，每到這個時候，各大醫院的門診部內往往人滿為患。如果做到以下幾點就可以大大降低
春天上火吃什麼好？5款食療大降肝火
2016-06-23
　春季祛火食療方1、喝蓮子湯祛心火 表現症狀分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。 食療方：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。 2、
冬季進補吃五穀 吃對方法養氣血比肉還補！
2016-06-23
　冬季怎麼吃五穀雜糧最滋補1粳米補肺氣粳米這個詞大家比較陌生，其實也就是我們常吃的大米的一種。如東北的大米、南方的珍珠米和江澤一帶的圓滿都屬於粳米，其外形比較短粗。在中醫看來粳米性味甘、淡，平和，具有滋養補腎的作用。在《隨息居飲食譜》中記載
春季減肥早餐吃什麼? 吃得好更享瘦
2016-06-23
　春季享瘦減肥早餐春季減肥早餐怎麼吃?早餐是一天中的第一餐，度過一整夜的消化後身體也急需能量補充了，所以第一餐是絕對不能馬虎的。減肥中的女性朋友們更是要注意了，減肥期間早餐該怎麼吃?什麼時候吃減肥早餐最好?下面都給予了詳細的回答，一起來看看
冬季補腎當選這種黑色食物
2016-06-23
　黑米的功效與作用黑米是藥食材同體食物，它不僅可以製作出美味香甜的米飯，也可以作為藥材使用，黑米具有很好的健脾暖肝的、滋陰補腎的功效，而且它的黑色外皮具有很好的抗衰老作用，有研究表明，米的顏色越深，則說明它抗衰老的功效越好。此外，這種色素中
夏季養生就吃它！推薦4種夏季養生的頭等食物
2016-06-23
　夏季養生就吃它！推薦4種夏季養生的頭等食物1、苦瓜中醫學認為，夏天心火易亢，苦味能泄暑熱、燥暑濕。夏令適當吃些苦味食品，能恢復脾胃納運功能，增進食欲。熱天適當吃些苦瓜，不僅能清心除煩、醒腦提神，還可增進食欲、健脾利胃。另外，現代醫學發現，
女人頭暈是怎麼回事？自療保健按摩反射區
2016-06-23
　頭暈的症狀1、頭暈耳鳴：兼見面赤、口苦咽幹，為肝陽上亢所致;兼見腰膝酸軟，遺精健忘者，為腎精虧虛所致。2、頭暈目眩：兼寒熱、口苦咽幹，為外感少陽證;兼面色不華，心悸失眠，為氣血虧虛;多在頭項運動時發作，頸僵肩沉，甚則活動轉側受限，為三陽脈
痛經喝紅糖水有效嗎？ 女性經期的飲食原則
2016-06-23
　痛經喝紅糖水有效嗎？首先，喝熱的紅糖水能使身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈。如果女性朋友出現行經不暢、小腹脹痛的問題，可以試試這個方法，也可以加些薑汁共煮，具有補中氣、補血養肝的作用，溫筋通絡效果會更好。但是，紅糖屬熱性，易上火
嬰幼兒腹瀉怎麼辦？飲食應降低腸道負擔
2016-06-23
　寶寶腹瀉需降低腸道負擔寶寶腹瀉時的一般飲食原則是，減少膳食量以減輕腸道負擔，限制脂防以防止低級脂肪酸刺激腸壁，限制碳水化合物，以防止腸內食物發酵促使腸道蠕動增加。也就是說應該給寶寶以清淡飲食，以利於其腸道修復。母乳餵養的孩子如果發生腹瀉，
小小餐巾紙竟會致癌 “一看、二摸、三用”分辨紙巾優劣
2016-06-23
　小小餐巾紙竟會致癌 “一看、二摸、三用”分辨紙巾優劣餐巾紙是老百姓天天都要親密接觸到的日用品，我們天天用，卻很少去關注餐巾紙的衛生問題。“日用而不知”是因為大家理所當然地認為餐巾紙就是乾淨的。可是媒體的一次次曝光，讓老百姓心都碎了。雖然只
仙人掌可以吃嗎？ 你不知道的仙人掌神奇功效
2016-06-23
　仙人掌的作用延緩衰老仙人掌除含有機體必須的全部氨基酸，還含有較高的鋅、錳、銅等微量元素。它們是酶和維生素必須的活性因數，因其參與核酸代謝，從而影響機體的生長發育及壽命。其次仙人掌中含較高維生素E和多糖類物質，具有抗氧化能力，延緩衰老。減肥
凍豆腐竟能減肥？ 凍豆腐熱量少無脂肪
2016-06-23
　吃凍豆腐為什麼可以減肥凍豆腐裡面的孔隙有許多，熱量少，無脂肪含量，飽腹感強，所以是理想的減肥食品，多吃了也不會長胖。而且，凍豆腐中含有一種酸性物質，這種物質可以分解脂肪，有利於腸部蠕動和脂肪的排泄，所以可以起到減肥作用。 凍豆腐的營養價值
大象腿不用愁 簡單4步讓你擁有美腿
2016-06-23
　簡單4步讓你擁有美腿瘦腿的方法一：直腿倒走這個動作與普通倒走不同，要求後撤的那條腿儘量保持伸直運用臀部和腰腹的力量運動。每一步都儘量的大，一組十次，三組以後看看你的腿型有什麼變化!(變種可以朝後內側或外側撤步，也可以在兩腳踝間套上彈力帶增