文章歸檔：2016-06-22 - 康途健康百科

春季該喝什麼樣的茶？

　品種繁多的春茶因鮮嫩清爽、香氣濃烈而備受人們喜愛。怎麼喝茶，喝什麼樣的茶才有養生保健的功效呢?春季最適宜喝花茶，但也要根據個人體質來選才能達到最佳效果。春季，最適合喝的茶就是花茶。喝花茶有很多益處，首先可以解“春困”。花茶甘涼而兼芳香

冬天吃蘿蔔大有益處推薦蘿蔔8種吃法

　冬季吃蘿蔔的好處一、冬季吃蘿蔔的好處1.清涼去火蘿蔔味甘性涼，冬季經常吃白蘿蔔可以有效的調理肝火虛旺，清肺熱，利肝臟。不僅清涼去火，還可以起到解毒消炎的作用。2.保養皮膚由於蘿蔔中富含維生素C和鋅元素，經常食用可以有效的補充肌膚營養，保持

減肥的誤區！你真知道嗎減肥不吃主食危害大

　減肥不吃主食的危害1.增加患腸癌風險胃裡少了澱粉食物，這些高蛋白質食物不能提供足夠的碳水化合物，身體的能量供應就成了問題，就只好從蛋白質裡分解。蛋白質分解供能產生大量廢物，增加肝臟和腎臟的負擔，促進大腸的腐敗菌增殖，增大了腸癌風險。2.加

鱔魚的營養價值和功效說明

　鱔魚的營養價值和功效說明鱔魚是魚類中的一種，生活中比較常見，多吃鱔魚益處多，因為鱔魚中含有豐富的DHA和卵磷脂，它是構成人體各器官組織細胞膜的主要成分，而且是腦細胞不可缺少的營養。根據美國試驗研究資料，經常攝取卵磷脂，記憶力可以提高2

鱔魚的營養價值鱔魚是糖尿病人的理想補品

　黃鱔營養價值高。根據美國試驗研究資料，經常攝取卵磷脂，記憶力可以提高20%。故食用鱔魚肉有補腦健身的功效。它所含的特種物質“鱔魚素”，有清熱解毒、涼血止痛、祛風消腫、潤腸止血等功效，能降低血糖和調節血糖，對痔瘡、糖尿病有較好的治療作用，

什麼時候喝蜂蜜水更有功效正確喝蜂蜜水能減肥

　什麼時候喝蜂蜜水更有效1、早晨喝一杯蜂蜜水清腸排毒補充能量蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和饑餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。早上喝杯蜂蜜水，能讓腸胃蘇醒，有助於排除宿便

黃鱔的營養價值富含DHA和卵磷脂

　黃鱔營養豐富，有著很強的功效，黃鱔是糖尿病患者的理想食品，含有豐富的維生素A，今天小編就來說說黃鱔的營養價值吧。價值黃鱔肉嫩味鮮。營養價值甚高。鱔魚中含有豐富的DHA和卵磷脂，它是構成人體各器官組織細胞膜的主要成分，而且是腦細胞不可

冬季吃什麼好冬季要提高免疫力就吃這些食物

　在冬季這些食物能提高免疫力鴨肉冬天的時候，天氣燥而幹，所以，需要吃滋陰養肺的食物，強烈推薦的就是鴨肉。鴨肉屬於涼性食物，對滋陰養肺有很好的功效，而且在冬天颳風的時候吃，也能起到止咳化痰的作用。建議吃鴨肉，喝鴨湯效果更棒。紅色水果對於水果來

養生廚房：枸杞淮山海參湯

　配料：淮山藥15g、巴戟天15g、枸杞子15g、水發海參250g、紅棗20粒、雞胸肉 1.把一塊雞胸肉和一塊雞腿肉加入蔥薑剁碎，放入熱水中煮20分鐘; 2. 巴戟天、淮山藥、海參、枸杞子放鍋裡煮20分鐘; 3.海參放入加有料酒的涼水裡

【健康飲食】健脾醒胃—淮山茨實薏米湯

　淮山茨實薏米湯材料：每次可選用淮山15克，茨實15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白術10克，豬排骨200克。制法：先用水浸泡淮山，以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用鍋炒至微黃，豬排骨洗淨血污並斬件，茨實、北芪、白術用清水洗

醋是種好東西泡醋食物的神奇功效你知道嗎

　醋泡食物的功效1.醋泡黑豆把煮熟了的黑豆放入密實瓶內，加入糙米醋，兩者所占的分量大約是1/3及2/3。變涼後將瓶蓋封好，待黑豆吸收了醋，膨脹之後便可食用。醋泡黑豆具有美容、減肥、補腎、明目、烏髮功能，有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛

美味素食菜：絲瓜木耳炒淮山

　絲瓜木耳炒淮山絲瓜富含粗纖維和維生素，有護膚美容之效，人們更因此而將絲瓜汁稱為“美人水”。而淮山當中的黏液蛋白、維生素等物質則有益肺止咳、延年益壽的食效。兩者配搭炒制營養搭配相宜，炮製時再加上滑嫩爽口的木耳亦為菜式增添不少風味。材

消除身心疲憊吃什麼好如何安排消除身心疲憊的飲食

　消除身心疲憊的食物1.香蕉香蕉中豐富的鉀有助身體將糖轉化為能量。香蕉還含有大量的膳食纖維和維生素C等重要營養素，有助於抵抗疲勞，防止脫水。建議每天吃1~2根香蕉。2.綠茶綠茶中的關鍵活性物質茶多酚有助於減輕壓力，提高注意力。常喝綠茶還可促

天涼了護膚需要注意什麼喝一種飲品肌膚更嬌嫩

　冬季肌膚嫩滑美白的秘訣就在這很多人都喜歡早上的時候喝一杯溫熱的蜂蜜牛奶，這樣不僅能補充營養元素，還能起到美容養顏是神奇功效。蜂蜜加牛奶方法一材料：開水250ml，奶粉5量匙，純蜂蜜2湯匙。備註：也可以純牛奶代替奶粉，可以選用純牛奶，蜂蜜可

中藥淮山的功效與作用

　 1.健脾益胃、助消化：山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症。 2.滋腎益精：山藥含有多種營養素，有強健

淮山的功效與作用及飲食禁忌

　淮山的功效與作用有哪些呢?中醫認為，淮山“主傷中補虛，除寒熱邪氣，補中益氣力，長肌肉，久服線人聰明”。許多古典醫籍都對淮山作了很高的評價。在民間，淮山是人所共知的滋補佳品。它含有蛋白質、糖類、維生素、脂肪、膽鹼、澱粉酶等成分，還含有碘、

瑪卡分那幾種？那種功效最好？

　瑪卡這種補品進入國內不久，很多消費者都在購買的時候會經常看見為什麼都是瑪卡但價格區別這麼大?其實是跟瑪卡的功效有關，一般瑪卡科研人員從嚴格意義上將瑪卡依照顏色分為四類，即黑色瑪卡、紫色瑪卡、黃色瑪卡、白色瑪卡。顏色越深表示品質越好，因此

盤點冬季最不適宜吃辣的7類人冬季吃辣注意哪些事項

　冬季最不適宜吃辣的7類人痔瘡患者痔瘡患者如果大量食用辣椒等刺激性食物，會刺激胃腸道，使痔瘡疼痛加劇，甚至導致出血等症狀，痔瘡患者應多飲水，多吃水果，少吃或不食辣椒。有眼病者紅眼病、角膜炎等眼病患者吃辣椒會加重眼病。在治療過程中，大量食用辣

瑪卡的功效作用與食用方法

　瑪卡含有豐富的氨基酸和各種營養成分，女性吃了主要是調整內分泌，平衡自身荷爾蒙，延緩衰老，促進新陳代謝，增強機體免疫能力，更是改善和提高睡眠品質。下面詳細瞭解下瑪卡的功效作用與食用方法吧。瑪卡的功效與作用 1、改善睡眠因為睡眠不好，所

黑瑪卡的主要功效

　觀點市場上男性產品是越來越多了，更多的人也對這種東西產生了一種依賴性，特別是一些男性朋友，特別是一些在某些方面存在障礙的男性。一些需要借助哥哥這種藥物來幫忙，或通過一些食品來幫忙。你可能聽過或用過一些藥物，但你知道黑瑪卡嗎?對它瞭解多