睡前吃20款天然“安眠藥”有助睡眠
2016-06-21
　 炎熱夏季總是失眠睡不著?不用急，安眠食物幫你忙，讓你一挨床就睡的香!睡前吃什麼有助睡眠呢?百合、香蕉、葡萄……這20種食物是好睡眠的最佳幫手，睡前適當食用讓你再也不失眠! 睡前吃什麼有助睡眠? 1、百合 百合所含百合苷有鎮靜和催眠的作
天然補腎藥、安眠藥、感冒藥，記住絕對有用！
2016-06-21
　 許多夥伴總是我，補腎該吃什麼，有什麼食物緩解失眠，感冒了有食療方法嗎?…如果你也有這麼多疑問，那麼一定要收藏這一篇! 天然補腎藥-山藥 山藥的保健功效是很多藥材都無法代替的，向來有"白人參"之稱的山藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。中
如何獲取優質睡眠 安眠藥的隱患
2016-06-21
　 安眠藥的隱憂 許多人以服食抗抑鬱藥(Antideperssant)、鎮靜安眠藥(SEDATIVE)或鎮靜劑(Tranquilizer)的方式來説明入眠，甚至有些人在服藥前未弄清楚失眠的原因所在，便自行使用藥物。殊不知，隱藏在這些藥物中的
吃安眠藥會成癮嗎？
2016-06-21
　 有人認為安眠藥吃了會上癮，有人擔心長期吃安眠藥會導致癡呆。所以許多人不到萬不得已不進醫院的大門。為什麼老百姓們對安眠藥如此恐懼?原因還是不識“安眠藥”的真面目。 老百姓口中的安眠藥有兩大類：一種是苯二氮卓類(即安定類)，包括安定、阿普唑
老年人慎用安眠藥
2016-06-21
　 隨著年齡增長，老年人睡眠品質會下降，一些老人會服用安眠藥來解決睡眠問題，其實服用安眠藥不慎，會造成老年人猝死。老年人應慎用安眠藥。 美國加利福尼亞大學的研究人員曾對427名65歲以上老人進行過為期4年的觀察與分析，發現其中近1/4患有睡
香蕉竟是安眠藥？速來揭曉睡前食物紅黑榜
2016-06-21
　 引導語：你是不是經常忍不住嘴，在睡前偷吃?可是有人吃飽了宵夜睡覺也完全沒問題，有人卻輾轉不能眠?快來看看睡前食物紅黑榜榜單，認清睡前食物的好壞，讓你吃得放心、睡得舒心! 飲品篇★紅榜 牛奶 其實很多人都知道睡前喝點牛奶好，這是因為牛奶
安眠藥可能傷心
2016-06-21
　 核心提示：據美國“健康日”網站5月17日報導，一項最新研究顯示，安眠藥會增加嚴重心臟疾病和心衰患者死亡的風險。 失眠時，大家可能需要在醫生的指導下用安眠藥。不過，心臟病患者使用時應當慎重。據美國“健康日”網站5月17日報導，一項最新研
醋泡大蒜有特殊功效
2016-06-21
　 醋泡大蒜治療手足癬有效 具體方法是：取大蒜頭2個，去皮，用食醋250毫升浸泡3天后，用大蒜頭擦患處，每日3次，一般連用7～10天即可見效。 專家點評 手足癬是指發生在掌蹠與指(趾)間皮膚的淺部真菌感染。手癬，俗稱鵝掌風，多由真菌感染引
醋泡大蒜對健康的影響
2016-06-21
　 醋泡大蒜對健康的影響 醋泡大蒜即糖蒜，吃起來美味可口，記得小時候可愛吃這東西了，甜甜的，脆脆的、嫩嫩的、爽爽的，開胃且助消化，常常... 醋泡大蒜醋泡大蒜對健康的影響 相關導讀：醋泡大蒜的做法有哪些? 一、原料：鮮大蒜頭5000克，白
夏季清熱西葫蘆 美膚減肥效果好
2016-06-21
　 核心提示：夏季吃些西葫蘆不僅能夠清熱，促進消化還可以減肥滋潤肌膚，來學習一下如何選購新鮮的西葫蘆吧! 西葫蘆皮薄、肉厚、汁多、可葷可素、可菜可餡，且富含多種營養元素，夏季吃些西葫蘆多身體很有好處。 清熱 西葫蘆性寒、味甘，入肺、胃、腎
午睡“趴趴族”須知利與弊
2016-06-21
　 核心提示：炎炎夏日，人的精力消耗較快，大部分人都會進行午休。睡覺雖容易，但其背後的好處和壞處您瞭解嗎?一起來看看吧! 夏天午睡的好處 ①免疫力更高 睡眠不足會引起機體的疲勞，如果長期如此就會進入惡性循環，雖無明顯器質性病變，但機體的免
早上吃全麥包可以防心衰
2016-06-21
　 核心提示：全麥麵包在早上吃效果會更好。堅持每天早餐吃至少含有25%的燕麥或麥麩的全麥食物，可以降低心力衰竭的發病率。 全麥食品有助於減肥、緩解便秘、預防糖尿病、動脈粥樣硬化甚至癌症等疾病的發生，早就是營養專家一直鼎力推薦的理由。 全麥麵
怎麼排毒更順暢？5招徹底排除體內致癌物
2016-06-21
　 1.蘿蔔是肺臟的排毒食品。在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。 2.百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好
體虛人喝菊花茶加蜂蜜效果佳
2016-06-21
　 在夏天飲用菊花茶可以幫助我們清熱去火，因此是很多喜歡喝茶的朋友們最佳的選擇。不過，值得一提的是喝菊花茶也是有很多不得不知道的原則和誤區的，否則就會適得其反。下面就來為大家介紹夏天喝菊花茶的原則和禁忌，千萬別錯過了。 夏天喝菊花茶的原則
減肥又豐胸 喝豆漿的好處pk壞處
2016-06-21
　 核心提示：豆漿作為一種經典的早餐搭配有它的好處和壞處和飲食禁忌。下面，跟著小編一起瞭解一下吧。 豆漿配麵包是一種經典的早餐搭配。大家都知道，豆漿的營養價值高，因此，平日也喜歡自己手沖豆漿。那你又是否知道喝豆漿具體又怎樣的好處呢?怎樣喝才
野生黃鱔的營養價值
2016-06-21
　 黃鱔肉嫩味鮮，營養價值甚高。 鱔魚中含有豐富的DHA和卵磷脂，它是構成人體各器官組織細胞膜的主要成分，而且是腦細胞不可缺少的營養。根據美國試驗研究資料，經常攝取卵磷脂，記憶力可以提高20%。故食用鱔魚肉有補腦健身的功效。它所含的特種物質
睡前喝水會水腫嗎
2016-06-21
　 核心提示：睡前喝水會水腫的說法聽多了，但其實是否真的是這麼一回事呢?專家認為，這因體質和喝水方式而異。那睡前怎麼喝水不會水腫?下面，小編告訴大家方法。 MM們都相信，喝水能補水，為了讓皮膚水潤，身體更健康，MM們恪守每天八杯水的原則，連
10個小建議輕鬆化解胃脹氣
2016-06-21
　 核心提示：胃脹氣是一種常見的症狀表現，其本身不是病，但卻帶給大家極大的不適感，需要引起重視，通過日常一些小方法來緩解胃脹氣的症狀，讓胃更放鬆。 10個建議有效緩解胃脹氣 1、用餐前休息片刻，先消除疲勞再用餐會大大緩解胃脹氣。 2、利用
飯後喝杯熱梨汁排出致癌物
2016-06-21
　 核心提示：飯後吃個梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內的致癌物質可以大量排出;因此，對於吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴，在吃梨後會顯著降低，特別是喝了加熱過的梨汁。 多環芳香烴，是最早被認識的化學致癌物。俄羅斯腫瘤科學中心專家研究發
改善便秘一身輕 多吃6種食物
2016-06-21
　 核心提示：便秘雖然不是什麼大問題，但其中的痛苦只有自己知道，越是著急卻越改善不了。建議大家放鬆心情，在平日的飲食中多吃六類食物，能夠很好地解決便秘難題。 一、芝麻、杏仁等富含鎂的食物 根據健康營養研究所和女子營養大學聯合研究顯示，鎂攝取