秋季養生上上策 遠離健康禁忌
2016-06-08
　秋季養生有不少的禁忌，秋涼之後，晝夜溫差變化大，容易引發秋季健康問題，因此如何做好秋季養生工作就顯得格外的重要除此外，秋季養生還有很多禁忌，讓我們一起瞭解一下吧。 一忌貪涼 秋涼之後，晝夜溫差變化大，是脾胃病高發季節，特別是潰瘍患者更易
秋季養生健康飲食禁忌知多少
2016-06-08
　秋季養生，除了在起居運動方面注意調節之外，對於飲食的注重也尤為重要。在秋季宜多食溫食，少食寒涼之物。因此，在秋季需要對飲食方面的禁忌尤為注意，以防病從口入。 1. 秋季禁食辛熱香燥的食物 在秋季應適當減少辛熱食物的攝入，如蒜、蔥、生薑、
秋季養生幾招可改善秋季疲乏
2016-06-08
　秋天是不是不管我們睡多早，睡了多長時間還是感覺全身乏困，精神不濟呢？難道就是因為“春困秋乏”嘛，有什麼方法可以改善？ 秋季要少吃辛辣刺激的食物 儘量少吃或者不吃辛辣刺激性的食物，尤其是油炸、燒烤類食物，另外蔥薑蒜、白酒等也要少碰，富含豐
女性多喝養生茶效果好
2016-06-08
　夏季多喝茶可有助於增強女性免疫力，同時還可喝出好臉色來，女性養生茶喝茶效果好。喝茶也要根據自己的身體狀況來選擇，否則喝錯了不僅不利於養生還會對身體健康帶來一系列影響。 玫瑰花茶 這種花茶香味撲鼻，口感好。玫瑰花茶可有效的疏肝理氣同時還可
盤點生活中含有脂肪酸的食物
2016-06-08
　想要讓自己更健康就多攝入Omega-3脂肪酸吧，可有效增強身體免疫力，同時還帶來如此豐富的營養物質。這些Omega-3脂肪酸可有效呵護心臟，對預防心臟病發揮重要作用，下面就跟著小編一同品味美食。 研究表明魚油可增強免疫系統 美國某大學對
食材“好色”給健康“上色”
2016-06-08
　“花青素”這個詞近幾年正在被反復提氣，因為花青素有極大的抗氧化能力，卻無法被充分提取，目前我們知道花青素只能通過食材來補充。哪些是擁有花青素的好食材呢？即便吃了這些好食材如何才能發揮出花青素的最大功效呢？為了對抗自由基侵害，由內而外抗氧化
女性要想健康不要過度看電視
2016-06-08
　電視、電腦，已成為再普通不過的家電了，電視上我們獲取新聞、緩解精神疲勞，自從1939年電視機在世博會上亮相以來，電視機就成為了很多家庭的主要娛樂方式，似乎沒有電視的日子讓人感覺很難受，甚至覺得空洞乏味。您是否想過看電視會不會損害健康呢? 
利用生理期讓你越變越美麗
2016-06-08
　女人每個月都受到雌激素、體素分泌量影響，從而產生月經，如果我們可有效利用生理期、掌握好刺激變化規律，那麼將可制定出一套完美美容日歷來，讓肌膚每時每刻保持完美狀態。 第1~7日：生理期（月經期） 激素變化：雌性激素和黃體素這個時候是最低點
秋季養生如何給自己全面保養
2016-06-08
　歲月流逝，總會有一些小細紋冒出來，洩露你的年齡哦，那麼如何才能快速的使用養生方法給自己來個全面保養呢？ 學會伸懶腰幹梳頭 要學會伸伸懶腰放鬆一下，別小看伸懶腰可讓全身的肌肉都得到放鬆，身體感覺舒適度高，在伸懶腰的時候，胸腔內的器官會對心
紅茶PK綠茶 誰才是茶界減肥王
2016-06-08
　茶葉中含有豐富的茶多酚、咖啡因、維生素C，長期飲用茶可以幫助飯後消化身體內的油脂，也是提神、抗氧化的養生食物。綠茶清香、色澤清澈是適合夏季飲用；而紅茶則暖胃、口味甘甜有一定溫補功效。那麼紅茶和綠茶究竟怎樣飲用才有減肥功效呢？來看看紅茶綠茶
秋季養生要學會抓住最佳時間
2016-06-08
　最近今年來，隨著人們生活水準不斷提高，對自己的身體健康情況也更加重視，尤其是養生話題備受關注，那麼秋季養生應該如何注意呢？今天小編就來介紹有關養生的幾個最佳時間。 飲茶要在飯後1小時後 喝茶的最佳時間就是用餐後的一個小時左右時間，如果飯
秋季養生食譜快速潤肺止咳
2016-06-08
　秋季經常有很多人犯有咳嗽的毛病，秋季最容易傷肺，所以在金秋時節一定要學會潤肺哦，那麼經常咳嗽的你吃什麼好？小編推薦幾個美食，快來看看吧。 川貝燉豆腐 準備豆腐半斤，川貝母15g，冰糖適量。功效：清熱潤肺，化痰止咳。做法很簡單，把川貝打碎
秋季養生營養十足的進補食譜
2016-06-08
　女人應該怎麼做才能讓自己這個秋季更滋潤，避免乾燥、避免津液不足呢？首先就要從飲食入手，調理好飲食給您一個完美養生效果。今天小編就為大家揭秘這個秋季最養生的進補食譜！ 秋天拒絕秋膘 夏季由於氣候炎熱很多人消耗大、吃的少、食欲不振，造成了體
秋季養生佳品獼猴桃吃法大全
2016-06-08
　獼猴桃味甘，性涼，能起到清熱止渴、和胃降逆、利尿通淋的作用，很適合在秋季養生時節食用。除了單一的直接食用之外，營養專家也研發了許多獼猴桃的創意新吃法，讓我們在這個秋季一起領略獼猴桃的盛宴吧！ 獼猴桃杏仁沙拉 原料：獼猴桃、生菜、聖女果、
秋季養肺 銀耳的6種經典吃法
2016-06-08
　銀耳自古以來就被認為是滋陰補腎的好東西。在秋季這個乾燥的季節，適當的食用銀耳可以讓肌膚水靈靈的同時，也能對肺進行養護。今天小編帶來幾種經典的銀耳吃法，讓我們來一飽眼福吧！ 銀耳蓮子湯 原料：銀耳、蓮子、紅棗、冰糖 做法：將銀耳用冷水泡1
白領的秋季保健養生小妙招
2016-06-08
　白領秋季保健養生法很簡單就是深呼吸外加多喝水可以幫助你來有效的潤肺哦，契機我們都知道是個乾燥的季節，很多朋友到了秋季容易出現乾燥現象，這都是忽略了對肺部養生而引起的。 白領秋季保健養生法要注意多喝水 金秋時節，秋高氣爽，最適合疾病的防治
預防秋季疾病從生活細節開始
2016-06-08
　秋季起居養生中藥關注一些滋陰祛火的美味食物，簡單的通過“吃”就能讓你擁有健康身體，同時還可解決秋燥、秋膘等問題。 輕微乾咳 秋天不知道為什麼有的MM總是會乾咳，而且還會持續很久，乾咳是因為秋燥，不妨試試百合，百合對人體具有保健作用，中醫
白領秋季保健試試水果養生法
2016-06-08
　秋季，隨著氣候一天天的涼爽，相信不少MM們都變成了吃貨了，各種蔬菜、水果將會讓你大飽口福，還具有養生功效哦。 桑葚有助於改善血液迴圈 女性由於每個月的生理期，經常有貧血問題發生，桑葚富含大量鐵元素，有助於保持健康的血紅細胞，避免貧血。在
盤點秋季養生五大禁忌與誤區
2016-06-08
　夏秋交替，人體難免會感覺到有一些不適應，因此秋季養生被人們所重視。但是如果不小心犯了秋季養生禁忌或者是穿入了誤區，那麼反而對健康不利哦，看來瞭解一下秋季養生的禁忌與誤區吧！ 誤區一：春捂秋凍 “秋凍”可保證機體從夏熱順利過渡到秋涼，提高
秋季養生宜食的8大養肺蔬果
2016-06-08
　秋季氣候乾燥，人體極易受燥邪侵襲損傷肺，而秋季大量上市的許多新鮮水果和蔬菜是秋季養生的最佳食品。這些蔬果富含人體所需的多種營養物質，不僅具有滋陰養肺、潤燥生津之功效，而且能治療與肺有關的疾病。 銀耳 銀耳能潤肺化痰、養陰生津，做菜肴或燉