文章歸檔：2016-06-08 - 康途健康百科

女人要好“色”6種顏色更健康

　MM總是喜歡把自己打扮的美美的，各種顏色在身上不斷的變化著，不同的顏色代表著不同的個性與不同的心情。而在食物中也有食物之分，可不要小看了這些顏色，他們也各司其職，有了足夠的顏色，會讓身體更加有power！綠色綠色蔬果是我們在生活中最

警惕!生活中致人早死七件事

　如今，越來越多的年輕人都漠視自身健康問題，過著“醉生夢死”般的生活。殊不知，很多看似無關緊要的習慣和做法已經給自己的未來埋下了無數健康隱患，說不定就是一個小習慣就能讓人白白減壽幾年！時過境遷，曾經以為始終年輕的自己恐怕就會開始憂心年輕時候

夏季健康殺手搞定逆天空調病

　空調病應該算是夏天最稀疏平常的一種病了，然而炎熱夏季如果真沒有空調，這個夏天又將怎麼度過呢，與其汗淋淋的熬過夏天不妨從健康習慣著手輕鬆搞定隱形的空調病，涼爽過一夏。空調病病狀：四肢無力，整個夏季跟感冒一般，隨著健康秘密被不斷解開，

秋季養生一定要從潤肺開始

　秋季，也是我們養生的關鍵時節，如果你不注意秋季養生，那麼就有可能損傷了“肺”，而且我們冬季也不會過的很舒服，身體的免疫力也會減弱，更不適合冬季的寒冷而變得容易生病。為什麼秋季要養“肺” 是因為秋季很容易傷肺，如果在秋季沒有好好的保養我們

秋季養生如何進補最合時宜

　深秋養生怎麼做才能讓進補最科學？秋季，氣溫會越來越低，人們的食欲似乎也更好了，不少MM都會抓緊時間進補，那麼如何進補效果最好、最科學、最有作用呢？秋季，天氣一天天的涼了起來，我們的胃口似乎也更好，於是乎各種進補的食材紛紛上了我們餐桌，

秋季養生是進補的最好時機

　秋補潤燥是關鍵，雖然是進補的好時機，但是要注意進補是有講究的可別亂補、急補，最好循序漸進的來。秋季進補之前首先調理脾胃夏季我們的脾胃比較虛弱，因為剛剛經歷了炎熱的夏季，如果在立秋後猛補會加重脾胃負擔，會導致脾胃長期消化不良，這就是我

秋季進補可離不開蜂蜜的陪伴

　蜂蜜自古以來就被當做滋補的聖品，尤其適合女性朋友具有養顏效果，價格便宜、食用方便。每天早晨起床後空腹來一杯蜂蜜水，有助於排毒、新陳代謝，還有助於補充水分、潤燥、增加營養。不可不知蜂蜜的幾個益處 1、蜂蜜具有抗菌消炎作用，優質蜂蜜在

秋季養生不可錯過的水果佳品

　秋季大量上市的新鮮果蔬，富含人體所需的多種營養物質，對秋季養肺滋陰、潤燥生津有良好療效。無論是直接食用，亦或是榨汁後，與其他有益食物同服，皆是秋季養生的最佳選擇。梨梨香甜多汁，有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，在秋季這個乾燥的季

秋季養生最佳的茶伴侶選擇

　秋季乾燥是日常生活中的一大困擾，因此到了秋季生津潤肺成了人們熱點關注，秋季茶飲也顯得十分重要。今天小編帶來了幾款最合適秋季的養生飲品，解決秋季煩惱。決名子茶決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，對於秋季乾燥引起的體熱有明

秋季養生需要注意防燥潤養

　秋季養生，告訴您個喝水的竅門，就是晨喝鹽水晚喝蜂蜜。秋天很多人都有煩躁的時候，如何去秋燥讓自己更滋潤，就要依靠喝水了，怎麼喝水可有不少講究呢。秋天要預防秋燥，秋季氣候乾燥，肌膚水分蒸發的也很快，最容易出現肌膚乾裂、皺紋增多等情況，我們

秋季養生如何抵制“秋老虎”

　隨著時間的推移，天氣也逐漸的變得涼爽起來，這個時候很多MM還貪涼而忽略養生就不對了，秋季乾燥、晝夜溫差大等等都會引起身體這樣或那樣的不適。我們需要瞭解幾個妙招。秋季養生從哪幾個方面入手？秋季養生妙招 1.秋季養生保健的鍛煉方法。

秋季養生選對路包你不會生病

　不知不覺中我們已經步入了秋季，天氣也逐漸變得冷了起來，有的MM很愛在換季時節感冒，那麼如何做才能不生病恩？下麵就來跟小編一同學習秋季養生小竅門吧。秋季養生的幾個要點 1、一定要根據天氣情況及時增減衣服，秋季晝夜溫差很大，最好在早晚別赤

秋季養生最好是以滋潤為主

　女人是需要滋潤的，秋季由於氣候乾燥很容易出現口燥舌幹、咽喉不適、上火便秘的情況，這都是秋燥引起，如何趕走秋燥，小編教給你養好我們的心肺，滋潤度過秋季。秋季，所吹的風都是一團燥熱之氣，很幹、很不滋潤。所以草黃了、樹葉黃了了，無木不凋，人

秋季飲食秘笈素食養生巧搭配

　一年四季的飲食養生皆離不開素食，尤其是在氣溫多變、天氣乾燥的秋季，更離不開素食對人體所發揮的巨大作用。秋季養生巧妙食用素食可以起到健身強智的作用。俗話說，蔬菜巧搭配，營養能增倍！木耳山藥黑木耳有“素中之葷”的美譽，富含蛋白質、鈣、粗

盤點秋季女性養生美容食譜

　秋季雖然天高氣爽，但是秋燥卻是一個很大的困擾。對於愛美的MM而言，如何在這個季節依舊美美嫩嫩、水靈靈的是一個很大的問題，小編今天就帶來秋季女性的養生美容食譜。藕從夏入秋，人體的消化功能逐漸下降，腸道抗病能力也會減弱，而熟藕對脾胃有益

秋季養生不可不知的養生妙品

　秋季養生要瞭解哪些食物適合我們吃，哪些不適合我們吃，秋季養生一定要從調節飲食開始。多吃一些應季的食物、蔬菜、水果。花生花生性平、味甘，可以健脾胃、潤肺化痰還可滋養調氣、清咽止咳。尤其針對女性朋友營養不良、大便乾燥、食欲不振具有良好效

白領秋季養生一些惡習要不得

　秋季養生是大好時機，很多上班族們應該如何來養生呢，今天小編就總結了白領MM們的一些日常因襲惡習，秋季一定要防燥，另外還不能大吃大喝。喜歡吃滾燙的食物經過長期研究發現，食道癌患者，有個共同的特點就是非常喜歡吃辛辣、熱的食物，而且每頓飯

秋季養生MM們要學會保健脾

　從立秋到秋分這段時間，暑氣還未完全消除，再加上下雨頻繁，很容易導致濕氣入內，濕氣重可能導致脾臟受損，所以在秋季一定要注意健脾，幫助MM們降服秋老虎。夏季主濕熱，而脾胃喜燥惡濕的了，健脾一定要防濕哦，夏季氣候炎熱人們的消化功能也會相對較

秋季養生食療調理滋補養肺

　秋季養肺勢在必行哦，秋季氣候乾燥，人們會感覺很幹，要比平常多喝水才能保持水分平衡。食粥養肺進入秋季之後，我們的一日三餐都要以滋陰、生津的飲食為主，比如蜂蜜、芝麻、鏈子、銀耳、蘿蔔、藕等等滋潤的食物，少吃辛辣刺激性的食物，必要時可來點

秋季養生要瞭解幾個小常識

　秋季養生的重點自然是去燥補陰，終於送走了高溫，迎來了清爽的秋天。秋天到來後天氣也開始變得乾燥，我們肺部很容易受傷哦。所以秋季養生要從潤燥補肺開始。飲食上重在潤燥補肺養陰蓮藕是首選蓮藕渾身都是寶，在立秋後人們會感覺空氣乾燥，最容易煩