發燒吃啥食物好得快 發燒患者飲食指南清拿好
2016-06-04
　 發燒吃什麼食物好得快？ 1.白開水 多喝白開水，有利於體內排除毒素，促進新陳代謝，另外還能補充水分流失。 2.甘蔗 甘蔗具有解熱的作用，感冒發燒時喝點熱甘蔗汁，可以退熱以及緩解咽喉疼痛。 3.西瓜 西瓜具有清熱解暑、止渴
夏季腋下太難聞 不想當“狐”美人跟中醫DIY去臭偏方
2016-06-04
　 夏日腋下汗狂飆？3體質類型狐臭易上身 類型1／天生汗腺發達： 這一類體質的朋友，由於本身遺傳因素，汗腺較常人來的發達，特別容易流汗。因此，流汗後若未能即時擦乾汗液，恐將導致細菌滋生，產生異味。因該族群皮表虛弱，所以在調理建議適度輔
喝擂茶防腦中風！跟著營養師學做客家擂茶
2016-06-04
　 預防腦中風！喝客家擂茶也可以！ 擂茶常用的材料包括米糠、五穀粉、綠茶粉、花生、芝麻、南瓜子等，都對身體有很多益處，能保護心血管健康。 舉例來說，米糠含有維生素B群，有助調整腦神經傳導物質，維持神經系統的正常運作，減少腦部疾病的風險
瑜伽減肚子的動作 6個瑜伽動作趕走大肚腩
2016-06-04
　瑜伽減肚子的動作之簡易坐扭轉動作：盤腿坐在一塊折疊的毛毯上，骨盆水準，挺直腰背。吸氣向上拉長脊柱，隨著呼氣的時候拉伸著向右後方轉，左手放在右大腿上，右手放在身後毛毯邊緣，保持30秒，然後收回。相反方向重複同樣的動作。作用：這個體式可以很好
身體疲勞想罷工？補充7種可抗疲勞的營養素准沒錯
2016-06-04
　 7種有助於抗疲勞的維生素有哪些？ 1、鋅 每個人都需要鋅來維持能量和健康的新陳代謝。缺鋅是一種常見的因缺乏維生素而影響免疫系統的原因。適量的鋅有助於改善骨骼健康，增加有氧能力。最常見的缺鋅的表現是沒有活力，胃口減少，痤瘡、皮疹、指
“色”女郎健康法則 顏色保健法呵護女性健康
2016-06-04
　 【私密健康——粉生活】 粉色最代表女性健康：粉色，是只屬於女人和女孩的顏色。我們可以將它理解為純真、慈愛、溫柔……它提醒女人關愛自己的身體，尊重自己的生命。當然，也包括關心我們的母親，女兒，和身邊的姐妹…… 粉生活專享家提醒：要快
耳朵進水為什麼會發炎 耳朵進水後發炎的三大緣由
2016-06-04
　耳朵進水一般沒那麼容易發炎其實，一般情況下，耳朵進水沒那麼容易發炎或引發中耳炎。耳道偶爾進點水，只要鼓膜沒有異狀，水進不了中耳腔，是不可能引起中耳炎的，我們不要過於擔心了，只要及時把水弄出來就好了。（相關連結：耳朵進水了出不來怎麼辦）耳朵
“快活族”易短命 掌握7方法讓你享受健康慢生活
2016-06-04
　 你可以做到的七種“慢生活” 1.慢飲食 建議用15～20分鐘吃早餐，中、晚餐則用半小時左右。每口飯菜應咀嚼25～50次，每頓飯吃30分鐘左右，不僅能更好地享受美食，還可消除食物中的致癌物質。 2.慢工作 工作不要一味求快，而應
冬瓜的功效與作用 你可知冬瓜全身都是寶
2016-06-04
　冬瓜全身都是寶 1.冬瓜籽 冬瓜籽含有亞油酸等不飽和脂肪酸，能有效減少血液中脂肪和膽固醇的含量，對防治心血管病有一定效果。烹飪冬瓜時，可以把籽摳出來，晾乾後炒著吃。另外，還可以連皮帶籽將其打成汁喝掉。 2.冬瓜皮 冬瓜皮不僅含有多種維生素
盛夏6大當家菜 清涼降火有奇效
2016-06-04
　 在夏天這段最難熬的日子裡應該吃點啥？為大家推薦六種盛夏“當家菜”。 番茄防曬護膚 烈日當頭，如何防曬是大家最關心的話題。番茄所含的番茄紅素是強抗氧化、抗輻射的生物活性物質，可以有效防止自由基、紫外線及各種外部輻射對皮膚細胞的損害，預
這些小毛病喝榨汁就能解決 別再傻傻吃藥了
2016-06-04
　 西瓜汁：西瓜取瓢去籽，用潔淨紗布絞擠汁液，每次喝一碗，能治療煩躁、口渴、高熱、尿少而黃等症。 鮮藕汁：鮮藕洗淨剁碎絞擠汁液，每次喝一茶杯，能治療急性咽喉炎和咳嗽痰中帶血絲等症。 番茄西瓜汁：番茄用沸水沖燙，剝皮去籽絞擠汁液，每次
醋、山楂、雜糧粥、紅薯…吃辣不傷身最佳搭檔
2016-06-04
　 無論寒暑、南方北方、男女老少，灼熱刺激的“辣味”已經成了不少人餐桌上不可或缺的味道。可吃辣太多容易引起口乾舌燥、嗓子痛，甚至胃腸不適、腹痛、腹瀉等問題。本期，我們就請營養科專家講講，如何過癮吃辣不傷身。 選料：鮮辣椒好過辣椒油 不同
中醫叫你這樣揉肚子來減肥
2016-06-04
　 揉肚子在中醫也是一種理療手法。經常揉肚子具有促進腸蠕動、消除便秘、利於減肥、有助睡眠，促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸過量分泌，防治潰瘍病的功效。 怎麼揉肚子可以減肥？ 1、印度按摩 ①兩個手掌完全接觸腰部，前後交錯不停地按摩，直
失眠怎麼辦？8種食物似“安眠藥”
2016-06-04
　 睡不著怎麼辦？吃安眠藥？數羊？何不求助食物呢？生活中有幾種食物效果可比“安眠藥”還好哦！不僅能補充營養，還能讓你睡個好覺。 1. 香蕉 香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，它除了含有豐富的複合胺和N-乙醯-5-甲氧基色胺之外，還富有能使
看這裡一眼就知道哪有病
2016-06-04
　 人類的五官是人類引以為傲的部位，雖然其他動物也具備，但是它們可能是專注於某一器官比較厲害而已，而人類的五官不僅勾勒出賞心悅目的面容，更是我們健康的晴雨錶，中醫強調五官對應我們五臟的健康狀況，可見通過五官的異常情況可以推斷可能患有的某些疾
自製5款中藥茶飲 幫你解除小病痛
2016-06-04
　 生活中經常會遇到一些小病小痛，如眼睛乾痛、腎虛、上火、咳嗽等，有些小病也不至於去醫院，那麼我們該如何自我解決這些小毛病呢？如藥茶是一個解決健康問題的好方法。下面我們就為大家介紹一下幫你祛除小病痛的藥茶方。 喝茶3大好處 1 有助於抗氧化
少女時期，你敢不這樣嗎
2016-06-04
　 青春期少女，身高基本定型;體重明顯增加，骨盆發育日漸成熟，心血管和運動器宮發育卻較緩慢，表現為肩帶窄、胸廓小、肺活童小、肌肉收縮力和耐久力差，出現軀幹四肢與內臟器宮發育不平衡現象。由於性激素的回饋影響，人開始表現為靦腆，不好動，自尊心強
巧用這些物品祛痘快無痕
2016-06-04
　 1、脫脂優酪乳祛痘印 只要將喝剩的優酪乳薄薄的塗在臉上有痘印的位置，第二天再洗掉，臉上的痘印就會消退不少，但是優酪乳中的養分過多，容易導致臉上長痘痘，因此要選擇脫脂優酪乳。 2、洋甘菊祛痘 買些洋甘菊用來泡茶，將洋甘菊茶倒在一個
這物發芽還能吃養生竟有奇效！
2016-06-04
　 花生自古以來就有“長生果”的美譽，營養豐富，深受人們的喜愛。但花生通常的吃法就是煮、炸、炒，這些做法除了滿足了口感之外，對保健養生沒有多大用。其實，花生最有營養的吃法是泡發了芽以後生吃，可能很多人沒聽過，不妨來瞧瞧! 花生泡發了芽以
發燒就要捂汗？其實這樣只會越捂越熱
2016-06-04
　 感冒發燒之後捂上厚厚的被子，悶在裡面出一身大汗，這是民間常用的對付發燒的辦法。而近年來，網上有說法卻說，捂汗不僅不能退燒，還對人體有危害，這個說法，是真的嗎？ 裡三層外三層“捂汗”退熱科學嗎？ 發燒多數時候是身體調動免疫系統對抗病毒的過