6大補腎壯陽藥膳 男人必備
2016-05-13
　 腎虛的補養原則，在辨證施治的基礎上，可根據具體類型分別給予不同的藥膳來調理。可用溫補腎陽、滋補腎陰、填補腎精、益氣補腎、補腎固精來進行調理治療。 溫補腎陽藥膳——薑附燒狗肉 原料熟附片30克，狗肉1000克，生薑150克，
中醫秋季藥膳養生 五臟去火食療方來幫你
2016-05-13
　 中醫把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱症狀叫“上焦火”，把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按臟腑開竅，把目赤腫痛稱“肝火”，鼻扇氣喘稱“肺火”，口舌生瘡稱“心火”等等。 一、喝蓮
12款降火中藥湯膳
2016-05-13
　 白鯽煲枸杞頭湯 材料：白鯽魚一條，生薑、食用油、枸杞頭、陳皮、鹽、味精少許。 做法： 1. 洗淨宰好的白鯽，刮去腹內黑膜，瀝幹水分; 2. 熱鍋，用一小塊拍裂的薑擦一遍鍋，放兩湯匙油，下白鯽兩面煎至微黃; 3.
痔瘡原因三 食療調養先
2016-05-13
　 痔瘡是肛腸科的常見病，常言道：“十人九痔”，其主要表現有：初起疼痛劇烈，行走不便，坐立不安，肛門瘙癢，便血，下墜或異物感等。一般分為內痔、外痔和混合痔三種，主要是由直腸上下靜脈壓力增高，回流不暢，血液瘀積所致。中醫認為痔瘡的病因主要有三
防治乳☆禁☆房痛的中醫食療秘方
2016-05-13
　 乳腺增生不是癌，它屬良性病變，表現為乳房內條索狀、片塊狀或囊性結節。乳腺增生的結節質地較軟，伴有壓痛，邊界清楚，隨月經週期或情緒發生變化，其腫物大小短期內無增大趨勢。而乳腺癌的腫塊質地堅硬，無壓痛，邊界不清，活動受限，短期內明顯增大，或
上火喝青草茶有效？揭秘喝青草茶的3大保健迷思
2016-05-13
　 咽喉腫痛、口乾舌燥、嘴唇長瘡、牙痛上火了？ 一般人出現例如感冒咽喉腫痛、口乾舌燥、嘴唇長瘡、牙痛、口腔內有潰瘍、全身發熱等不適，就會認為自己上火了。並且腦海中馬上想要降火，想到馬上喝一杯青草茶。 迷思一／喝青草茶能夠治療感冒？
夏天做什麼運動瘦的快 力薦8大夏季運動減肥法
2016-05-13
　 夏季減肥運動NO1:游泳 游泳可以說是夏季最佳的減肥運動,在水中不但可以清涼解暑,還可以享瘦。游泳時,由於水的密度和傳熱性比空氣大,所以消耗的能量比陸地上多。這些能量的供應要靠消耗體內的糖和脂肪來補充。經常進行游泳運動,可以逐漸去掉體
天一熱沒胃口怎麼辦？試試鳳梨莎莎醬消暑又開胃
2016-05-13
　 梨的莖部富含鳳梨酵素，其屬於消化酵素的一種。消化酵素的功能為消化分解毎天所攝取的食物，並促進營養素吸收。鳳梨酵素中的蛋白酶可以分解蛋白質，幫助人體消化、吸收，讓我們在攝取含蛋白質的食物時更好消化，也能減少消化不良時的不適感。這也是為什
控制食欲變成易瘦體質 分享一天控制食欲計畫表
2016-05-13
　 易胖或易瘦體質的鑒別 1.常常容易有口乾舌燥的感覺。 2.尿液少而且顏色偏黃。 3.經常有便秘的現象，糞便又幹又硬。 4.非常怕熱，身體的溫度偏高。 5.身體常有水腫的現象。 6.喜歡喝冷飲。 7.臉色發紅，或是常常容易面紅耳赤。 8
狂打嗝停不住？按這些救急穴位止嗝超有效
2016-05-13
　 打嗝因為膈肌痙攣或是膈肌不自主收縮 在打嗝的名詞中，「嗝」這個字就已經指出發生的原因，意思是指膈肌痙攣，或是膈肌不自主的收縮。膈肌位於胸腔的下部，當正常呼氣的情況下，這部份的肌肉會進行收縮，進而向內擠壓肺臟，這樣就能有助將肺部中的濁
宿便4危害不可不知 刮刮痧讓宿便問題迎刃而解
2016-05-13
　 有多久沒便便了？宿便4危害不可不知 一般來說，糞便產生後若不能在24小時裡離開人體，就會形成宿便，宿便若長時間停留在體內，就容易產生以下4點危害： 危害1／腸道壞菌大增：宿便會在腸道腐爛變質，成為細菌的滋生地，使腸道壞菌大量增加，
“喝”出超強記憶力！2道健腦益智茶飲少不了
2016-05-13
　 老祖宗的智慧　中藥也能健腦益智 在中藥材裡，增強記憶力有效而常用的藥材有；遠志、酸棗仁、柏子仁、菖蒲、龍骨、茯苓等。而提高記憶力的食物有枸杞子、松子、胡桃、百合根、龍眼肉、大棗、胡麻、蓮子、玫瑰花、豬心、羊心等。但取決於每個人的體質
夏季上火吃啥好？這些食物才是體內“消防員”
2016-05-13
　 清熱降火的食物大集合 芹菜：降血壓、降血脂 芹菜具有降血壓、降血脂的作用。由於它們的根、莖、葉和籽都可以當藥用，故有“廚房裡的藥物”、“藥芹”之稱。由於芹菜的鈣磷含量較高，所以它有一定鎮靜和保護血管的作用，又可增強骨骼。但芹菜性涼
健康小提醒：6個堪比吸煙的壞習慣你有嗎？
2016-05-13
　 1. 長期缺覺 長期睡眠不足容易引發高血壓、心臟病、中風、肥胖和其他健康問題。研究發現，每晚睡眠不足6~7小時導致死亡率的增加比例與吸煙相當。另外，缺乏深度睡眠和晝夜節律紊亂還會加快腫瘤的生長速度。建議保證每天7~8小時的充足睡眠對
小腿太粗了怎麼樣才能變細腿 小攻略輕鬆告別蘿蔔腿
2016-05-13
　 減小腿前先自檢一下你的小腿類型 一般來說，引起小腿粗的原因有三種： 1、脂肪型小腿：皮下脂肪太多，即小腿部位的肥肉多，用手捏會是一把，還會有橘皮。 2、水腫型小腿：水分總是往低處聚集，因此小腿是人體最容易發生水腫的部位。早上起來會
用早孕試紙準確嗎？如何提高早孕試紙的準確率？
2016-05-13
　 用早孕試紙準確嗎？ 據專家稱，早孕試紙的正確測試率差異很大，從50%至98%不等。影響到試紙準確性的主要因素表現為以下方面： 1、早晨和晚間做試驗可能對結果有一定影響。早晨的尿液中一般有最高的HCG值，所以許多說明書中都建議晨起的
游泳前吃飯還是游泳後吃 游泳前後如何進食有講究
2016-05-13
　 游泳前吃飯還是游泳後吃 對於游泳前吃飯還是游泳後吃飯這個問題，不能直接回答，準確來說應該是游泳前和游泳後都需要適當進食，只是游泳的前後和吃飯要至少間隔1小時左右為宜。具體原因見下： 游泳前需適當進食：可有效避免低血糖 游
決明子是護眼“神器” 決明子泡水有4大功效
2016-05-13
　 決明子泡茶有哪些養生功效？ 清肝明目 決明子中富含的元素，具有明顯的清肝明目的作用。可治療青盲、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。 潤腸通便 決明子中的大黃素具有清熱潤腸的作用，可治內熱腸燥，大便秘結，對潤腸通便具有先過效果。
優酪乳是酸性還是鹼性 食物酸鹼性並非以味道來區分
2016-05-13
　 優酪乳是酸性還是鹼性 優酪乳屬於鹼性食品。 食物是酸性還是鹼性，並不是以味道來區分的，而是取決於食物中所食的元素種類和數量。優酪乳雖然它口感偏酸，但是優酪乳中含有大量的鈣及活性物質，最終代謝後的產物偏鹼性，所以屬於鹼性食物。
女性胸部大小或會影響心理健康？看看你中招沒
2016-05-13
　 研究發現，乳房大小會影響你的精神健康：胸部大會自卑，並且導致飲食紊亂。專家警告，不少青春期少女擁有與不對稱的或者過於大的胸部，應接受矯正手術，因為這些問題會明顯影響她們的心理健康。研究人員發現，胸部不對稱的女孩與同齡人相比，情感健康較