夏天早上吃一物，精神抖擻一整天！但你可能吃錯了
2016-05-12
　 “早上吃薑”為啥“如喝參湯”? 大家常說“早上吃薑如喝參湯”，為什麼早上吃薑對人體好呢?因為早上7點到9點正是吃早餐的時間，而這個時間也是氣血流注足陽明胃經之時，所以在早餐吃點薑，辛辣性溫，能加快血液流動，生髮胃氣，健脾胃，促進消
深秋七款進補藥膳
2016-05-12
　 深秋天氣漸涼，是人們養生的最佳時間，我們在為生活奔波之餘當然不會忘記滋補養生，而喝湯進補則是當季最有效的養生之道。今天小編就為您幾款滋補靚湯，讓您喝出個好身體。 1.蟲草熟地老鴨湯 原料：冬蟲草10克，熟地黃40克，紅棗(
六款淡斑養顏食療方
2016-05-12
　 1.消斑養顏茶 材料：川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗(去核)3錢。 作法：將藥材加1000cc沸水沖泡，悶約20分鐘，過濾後即可飲用。 功效：化斑美顏，一般人均可飲用。 2.薏仁蓮子
運動前後怎麼吃 夏季運動減肥還得會吃
2016-05-12
　 運動前後怎麼吃：運動前飲食 一、運動前飲食要點： 1、切忌剛吃完就健身，要給自己至少30分鐘左右的時間來消化。時胃部的負擔減輕，運動不會影響消化吸收，而且呼吸會更為順暢。 2、運動前不要吃太多富含纖維的食物，不要喝太多水。不然會脹
肝不好=長色斑？養肝茶飲杜絕夏季蠢蠢欲動的色斑
2016-05-12
　 肝不好皮膚也不好　黑斑暗沉樣樣來 事實上，斑點的成因有很多，有些斑點雖然可以靠外力解決，有些斑點卻是需要從內在調理著手的。中醫師表示，斑點的形成與肝臟息息相關，因為髒具有貯藏血液和調節血量的功能，如果肝的機能出問題，血液迴圈、代謝的
運動減肥多久能見效果 提高運動減肥效率的7個小方法
2016-05-12
　 運動減肥多久能見效果 運動減肥一般不會一蹴而就（即馬上可以看到效果），開始運動減肥的前兩周並不會瘦，身體都是處於一種適應訓練強度的過程，適應強度後才能談到減肥的事。所以，一般來說，運動減肥要至少兩周後才能看到一些效果。 另外，有些體質
立夏降火固脾胃是關鍵 巧吃當令蔬果補能量
2016-05-12
　 立夏時節怎麼吃？清心降火＋固護脾胃是關鍵 立夏時節很容易出現各種腸胃道疾病，一方面是由於夏季炎熱出汗比較多，流失較多水分，脾胃消化功能較差。另一方面，是因為人們貪涼飲冰，容易使脾胃受到強烈低溫的刺激，造成血管收縮，血流量減少，而影響
立夏吃兩大蔬菜養生最適宜（附贈參考食譜）
2016-05-12
　 4月吃高纖空心菜，潤腸通便有一套 立夏節氣的代表蔬菜正是空心菜。中醫認為，空心菜味甘、性微寒。歸肝、心、大腸、小腸經；有清熱涼血、利尿、潤腸通便、清熱解毒之功。 此外，空心菜中的粗纖維含量豐富，能促進腸胃蠕動，增加排便、預防便秘；
游泳後吃什麼比較好 切記三大泳後飲食要點
2016-05-12
　 游泳後吃什麼比較好 總的來說，游泳後的飲食要點包括三點：不要過量；不吃高熱量食物、儘量清淡；及時補充水分。 首先，具體來說，適合游泳後吃的食物有： 1、水果蔬菜 游泳健身後，不要吃什麼油膩容易飽腹的東西，吃一些口味清晰的水果最好不過
7大原因使血壓偏低！5叮嚀Hold住血壓不再疲憊
2016-05-12
　 低血壓怎麼來？7大原因全解析 營養師指出，造成低血壓的的原因很多，除了因遺傳造成的家族性低血壓外，久坐久站、大量失血或脫水，或是營養不良、過瘦等因素，都會引發低血壓。 原因1／久坐、久站 長期久坐或久站、運動量不足，使得下肢迴圈
外食族三餐飲食不均衡 如何幫身體找回元氣？
2016-05-12
　 天然蔬果補不到？綜合蔬果維他命幫你加分 可以給身體優良活力來源的食物，不外乎就是天然綜合蔬果，具有各種身體必需的營養素，幫助身體抗氧化，吃越多越逆齡生長。 營養師表示，考量到蔬果對身體有不可或缺的重要性，但又必須衡量到外食攝取蔬果
吃蘋果減肥的最佳時間 蘋果減肥還得找準時間
2016-05-12
　 吃蘋果減肥的最佳時間 1、早上空腹吃蘋果：排毒通便 早上空腹吃蘋果，可治療慢性腹瀉和大便乾燥，因為蘋果中的鞣酸、有機酸等物質具有收斂作用，而果膠、纖維素具有吸收細菌毒素的作用，所以可以止瀉排毒素。空腹吃蘋果之所以可以排除體內的毒素
蚊子咬了起水泡怎麼辦 夏季蚊蟲叮咬後消水泡小妙招
2016-05-12
　 消水泡前先瞭解：蚊蟲叮咬為什麼會起水泡 一般人被蚊子叮咬後，都會出現紅腫、癢、痛等症狀，這時可用鹼性物質進行緩解。為什麼被蚊子咬到會腫起來? 事實上應該說被蚊子刺到了。蚊子無法張口，所以不會在皮膚上咬一口，它其實是用六枝針狀的構造刺進
“左右養生法”聽過沒？get起來給健康加分
2016-05-12
　 耳朵：左耳聽力好，右耳記話牢 左耳擅長辨別帶有感情色彩的聲音，右耳則對聽到的資訊會轉入左腦進行處理，而左腦的記憶力比右腦好。 因此，聽音樂時不妨把音箱放在左側;練習英語聽力時，音箱最好放在右側。 打開手機時，儘量兩隻耳朵換著接聽
蚊子咬的疤怎麼去 淡化疤痕5招即可解決
2016-05-12
　 蚊子咬後不亂撓一般不會留疤 一般情況下，蚊子叮咬之後是不會留下疤痕的，叮咬以後只會有個紅包，這時不建議你去撓，撓的話如果用力稍大容易把皮膚撓破。 而出現疤痕一般多見於皮膚損傷後，皮膚軟組織出現增生引起，另外和自身體質也有關係。因而在被
你是“毒婦”候選人嗎？5個信號提醒你該排毒了
2016-05-12
　 5個信號提醒你排毒 1、便秘 排便是人體排除廢物及毒素的最重要途徑，通常每天排便一次。如果排便不規律，或者有便秘的情況，甚至排便間隔時間多於3天，則說明你的腸道內留有宿便。 糞便留在腸道內，有害物質被再次吸收，可引起胃腸神經功能
蚊子喜歡什麼顏色 揭開蚊蟲的“好色”奧秘
2016-05-12
　 蚊子喜歡什麼顏色 蚊子喜歡深暗色系的顏色，最討厭白色。 蚊子之所以晝伏夜出，主要就是因其有趨暗的習性。蚊子的複眼對紫外線及藍綠光特別敏感，它們更喜歡呆在較深的顏色（如棕色墨綠色、深灰色、深藍色、暗紅色等等）的物體上，蚊子不愛叮白色。同
這樣做孕吐止吐真的行？
2016-05-12
　 噁心幹嘔吐、食欲不振可以說是女性妊娠初期的一個最正常不過的反應了，但是如果孕婦嘔吐過於嚴重的話也會影響到胎兒的正常發育的，那麼有什麼方法可以有效的幫助孕婦止吐呢? 遠離可能讓你感覺噁心的氣味： 孕婦日常在生活中要儘量遠離那些可能會
愛美麗纖細小腿因它而來
2016-05-12
　 夏季來臨又是一展示美麗的季節，高跟鞋是每一位愛美女士必不可少的武器。不管去什麼場合，高跟鞋都給我們帶來一份自信，一份魅力。但是我們往往會看到一種現象，就是一個很胖的人踩在一雙纖細的高跟鞋上，是不是感覺很突兀了，可能她們自身也覺得不美吧!
神奇！幹這事竟能治胃病
2016-05-12
　 現代人工作繁忙，吃不定時，經常有一餐沒一餐的吃著，結果得胃病的人很多，而據資料顯示，得胃癌的趨勢也越來越年輕化。男性的發病率高於女性，這也說明，這與男人的不良的生活習慣有關，稍不留神，它就可以輕易“倒下”。因此有“十胃九病”之說，得了胃