吃什麼解酒 男人喝酒後吃蜂蜜解酒快
2016-04-22
　 男人出門在外少不了喝酒應酬，不管你酒量有多好，總有失手的時候，那麼男人喝醉了如何解酒呢?我們吃什麼解酒好呢?餐桌上又有哪些解酒的食物呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看男人喝醉了吃什麼解酒吧! 男人生活中少不了酒局，不管是招待貴賓
月經來了能吃香蕉嗎？女人吃香蕉好處多
2016-04-22
　 大部分女性每月都會流失不少的血液，因此女性在月經其需要多補充營養，但是女性在月經期的飲食需要多加注意，不然容易引起月經不調、痛經等等問題。那麼女性月經來了可以吃香蕉嗎？女人吃香蕉的好處有哪些呢？ 月經來了可以吃香蕉嗎？ 不少女性想
濕氣乃萬病之邪 女人祛濕指南你學會了嗎？
2016-04-22
　 女人體內濕氣重要如何改善調理？ 1、吃發酵食物幫助腸道代謝通暢 在人類漫長的發展過程中，最初是為了長期保存食物而發明的發酵食物。這類食物不僅有獨特的風味，帶來美食的享受，而且有助於身體的消化吸收，是最養脾胃的。日常生活中經常食用的
你是水腫體質嗎？改變你的洗澡方式就能消水腫
2016-04-22
　 如何洗澡能消水腫？ 1.洗澡的秘訣是順著淋巴液流向，從離心臟遠的地方開始洗，也就是從手指尖和腳趾尖開始，往心臟方向洗。 2.洗手臂時，按照手指尖→手腕→下手臂→上手臂的順序洗，洗腳時，按照腳趾尖→腳踝、小腿→膝蓋→大腿→大腿根部的
預防經痛有方法　中醫教你5招學起來
2016-04-22
　 預防經痛有方法　中醫教你5招學起來 第1招／月經期間適度運動 許多女性以為型經期間不能運動，其實，只要避免過於激烈的運動與水中運動，適度運動反而有助於腹部及骨盆腔的肌肉收縮，幫助經血排出。經期間適合的運動有柔軟操、伸展、太極、快走
女性3種體質容易痛經　看看你是哪一種
2016-04-22
　 經痛分兩種類型　小心伴隨婦科疾病 經痛可分為「原發性經痛」以及「續發性經痛」，前者通常在月經初潮後不久開始發作，生過小孩後就會減輕或消失，以未婚的年輕女性最多見，並沒有任何子宮、卵巢等器官方面的病變。後者則發生在月經來潮好幾年之後，
小小核桃好處多 降膽固醇防心臟病又不易胖
2016-04-22
　 每天習慣吃核桃　幫助降低壞膽固醇 西班牙巴塞隆納臨床教學醫院和羅馬林達大學針對700名老年男性和女性進行研究，讓其中一半的受試者每天吃2盎司（約56.7公克）的核桃，另一半受試者則維持原本的飲食型態。一年之後發現，有吃核桃的那些人，
防癌要從腸道開始！醫學研究：吃益生菌有幫助
2016-04-22
　 腸道好菌抗發炎　壞菌容易害你生病 人體腸道內住著成千上萬的細菌，好菌和壞菌都有，好菌具有抗發炎的作用，有助減緩或是抑制疾病的發生，壞菌則容易造成身體發炎而生病。越來越多科學證據顯示，腸道細菌對於預防肥胖和其他慢性疾病都扮演重要角色。
“腸”困擾你的6類便秘 對症解決還你好便力
2016-04-22
　  1.纖維不足腸 【CHECK】 只靠生菜沙拉攝取青菜，很少吃豆類 經常外食 為了減肥，吃很少 3天沒上大號，也不覺得肚子漲漲的 【解決對策】 造成纖維不足腸主要原因是食物內容與分量的問題。如果因為減肥而減少食量，記得還
穀雨時分要幫身體袪濕！穀雨養生食譜食材大放送
2016-04-22
　 濕氣重易水腫　來碗冬瓜海帶荷葉湯 體質虛弱身體機能及代謝較差者，可以選擇幫助身體新陳代謝、增強免疫力及保護神經組織等功能的食物，像是小麥胚芽、黑豆、黑芝麻、紅豆等含有維生素B群的食物。 濕氣重時，水腫體質的人很容易感到自己的大、小
女人喝水好處多多 這樣喝水養生效果更顯著
2016-04-22
　 喝水的5大好處 多喝水讓你順利減重 2010年《肥胖》醫學期刊的一項研究發現，若減肥者連續12周在每餐飯前都喝一瓶水，與餐前沒有喝水的減肥者相比，可以減少更多的體重。 多喝水讓你有健康的腎臟 2011年澳洲雪梨大學的研究表示
無氧運動會影響長高嗎 影響身高的是遺傳和營養
2016-04-22
　 無氧運動會影響長高嗎 不會。因為真正影響身高的因素是遺傳和基因，其次後天的營養補充。 無氧運動是提高身體素質、雕塑形體、預防骨質疏鬆的關鍵運動，無氧運動主要作用在於增肌(非特殊訓練不形成塊狀肌肉)，對身高無顯著影響。
單鼻孔輪替呼吸法可活腦改善鼻炎鼻塞
2016-04-22
　 單鼻孔輪替呼吸法 紓壓、活化大腦，改善鼻塞鼻炎 源自於瑜珈呼吸的單鼻孔輪替呼吸法，由於方便好學，隨時隨地都可做，近年來十分受到日本民眾的歡迎。只要認真執行，單鼻孔輪替呼吸法與腹式呼吸法相同，具有高度的放鬆與紓壓效果，單鼻孔輪替呼吸法
無氧運動的好處 雕塑身材竟然少不了它
2016-04-22
　 無氧運動的好處：燃燒卡路里 無氧運動可以簡單地理解為鍛煉肌肉能力的重量訓練。涉及搬動重物的運動(有時應考慮自身體重)的運動都為無氧運動。 無氧運動在對肌肉進行雕塑，增加肌肉的力量，體積，耐力。的同時一樣再為身體燃燒卡路里。有氧只
午睡最佳時間 正確午睡才能精神一下午
2016-04-22
　 12點至15點睡30分鐘最好 睡午覺的最好時機一般是在被稱為第二睡眠週期的“12點至15點”。在這其中小憩三十分鐘左右，就能使大腦得到很好的休息，下午的表現也會得到格外的提高。 午睡20~30分鐘較合適 午睡最好在2
飯後喝茶竟有反效果？綠茶助消化這個時間喝最好
2016-04-22
　 飯後喝綠茶真的不助消化？ 綠茶被認為有幫助消化的功能，那如果在飯後馬上來一杯綠茶，是不是就能夠有很好的功效呢？答案是，錯的。接下來，愛秀美網提出下列三點來佐證： １、茶葉中的茶鹼與鞣酸會抑制胃液及腸液的分泌，其中鞣酸即便在高溫中也
臺灣極品“混血嫩☆禁☆模”再曝私照
2016-04-22
　 台巴混血正妹Kimberlly（陳怡伶）五官深邃夢幻、身形火辣窈窕，堪稱「天使臉孔、魔鬼身材」。她經營臉書粉絲團非常認真，經常會跟大家分享自己的生活，不管是工作之餘、吃飯之前、還是運動的時候，都會拍攝美美的照片讓粉絲欣賞美的事物。