科學飲食 簡易排毒的最佳方法
2016-04-01
　 時下流行於坊間介紹的各種有關“排毒”養生方法，都在吸引著你躍躍欲試，但不知你是否已經留意到：不適當的飲食方式本身，就會給身體帶來很多負擔——那些無法被轉化成能量為身體所利用的部分，慢慢堆積起來成為毒害身體的垃圾…… 假如你的一日三餐飲食
白領一族最佳保健法 飲水排毒
2016-04-01
　 每天最好喝2升水 林夢是一家公司的職員，每天至少有6個小時都待在電腦前。辦公室同仁發現，小林每天工作時都精力充沛，很少出現疲勞狀況。而小林則坦言自己沒有什麼秘訣，常喝水是她的重要習慣。 “每天最好飲用2升的水。一般來說，飲水多少可以參考
6種方法 幫你排出6大致衰老毒素
2016-04-01
　 人體毒素的存在方式： 一、自由基 自由基是機體氧化反應中產生的有害化合物，具有強氧化性，可損害機體的組織和細胞，進而引起慢性疾病，也是造成人體衰老的最大因素。適量的自由基有好處，可保護身體免受化學物質等外來物的侵害作用。但是身體內的自由
冬日17條排毒小建議 清體又瘦腰
2016-04-01
　 17條排毒小建議 清體又瘦腰 1.生病時沒有食欲，那是出於自我保護，體內的能量全部用於同疾病作鬥爭的緣故。此時，病人不應進食，斷食一天更有利於健康。 2.當陷入悲傷、憂悶、氣憤等心緒不良狀態時，最好不要進食。 3.進餐應細嚼慢嚥，每口飯
過量食鹽 面部易長雀斑起皺紋
2016-04-01
　 骨質疏鬆:如果嗜食口味重的食物，鹽就會耗盡人們骨骼中的鈣，最後人們會因為骨質疏鬆而失去健康。 雀斑:吃鹽過多除了會使臉色變得黑黃外，還有可能導致臉頰長出雀斑。若同時攝取動物性脂肪和蛋白質過多，則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更明顯。要想皮膚
牛奶對人體的14種妙用你知嗎？
2016-04-01
　 (1)飲用帶活性菌的酸牛奶可維護人體腸道健康和有較好的美容作用，酸牛奶及其牛奶中的脂肪可以增強人體的免疫系統功能; (2)牛奶具有滑腸、潤燥之功能，對有習慣性便秘的人可緩解便秘或達便暢之效; (3)牛奶有降低人體內膽固醇的作用; (4)
追求美麗的5個行為 讓身體很受傷
2016-04-01
　 一、錯誤排毒 許多明星都堅持洗腸美容，目的是讓自己的身體裡沒有宿便不蓄積毒素，還有人選擇斷食的方法排毒，即一周裡有一天不吃飯，只吃水果或者喝蜂蜜水。“排毒”已成為一種時尚的生活方式。 危機釋意：洗腸容易讓腸管變粗，長時間反復刺激還會使腸
抗衰老分水嶺 簡單幾法輕鬆度過
2016-04-01
　 抗老去皺重點部位 一、眼部 肌膚厚度、活動率和環境都是影響肌膚衰老的重要因素，最為脆弱的面部皮膚位於眼睛的輪廓與嘴邊。眼睛輪廓結合著非常薄和脆弱的膚質，微血管也會積累色素而造成黑眼圈，導致加速老化過程。而且因為眼部肌膚活動率高和暴露於環
寒冬火鍋這樣吃 讓你體重不增
2016-04-01
　 1、肉食類 火鍋當然免不了肉食，但是肉食的卡路里又有低有高，各位MM們可以避重就輕，選擇比較低卡路里的食物啦。下面是一個經常在火鍋店裡出現次數比較頻繁的肉食卡路里表，大家可以根據自己的需要搭配一下。 低熱量肉食(熱量/重量);鴨胸脯肉
元旦假過後 這樣做重回健康狀態！
2016-04-01
　  自我調整，擊敗“上班恐懼症” 節日期間幾乎玩“昏”了，無憂無慮的日子和上班後緊張工作形成了鮮明的反差，造成上班一族對上班存在畏懼心理，甚至還出現了焦慮、鬱悶、煩躁等情緒。更有一些人在節日期間對個別娛樂項目過分迷戀，以致出現疲勞、頭痛、
你注意到了?兩大特殊補水時間
2016-04-01
　 生病時 便秘的人應特別注意汲取足夠水分，多喝水可以刺激腸的蠕動並軟化大便。 感冒發燒時多喝水，能促使身體散熱。 膀胱炎患者要比平常喝更多水，使尿量增多，增加沖洗流通量，緩解炎症。 運動時 長時間訓練會使身體大量排汗，血漿量下降16%，及
八類食物幫你掃清體內毒素
2016-04-01
　 我們應該知道，有時候從表面看起來無病無痛並不代表著身體的健康。因為這時候，你的體內可能已經積攢這一定數量的毒素。這些毒素，長期潛伏在你的體內，等到達到一定的程度就會爆發，到那時，就一發不可收拾，嚴重影響到健康!現在流行很多可以祛除體內毒
13個細節 守住女人的年齡秘密
2016-04-01
　 1.減少鹽分攝入 鹽分攝入過多不僅會造成骨質疏鬆、高血壓等健康問題，更會讓你皮膚老化、出現皺紋。據研究，在飲食中減少鹽分的人會自然愛上蔬菜和水果，對減重 也很有好處，而且每減輕半千克，血壓也會跟著降低一些，有高血壓家族病史的女性一定要注
必吃的十種超有效果排毒食品！
2016-04-01
　 蜂蜜 味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。 功效：對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清腸通便的功效。對防治心血管疾病和神經衰弱也很有好處。 胡蘿蔔 味甘，性良，養血排
不可錯過 對女人最好的10種營養食物
2016-04-01
　 1、紅米 紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。而其內含豐富的磷，維生素A、B群，則能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病;又能有效舒緩疲勞、
減緩乳☆禁☆房衰老的八個必知方法！
2016-04-01
　 最近英國研究人員指出，乳房是身體老化得最快的部位之一，女性乳房衰老從35歲開始，此時乳房的豐滿度下降，預防女性乳房衰老，以下措施應越早越好。你開始預防沒有? 保護乳房措施 一級措施：正常作息 除人體自然老化外，熬夜、生活不規律也會影響新
女人不老秘訣 從頭到腳“減齡術”
2016-04-01
　 Part1.皮膚“減齡術”——即使不化妝，氣色照樣好! 九成以上的皮膚衰老源於真皮細胞的纖維化!研究發現，只要減慢細胞纖維化速度，就能讓皮膚中的果酸成分大大提高，你再也不用擔心皮膚老化的問題! 晚上8點後做面膜，最大程度避免纖維化 皮膚
6種毒素致衰老 教你徹底排毒法
2016-04-01
　 人體毒素的存在方式： 一、自由基 自由基是機體氧化反應中產生的有害化合物，具有強氧化性，可損害機體的組織和細胞，進而引起慢性疾病，也是造成人體衰老的最大因素。適量的自由基有好處，可保護身體免受化學物質等外來物的侵害作用。但是身體內的自由
肌膚越寵越傷 有些事不要做過頭
2016-04-01
　 這些事，你真的做過頭 衣櫃裡的短袖吊帶撐死了是當打底穿，因為你四季都要長袖出街。 你的安全感除了來自男人，還有防曬品，每次都把肌膚塗到吐。 你聽說自來水質比較硬，然後下血本走上純淨水潔面的奢華道路。 那個能蓋住2/3張臉的super口罩
3大新招數 讓身體時刻保持新鮮
2016-04-01
　 一、提高基礎代謝：3大新招數，讓身體時刻保持鮮活 你知道嗎?基礎代謝是每個人生命延續的“大功臣”，不但提供機體維持生命必要的營養，同樣還為細胞提供了維持體溫而消耗掉的能量。基礎代謝占了人體新陳代謝的70%之多，在保證健康品質中起著不可取