你想補鈣了嗎？常吃4種食物幫你有效補鈣！
2016-03-14
　 鈣在體內主要存在於骨骼，牙齒。支持人體的運動和咀嚼能力，如果一個人缺乏鈣的話，很容易導致更多嚴重疾病的發生。所以在日常生活中，我們應該要注重補鈣這一問題。那麼你們知道有哪些補鈣食物嗎?下面小編為大家介紹四種補鈣的食物。 4種食
優酪乳怎麼選？一招教你辨別最營養優酪乳!
2016-03-14
　 優酪乳的營養價值豐富，不僅好喝，還可以促進消化，所以有好多人愛喝。愛喝優酪乳的人都知道，超市里有太多各式各樣的優酪乳，該如何在眾多優酪乳中選出最有營養的優酪乳呢？以下是小編整理的一些選擇優酪乳的小方法，愛喝優酪乳的你趕快來學吧！
春季排毒去火就要這麼吃！
2016-03-14
　 每當春季來臨，天氣就顯的乾燥。所以排毒成了健康必須的課程。但是一提起去火排毒，很多人都會想到苦瓜等這些不易入口的食物，那究竟有沒有一些食物既美味又能去火排毒呢？快來瞭解下吧。 一、蜂蜜 蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E
8種有助女性健康的怪食物！
2016-03-14
　 總有那麼些食物，雖然味道怪怪的，但是對健康很有效果。別看有的食物長得奇怪，或者是味道奇怪，但其實它的營養價值是很高的。是的，給大家推薦一些這樣的食物，一起來看看吧。 1、“臭”的食物 榴槤氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不誇張
炒飯怎麼做好吃？ 炒飯怎麼做營養翻倍？
2016-03-14
　 炒飯簡單、方便，是很多上班族的選擇。但是想要把炒飯做得好吃又營養，可不是一件簡單的事。下面我們來看看簡單的炒飯怎麼做才能好吃又營養。 炒飯怎麼做好吃？ 1.燜飯翻松 煮飯前先往鍋裡滴少許沙拉油，可以讓米飯更晶亮不黏。用
枇杷蜜止咳，枇杷蜜的三大作用!
2016-03-14
　 枇杷是一種食用水果，可以做成不同美食，例如枇杷蜜，是一種十分珍貴的枇杷蜜，在醫學研究中，它有很高的藥用價值，那具體有什麼功效呢？接下來就跟小編一起來看看吧。 枇杷蜜藥用 枇杷蜜有解毒的功效 人們使用蜂蜜解毒，其實已經有
春天吃什麼肉好，看清寒熱屬性巧吃肉！
2016-03-14
　 春天吃什麼肉好 看清寒熱屬性巧吃肉！豬牛羊雞鴨鵝魚蝦貝，我們的生活中居然有這麼多好吃的肉肉，大家都知道冬天吃羊肉好，那麼在不宜進補的春天，最應該吃什麼肉呢?哪種肉吃了會健康又減肥?還有，怎麼根據自己的體質選擇不同寒熱性質的肉肉呢?一起隨
春困怎麼辦，食物療法“三二一”來幫您！
2016-03-14
　 春季天氣不穩定，身體耗氣血且肝氣旺，若調適不當，易睏倦、昏沉，可多運動維持氣血暢通，以免耗損肝氣加劇疲累感，可喝添有中藥材的茶飲助提神補氣。另外，春季飲食宜清淡、新鮮、易消化、青菜、胡蘿蔔、薺菜、小白菜、荸薺等食物是最佳的選擇。接下來，
吃肉不如吃豆，春吃鮮豆勝過肉!
2016-03-14
　 春天的鮮豆又嫩又香，也是營養品質最佳的時期。鮮豆類除了蛋白質在蔬菜中是領頭羊外，還富含各種維生素、礦物質和膳食纖維，是低脂高營養的好食材。 【豌豆護眼效果佳】 豌豆是應季蔬菜，顆粒圓潤鮮綠，十分好看。豌豆可不是只以外貌取勝
水果的養生功效，日常吃這些水果有病不必看醫！
2016-03-14
　 水果治病真是不可思意，相信很多人認為是不可能的，吃水果只能補充營養、美容、養生作用你瞭解多少？日常中必備養生水果有哪些？常吃水果讓你看病不求醫，下面跟小編一起來瞭解水果養生功效吧。 火龍果 1.排毒解毒、保護胃壁。 2
舌頭有裂紋怎麼回事？按舌頭的症狀吃對的食物！
2016-03-14
　 舌，是口腔底部向口腔內突起的器官，起到感受味覺和輔助進食作用，人類的舌還是語言的重要器官。人類全身上下，最強韌有力的肌肉就是舌頭。舌頭的狀況也能體現出身體存在什麼病症，那麼怎麼根據舌頭的症狀來判斷應該吃什麼呢？ 舌頭的症狀
積食了怎麼辦？8種解決積食傷食的中醫療法！
2016-03-14
　 傷食也叫積食，吃的過多過飽，食物在胃中不易消化，引起食欲下降，厭食，噁心，嘔吐，沒有精神的一系列反映。積食一症多發生于嬰幼兒，主要表現為腹部脹滿、大便乾燥或酸臭。食積日久，會造成小兒營養不良，影響生長發育。 8種解決積食的中醫
能讓女人吃出好氣色的八種食物!
2016-03-14
　 氣血不足是很多女性都會發生的一種情況，尤其是在每個月女性月經期過後的那幾天，由於月經期的關係讓女性朋友看起來臉色特別蒼白，這就是女性缺血的表現，那麼女人吃什麼東西補血呢？下面一起來看看吧。 8種食物幫助女人補血 1、黑木耳
揭秘睡前食物紅黑榜，香蕉竟是安眠藥！
2016-03-14
　 你是否經常在睡前忍不住嘴而偷吃零食呢？是否有時吃食物後輾轉不能眠、有時卻能一覺到天明呢？其實這跟食物有著莫大的關係。今天小編給大家介紹睡前食物紅黑榜榜單，認清睡前食物的好壞，讓你吃得放心、睡得舒心！ 香蕉竟是安眠藥！" alt="揭
4種食物能讓你眼睛水潤潤！
2016-03-14
　 春季氣候乾燥，上班族在室內呆太久了，對電腦太久眼睛總會感覺乾澀疼痛，這時可以試試以下小編推薦的4款食譜，讓你眼睛水潤有光；趕緊來看看吧！ 1. 核桃棗杞雞蛋羹 功效：有益腎補肝、養血明目的作用，可改善近視、視力減退及頭昏健
春季預防流感吃魚腥草是王道！
2016-03-14
　 在春天裡往往會有流行感冒或痢疾腹瀉等問題。除了鍛煉身體、規律生活等重要前提，調節合理膳食、增加一些具有食療功效的食物也是不錯的選擇。而今天小編給大家推薦一款春季預防流感必不可少的食物，那就會是魚腥草。 魚腥草是近些年來大家熟知
6種天然食物天生抗氧化！
2016-03-14
　 女人想要擁有美麗無瑕的肌膚和健康的身體，就要學會在食物中攝取足量的抗氧化劑，那麼什麼食物具有抗氧化的功效呢？今天小編給大家總結含天然抗氧化劑的食物”。趕緊來看看吧！ 土豆 土豆中含有大量的抗氧化劑，帶皮蒸土豆有益健康。不過
女人骨質疏鬆吃什麼好？推薦五款補鈣健骨食療！
2016-03-14
　 別以為骨質疏鬆是老人常見病，一些年輕人和女性朋友也是骨質疏鬆的一大患者，骨質疏鬆最常見的症狀就是腰背痛了，所以上班族和吸煙者要特別注意了，平時一些不良習慣要改變。今天小編給大家推薦幾款能夠補鈣健骨的食譜，趕緊來看看吧！ 木耳炒
春季上火喉嚨疼痛怎麼辦？
2016-03-14
　 春季裡，由於氣候、工作、生活習慣等原因很容易肝火旺盛，一上火就很容易嗓子疼痛，而嗓子疼痛就會對說話造成很大的影響。而且會引起胃口不佳吃飯不香，那麼春季喉嚨痛怎麼辦？試試小編推薦的食物和舒緩方法吧！ 能快速恢復嗓子的食物。
春季吃什麼好，蘿蔔生薑必不可少！
2016-03-14
　 立春之後，就標誌冬天的過去和春天的到來。中醫認為，春季保健，應該要特別注意對我們的肝臟進行保養，因為春季是屬於陽氣開始升發的特點。所以根據以上特點，應多吃一些辛甘發散性質的食物，而少食具有酸收作用的食物。今天小編就給大家推薦兩款食物，趕