巧克力減肥瘦身美唇二不誤
2016-02-26
　[IMG1] 巧克力其實很健康 很多人一提起巧克力，第一時間想到的除了甜蜜美味之外，就是肥！可謂是愛恨交加，吃多了又怕變成“小腹婆”、“救生圈男”。其實對於貪靚的各位來說，巧克力不怕多吃，因為它可是抗氧化防衰老的先鋒，還可以令肌膚變得嫩滑
美味瘦身餐 減出苗身材
2016-02-26
　[IMG1] 早餐最重要 來看看麥片優酪乳果凍吧，僅含255卡路里。這是道適於長期食用的早餐食譜，它能幫你每天減少約220卡的熱量，一年相加便是20斤! 烹飪時間：5分鐘 原料：低脂麥片50克、樹莓或別的莓類30顆、低脂香草優酪乳75克。
白領麗人健康早餐的5大誤區
2016-02-26
　[IMG1] 誤區一：牛奶雞蛋是完美早餐 很多人早晨起來，喝一大杯牛奶，煎一個雞蛋便匆匆沖出了家門，覺得這樣的早餐營養很充足。但營養專家指出，如此搭配，蛋白質、脂肪的攝入量是夠的，但卻忽略了碳水化合物的攝入。 科學的早餐應該是結構均衡的早
想要瘦身還等什麼？趕緊學習最好最快的減肥方法
2016-02-26
　 想要瘦身還等什麼？趕緊學習最好最快的減肥方法 每天只吃八分飽 在我們一天當中，三餐食物必不可少，人體所消耗的能量得及時補充，可是現在，很多上班族都因為時間問題，而直接忽略了早餐，大多時候更重視晚餐。這樣長此以往，身體負荷量得不到平衡，必
最懶的泡菜減肥方法大推薦 泡菜減肥食譜讓你極速享瘦
2016-02-26
　 最懶的泡菜減肥方法大推薦 泡菜減肥食譜讓你極速享瘦 一、泡菜減肥的原理 曾經有些人一直很反對吃泡菜，認為“吃泡菜容易致癌”。他們認為泡菜中含有致癌物質亞硝酸鹽。百科全說陳允斌告訴我們，事實上，這種說法是不科學的，吃優質泡菜不僅不會致癌，
冬季為什麼容易發胖 一個月健康減肥食譜為懶MM準備
2016-02-26
　[IMG1] 冬季為什麼容易發胖 一個月健康減肥食譜為懶MM準備 番茄燴鮁魚(194卡) 材料(2人份)：鮁魚2塊、洋蔥50克、番茄100克、西蘭花100克、橄欖油1茶匙、鹽和胡椒粉少量。 做法：用鹽和胡椒粉醃制鮁魚，將洋蔥切絲，西蘭花、
怎麼吃紅薯才可以減肥 紅薯食譜的做法大全任你選
2016-02-26
　[IMG1] 怎麼吃紅薯才可以減肥 紅薯食譜的做法大全任你選 紅薯芝麻濃湯 材料：紅薯1斤、洋蔥(切薄片)1/4個、高湯400毫升、牛奶100毫升、油1/2大匙、鹽、胡椒各少許、適量黑芝麻。 烹調步驟：①把紅薯去皮，切成3釐米的長條放入水
國際素食日推薦5款冬季素食減肥菜譜
2016-02-26
　 國際素食日推薦5款冬季素食減肥菜譜 小編點評：國際素食日，這個節日來源於印度，其健康的飲食得到越來越多人的認同，所以最終發展成了一個國際性的節日，今天小編為那些正在減肥的MM們推薦幾款素食減肥單。 國際素食日推薦5款冬季素食減肥菜譜
7種含鈣高的食物卡路里熱量表讓你邊吃邊減肥
2016-02-26
　 7種含鈣高的食物卡路里熱量表讓你邊吃邊減肥 豆腐 熱量：1杯/約81卡路里 含鈣量：500毫克 豆腐在日性是非常受歡迎的食物，因為它能促進身體代謝、預防便秘、使肌膚更加水潤白皙，當然還有加快脂肪的燃燒的功效。 7種含鈣高的食物卡路里
怎樣吃香蕉才能減肥 四款冬季瘦身食譜讓你瘦8斤
2016-02-26
　 怎樣吃香蕉才能減肥 四款冬季瘦身食譜讓你瘦8斤 1、香蕉沙拉 把香蕉切成一小塊兒，然後拌上沙拉醬，放到冰箱裡面冷藏一會兒，這樣一道香甜的香蕉料理就做成了。還可以放些蘋果、鳳梨，每餐飯前吃一碗沙拉，能減少正餐的進食量，能有效促進減肥，還
肚子上的贅肉怎麼減 冬季減肥瘦身食譜吃出平坦小腹
2016-02-26
　 肚子上的贅肉怎麼減 冬季減肥瘦身食譜吃出平坦小腹 1.鯽魚湯 材料：水芹菜4兩、鯽魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢都可以以中藥店購買的。 做法：將鯽魚用油先煎，再和其它的配料放在鍋中加水，加到淹滿材料為止，燉2個鐘頭
山楂怎麼吃可以減肥 7種吃法讓瘦身的功效更給力
2016-02-26
　 山楂怎麼吃可以減肥 7種吃法讓瘦身的功效更給力 1.山楂湯 材料：山楂500克、冰糖100克。 做法：先將山楂洗淨，然後去籽，用水把山楂煮到爛熟為止，再放入冰糖調味即可食飲。 山楂怎麼吃可以減肥 7種吃法讓瘦身的功效更給力 2.山楂茶
大白菜怎麼做好吃 家常做法營養價值高又能減肥
2016-02-26
　 大白菜怎麼做好吃 家常做法營養價值高又能減肥 1、吃白菜養顏護膚 大白菜中含有大量水分，且熱量低。在冬季乾燥的氣候中，人的皮膚傷害很大，而白菜中的維生素C、E，對肌膚都有很好好處，多吃白菜，有護膚和養顏的作用哦。 大白菜怎麼做好吃 家
黃宗澤女友胡杏兒分享健康減肥食譜
2016-02-26
　 黃宗澤女友胡杏兒分享健康減肥食譜 小編點評：因拍《肥田喜事》而增肥的胡杏兒，由體重110磅飆升至152磅，肥肥臃腫的體實在不好看，真敢犧牲。但拍戲完戲後，她只用了短短三個星期，竟然成功瘦下20磅，身材苗條如初。 黃宗澤女友胡杏兒分享健
怎樣走路減肥 最簡單的走路減肥法
2016-02-26
　經常聽到說什麼飯後散步，慢走能減肥，但是效果顯著嗎？答案是NO。走路減肥不是不科學，而是方法不對，那麼怎樣才能達到走路減肥的效果呢，一起來看最簡單的走路減肥法吧！這樣走路才能減肥哦。1、縮小步伐縮小步伐能夠使腿部的肌肉和腹部的肌肉收縮，能
經期減肥食譜和方法 一天健康瘦一斤
2016-02-26
　女性月經期間是一個很好的減肥期間，懶人和胖人，趕緊通過經期減肥來達到瘦身的目的吧！經期怎麼減肥？下面小編推薦經期減肥食譜和方法，一天健康瘦一斤。月經的第一周 減肥食譜這時候的你是最脆弱的時候，所以你應該畫多點時間休息，而不是劇烈的運動，流
掌握減肥瘦身黃金時間 冬季瘦出繆斯纖細美體
2016-02-26
　晨起經過了一夜的休養生息，小肚子已經被餓了大約8-10小時左右，這個時候如何為身體充電而不增肥就是你最重要的任務，你可以選擇一杯熱巧克力、一杯優酪乳、一個新鮮水果等這樣的搭配方式，不僅滿足了你整天能量的來源，更是很好的控制住了熱量的攝取，
女人我最大矯正盆骨減肥法 女性日常護理常識大搜索
2016-02-26
　 女人我最大矯正盆骨減肥法，女性日常護理常識大搜索 雙手拿東西 把買的東西或者要拿的東西分成兩份，這樣能最大程度上保持平衡。背挎包的時候也要習慣每天換肩背，否則老是用一側背包，背部和盆骨會發生歪斜。 女人我最大矯正盆骨減肥法，女性日常護
孫儷懷孕已被好友證實 看懷孕初期的症狀有哪些
2016-02-26
　 孫儷懷孕已被好友證實，看懷孕初期的症狀有哪些 停經 這個是最明顯的懷孕信號，正常女性月經週期是一個月，如果過期了還不來就有可能懷孕，要是過期了一個月還沒來，就基本可以確定已經懷孕。 孫儷懷孕已被好友證實，看懷孕初期的症狀有哪些 疲勞
女性經期真的不能洗頭嗎 小編告訴你為何西醫又說可以洗
2016-02-26
　[IMG1] 女性經期真的不能洗頭嗎 小編告訴你為何西醫又說可以洗 為什麼會有月經 月經是生理上的迴圈週期的表現，每隔一個月左右，子宮內膜發生一自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落並伴隨出血的週期性變化。每月一次的例假是女