春季怎麼減肥減肚子最快 節食VS運動誰最有效
2016-02-25
　 春季怎麼減肥減肚子最快 節食VS運動誰最有效 Q：想要快速減掉小肚子，我們該如何選擇最有效的減肥方法呢？節食VS運動哪種更好？ 其實想要快速減肥，節食和適量的運動都必不可少，因為只有身體能量不足才會消耗脂肪，無論是身上贅肉的還是小肚子上
春季怎麼最快瘦臉 消除面部水腫的方法
2016-02-25
　 春季怎麼最快瘦臉 消除面部水腫的方法 飲食瘦臉法 瘦臉不一定要節食，在日常的生活中，多吃某些消腫利濕的食物也是可以有效瘦臉的。小編強烈推薦薏米和紅豆。薏米和紅豆熬好後的薏米紅豆粥，可當作早餐或午餐，日常的飲食要注意清淡，忌食高鹽高熱量食
拼命減肥卻瘦不下 春季減肥的五大誤區
2016-02-25
　 春季減肥卻瘦不下 春季減肥的五大誤區 問題一：過量蛋白質 蛋白質也是一種產生能量的物質，如果吃多了，攝入的能量超過了人體需要量，儲存起來的還是脂肪。含蛋白質的食物多為肉類、蛋類、奶類、黃豆類、糧食，蔬菜和水果也有少量的蛋白質。含蛋白質豐
春季減肥瘦身切記 七類增肥飲料碰不得
2016-02-25
　春季減肥瘦身切記 七類增肥飲料碰不得 汽水：許多MM愛喝汽水之類的碳酸飲料，卻不知道汽水裡面所含的糖分足可以讓你的減肥計畫遲遲不見效果哦！ 春季減肥瘦身切記 七類增肥飲料碰不得 奶昔：甜美的奶昔看上去總是那麼香甜誘人，但是你知道嗎，奶昔裡
懶人族專屬的減肥方法 8招讓你輕鬆“享”瘦
2016-02-25
　 懶人族專屬的減肥方法 8招讓你輕鬆“享”瘦 一、看電視瘦大腿 1、踩站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開與肩膀同寬。 2、雙腳同時慢慢抬起腳跟，以腳尖站立，然後慢慢放下腳跟。 3、可重複做10次。 據說美女明星大S也是用這種方法的。此方大可
春季怎樣減肥最有效 懶人瘦身的最佳方法
2016-02-25
　 春季怎樣減肥最有效 懶人瘦身的最佳方法 早餐很重要 最近不吃早餐的人越來越多，而早餐又是一天活力的來源，燕麥或者香蕉能長時間保持能量，是比較適合當早餐的食物。因為香蕉和燕麥都是低熱量的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心地盡情食用。
春季吃什麼減肥 健康食譜打造完美曲線
2016-02-25
　 春季吃什麼減肥 健康食譜打造完美曲線 糯米飯 材料：紅小豆、薏米、糯米、科瓜籽、黃瓜丁各適量。 做法：將紅小豆及薏米用水淘洗乾淨後並放入鍋內先蒸20分鐘，然後放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟，起鍋後撒上黃瓜丁即可食用。 功效：具有健脾利水、
春季怎麼減肥最快 一個月瘦十斤的方法
2016-02-25
　 春季怎麼減肥最快 一個月瘦十斤的方法 確定減肥決心 首先你要確定你自己是真的需要減肥了，準備一個筆記本把你必須減肥的理由寫下來，這樣做的目的是督促自己必須減肥，樹立堅持下去的信心。 春季怎麼減肥最快 一個月瘦十斤的方法 減肥開始 其實
春季怎麼減掉肚子上的贅肉 7個腹部減肥動作
2016-02-25
　 春季怎麼減掉肚子上的贅肉 7個腹部減肥動作 躺在地上，雙手抱頭。左膝蓋彎曲並靠近胸前，右手肘靠向左膝蓋，此時右肩膀也跟著被抬起來。再換一邊，即令左手肘靠近右膝蓋。如此交替進行。 春季怎麼減掉肚子上的贅肉 7個腹部減肥動作 站在椅子中間
春季怎麼減肥減肚子最快 7天快速煉成小腰精的方法
2016-02-25
　 春季怎麼減肥減肚子最快 7天快速煉成小腰精的方法 適量滴幾滴精油在手上，雙手搓熱後均勻的塗抹到肚子腰上，然後就可以開始按摩了。雙手從腰部兩側往中間推移，雙手交替在正腰部向兩邊提拉。 春季怎麼減肥減肚子最快 7天快速煉成小腰精的方法 雙
8個懶美人減肥方法 輕輕鬆松燃燒脂肪
2016-02-25
　8個懶美人減肥方法 輕輕鬆松燃燒脂肪 1.K歌 你可以把自己想像成是王菲或者是Rihanna，帶上耳機跟著節拍盡情地哼唱五首歡快的歌曲，就這麼輕輕鬆松的就可以燃燒100卡路里的熱量。 8個懶美人減肥方法 輕輕鬆松燃燒脂肪 2.打理頭髮 在
怎樣減肥最快最有效 七招局部瘦身運動讓你從頭瘦到腳
2016-02-25
　 怎樣減肥最快最有效 七招局部瘦身運動讓你從頭瘦到腳 第一招：按摩耳前瘦臉穴 耳前穴位于耳朵前方，即最裡邊剛剛沒有牙齒的地方，有著促進臉部血液迴圈的非常有效的穴位。經常按摩不但可以讓臉部緊實、變小，還能有效延緩衰老。洗完臉，握起拳頭，用手
春季吃什麼水果減肥最快 適合懶人的瘦身方法
2016-02-25
　 春季吃什麼水果減肥最快 適合懶人的瘦身方法 蜜桔 蜜桔是春季人們經常使用的水果，它不僅酸甜汁多，有止咳的功效，還是屬於低卡路里的減肥水果，蜜桔中所含的果酸、檸檬酸和維生素B都對瘦身有很好的效果。 春季吃什麼水果減肥最快 適合懶人的瘦身
春季減肥最有效的方法 懶人快速瘦身小動作
2016-02-25
　 春季減肥最有效的方法 懶人快速瘦身小動作 跳繩是一種很健康的有氧運動，能夠輕鬆燃燒人體多餘脂肪和消耗熱量，還能改善心肺系統，在做跳繩運動的時候，可以調節跳繩速度的快慢，來加強身體的一個有氧消耗。 春季減肥最有效的方法 懶人快速瘦身小動
春季吃什麼必瘦 減肥最快的瘦身食譜
2016-02-25
　 春季吃什麼必瘦 減肥最快的瘦身食譜 蘿蔔雞蛋粥 蘿蔔中含有豐富的維生素C分解酶，能促進人體消化，避免食物滯留在腸胃內，給腸胃造成負擔，還妨礙減肥效果。而蘿蔔頂上的葉子也富含胡蘿蔔素、維生素C、膳食纖維、鈣質等，對減肥有很好的效果，再加個
24小時有效健康減肥方法 輕鬆瘦身不反彈
2016-02-25
　 24小時有效健康減肥方法 輕鬆瘦身不反彈 6:30 早起5分鐘 塑造小蠻腰 一日之計在於晨，尤其是對於需要減肥的人，把握清晨的時光，正式啟動一天的瘦身時機。每天早起5分鐘，堅持練習眼鏡蛇式瑜伽動作，短短5分鐘就可以擁有迷人小蠻腰。身體緊
春季吃什麼減肥最快 簡單有效的減肥方法
2016-02-25
　 春季吃什麼減肥最快 簡單有效的減肥方法 山楂的營養豐富，含有多種維生素和黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質。其所含的解脂酶還能促進脂肪類食物的消化，就算偶爾吃大餐也不怕。 春季吃什麼減肥最快 簡單有效的減肥方法 山楂
秋季健康減肥食譜 養顏滋補享“瘦”就這麼簡單
2016-02-25
　一：黑木耳紅棗湯材料：黑木耳、紅棗、白糖做法：將黑木耳清洗乾淨撕成小塊備用，紅棗洗淨去核，將準備好的紅棗、黑木耳放入砂鍋中，鍋內加入適量水、白糖同煮1小時即可食用。減肥功效：黑木耳內含的成分有很強的吸附能力，可排除體內的毒素及脂肪，從內到
三日蔬菜瘦身湯譜做法 秋季減肥甩脂不客氣
2016-02-25
　1、海帶減肥湯功效：清熱去火、減肥瘦身材料：冬瓜一斤、海帶二兩、陳皮一小塊、瘦豬肉四兩。製作方法：將瘦豬肉洗淨切成片放在熱水中燙一下，將冬瓜連皮一起切成塊，再把海帶用清水浸泡15分鐘，去雜誌洗淨切成段狀，等到水開後，將食材全部都放進去，用
一周中藥減肥餐食譜 深秋幫你瘦出桃花運
2016-02-25
　週一：枸杞消除週末水腫早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。中餐：黃花菜1盤、米飯1/2碗。晚餐：蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。功效：週一的中藥減肥餐主題就是枸杞，達到消除身體水腫的作用，由於週末兩日的外出應酬會導致