最狠最快激瘦減肥法 八大減肥狠招速甩脂
2016-02-25
　最狠最快激瘦減肥法 八大減肥狠招速甩脂 減肥大狠招：一直時刻提醒自己，晚上九點以後絕對不能吃任何東西，每吃一樣東西你的贅肉就會多長出一層，最好安排好你最後一餐的時間和食物，好好的搭配一下，晚上也就不容易餓了。 最狠最快激瘦減肥法 八大減肥
3377極端魔鬼減肥法 掉肉60斤絕不成問題
2016-02-25
　3377極端魔鬼減肥法 掉肉60斤絕不成問題 3377減肥法：第一個週期 首先是第一個三天，每天三杯黑咖啡，水隨意喝，絕對不可以吃飯或是任何食物，這個高效率的減肥法就是變相的絕食，而且黑咖啡是不能加糖，喝不慣的可以用無糖豆漿代替。 337
學生最快減肥計畫 一個月瘦10斤的方法
2016-02-25
　 學生最快減肥計畫 一個月瘦10斤的方法 作為一名普通的高中學生，我在決心減肥前的飲食是超級不規律的，所以到後期自己減肥的時候都會反復的提醒自己不要吃零食和漢堡之類的高熱量的食物，或者讓朋友提醒自己。這也是注意力分散法吧。 學生最快減肥
八款冬季自製營養減肥粥品 窈窕女神強薦瘦身甩脂粥
2016-02-25
　八款冬季自製營養減肥粥品 窈窕女神強薦瘦身甩脂粥 自製減肥粥品：參苓粥 材料：人參3-5克，白茯苓15-20克，生薑3-5克，大米100克。 做法：先將人參切薄片;茯苓、生薑搗碎，浸泡半小時。將上料煎取藥汁兩次，再將藥汁歸併，與大米同煮成
三日蜂蜜水斷食極端減肥法 不傷身快速恢復魔鬼身材
2016-02-25
　三日蜂蜜水斷食極端減肥法 不傷身快速恢復魔鬼身材 蜂蜜減肥法：蜂蜜含有促進人體新陳代謝的物質，尤其是可以幫助你消耗脂肪等，最重要的是可以幫助你預防脂肪的堆積，不會讓你變胖，當你想吃甜食的時候，不妨吃一點蜂蜜吧，隨身帶一些蜂蜜是不錯的選擇。
日常生活減肥方法小妙招 八個減肥最快秘笈幫你瘦身
2016-02-25
　 日常生活減肥方法小妙招 八個減肥最快秘笈幫你瘦身 日常減肥小妙招：維生素 每天多吃一些維生素含量很高的食物或是直接吃維生素片的話，體內的脂肪含量會遠遠低於一般人，儘管對於減肥瘦身的作用不會很大，但是長期下去的話，可以幫你塑造體形。
跳繩減肥的正確方法與技巧 1小時燃脂1300大卡
2016-02-25
　每天堅持跑步是很需要耐力的，如果遇到颳風下雨的天氣根本不想出門，而且讓你每天堅持3個小時的慢跑，你一定覺得是天方夜譚，根本無法實現。而如果每天通過變換花樣跳繩1小時，是不是就輕鬆有趣多了？研究發現，跳繩1小時最少可燃燒1300大卡的熱量，
最有效的懶人快速健康減肥法 洗澡伸懶腰也能瘦
2016-02-25
　過午不食法 超過下午三點不吃任何東西，當然能吃的時候也不能猛吃啊，這樣一周可以瘦幾公斤。原理：夜間休息，人體消耗的能量較少，攝入的過多能量用以變成脂肪囤積起來。此法的注意事項是早餐和午餐吃飽吃好，補充一天所的營養物質。 TIPS：如果實在
減肥小妙招不吃藥 喝糖水減肥的做法
2016-02-25
　糖水減肥原理：糖水就是能夠使體重內定調節點降低的神奇食物，雖然是甜的，但是它對腦部所產生的感受卻是沒有味道的。研究結果顯示，腦部對甜味的反應和其他味道不一樣，喝糖水就像沒有味道的食物一樣，引不起大腦的興趣，還會讓大腦發出飽足的指示，減少對
節後清腸道排毒減肥法 鹽水清腸+運動掃光垃圾
2016-02-25
　春節滿桌子的雞鴨魚肉，統統吃進肚子，這難免會造成腸胃不適的後果，人也變得肥胖臃腫，想減肥就得從清腸胃做起，下面就為大家分享幾種簡單的節後清腸道排毒減肥法！鹽水清腸鹽水清腸是受大眾親睞的清腸方法。鹽水清腸是指在晨起空腹的狀態下喝一定量的鹽水
辦公室白領減肥方法 小妙招幫助你輕鬆甩肉
2016-02-25
　白領OL坐著減肥法小粗腿和大屁股大肚腩，是很多辦公室女生的噩夢，因為長期的坐著和沒有太多時間去運動，導致身材變樣是很常見的，但是你也絕對不可以讓這種形象維持下去，就算沒有太多時間去運動或是搭配飲食，只要你堅持每天在辦公室裡做下面這套簡單的
金庸的長壽養生十二字訣秘笈 不喜歡聽的話永遠聽不見
2016-02-25
　91歲高齡的金庸近照在網路上曝光，從照片中可以看出老爺子的精神很不錯，戴著眼鏡，頭髮近花白，抿著嘴微笑，很慈祥。網友們看後大贊其不愧是一代武林高手，耄耋之年，依舊精神矍鑠。據悉金庸之所以保養的如此好是因為有著一套獨特的養生秘笈。不喜歡聽的
睡多久最健康 美國睡眠基金會最新睡眠時長標準
2016-02-25
　最新睡眠時長標準美國睡眠基金會（NationalSleep Foundation，NSF），聯合睡眠、解剖生理學、兒科學、神經學、老年醫學以及婦科醫學等多領域的專家組，于近日公佈了新的睡眠時長推薦標準。美國睡眠基金會的主席，Czeisle
午覺睡多久最健康 短暫時間輕鬆充電
2016-02-25
　午休時間最好是多長有睡眠專家指出，10 到 20 分鐘的午睡是最有助於恢復大腦功能的時間，可以幫助你的大腦在一上午的超負荷工作之後重啟一下。而超過這個時間的午休，則被認為是無益的。一方面，它可能引起睡後遲鈍，也就是我們之前曾經提到的午休過
為什麼午睡後總醒不過來 三類原因需知曉
2016-02-25
　1. 午睡時間過長如果我們的睡眠超過一個小時，那麼將很容易進入深度睡眠，在我們深度睡眠的過程中會有睡眠週期的的變化。我們的睡眠深度變化，並不是簡單地由深到淺再到深的連續過程，而是一段一段時深時淺呈跳躍性改變的。、如果恰好在一個完整週期結束
如何午睡才科學 有效利用20分鐘讓你精神一下午
2016-02-25
　國人晚間睡眠時間普遍不足，平均不到6小時，一個舒服有效的小憩不僅可以恢復你的腦力與精神，提高你整個下午的注意力、準確性和效率，同時，午休可以有效降低高血壓、糖尿病、心血管疾病甚至是抑鬱症的發病率。以下是一些關於有效午休的建議。1. 環境很
春季吃什麼水果 4月時令水果最養生
2016-02-25
　鳳梨鳳梨中含有“鳳梨朊酶”的物質，它可以分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液迴圈，消除身體的炎症和水腫，鳳梨中含有糖、鹽類和酶，它們都能適當的改善腎炎、高血壓患者的病情。香蕉香蕉屬於高熱量的水果，成分中含有增加人
怎樣排除體內毒素 身體健康才重要
2016-02-25
　為什麼要給身體排毒豬肉裡有瘦肉精，草莓裡有膨大劑，西瓜裡有偶紅色素，青菜裡有化肥，麵粉和粉條裡有增白劑。大米里有蠟，雞蛋有人偽造，雞肉裡有激素，牛奶裡有三聚氰胺，蛋糕裡有反式脂肪，海鮮裡有避孕藥，處於一個到處充滿毒素的世界裡，隨著工業化程
木瓜有什麼功效 這些營養價值你必須知道
2016-02-25
　木瓜的功效有哪些健脾消食可將脂肪分解為脂肪酸;現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。抗疫殺蟲番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲如絛蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用
女性經期禁忌注意 八大不能吃的食物
2016-02-25
　 女性經期禁忌注意 八大不能吃的食物 生冷類 梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，容易造成痛經，月經不調等症狀。 女性經期禁忌注意 八大不能吃的食物 含咖啡因的飲料 咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒