三日蘋果牛奶減肥法 蘋果日+牛奶日快速瘦
2016-02-25
　蘋果牛奶減肥法分為“蘋果日”和“牛奶日”。首先要做好計畫，如果第一天實行蘋果日那第二天就實行牛奶日。注意，必須全天的食物只有蘋果或牛奶，也不能和蘋果混在一起吃。蘋果減肥日首先準備好兩斤左右的蘋果，數量控制在5至7個。從早上起床開始到晚上上
把握經期減肥最佳時間 推薦一周減肥食譜
2016-02-25
　經期減肥最佳時期——月經後第7～14天女性一般都在月經期的第14天開始排卵，雌性激素分泌到達頂峰後，此時開始減少，而孕酮分泌開始上升。雌性激素和雄性激素分泌旺盛時，會加快體內碳水化合物、脂肪、蛋白質的吸收和消耗，所以在排卵期的前一周是做有
蜂蜜排毒減肥食譜 最快速瘦身的方法
2016-02-25
　蜂蜜被譽為“大自然中最完美的營養食品”，既是良藥，又是上等飲料，可延年益壽。蜂蜜中所含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動，有很好的排毒減肥功效，下面就為大家分享幾款蜂蜜減肥食譜！蜂蜜蘿蔔材料：白蘿蔔、蜂蜜做法：把鮮白蘿蔔洗淨，切丁，放人沸水中煮
賈斯汀比伯現任女友的資料 賽琳娜戈麥斯瘦身贏B寶萌心
2016-02-25
　[IMG5] 賈斯汀比伯現任女友的資料 賽琳娜戈麥斯瘦身贏B寶萌心 2月6日，賈斯汀·比伯與賽琳娜·戈麥斯兩人在加州聖塔莫尼卡的海邊拍拖逛街時被記者發現，倆人一直十指緊扣，與一般年輕情侶拍拖無異。是什麼樣的原因讓B寶棄Jasmine V，
最快的健康減肥方法助你在春季快速減肥
2016-02-25
　 最快的健康減肥方法助你在春季快速減肥 春季健康減肥方法一：選擇固定的地點用餐 有人習慣邊吃飯邊看電視，其實這是很不好的習慣，因為當你的注意力不在食物上時，你就會在不知不覺中吃下很多。吃飯的時候要坐在固定的地方，最好是在餐桌邊，這樣不僅能
減肥時吃什麼食物 海洋生物春季減肥食譜大全隨你挑
2016-02-25
　 減肥時吃什麼食物？海洋生物春季減肥食譜大全隨你挑 海帶 減肥的關鍵不在於不吃，而是正確的吃，如果吃的方式對了，吃的東西對了，那麼怎麼吃都不會胖。海帶是一種脂肪量和熱量超低的食物，每100g含有的熱量是蘋果的一半，所以盡情的吃吧，飽腹又減
春季如何減肥最有效方法揭秘 5種能瘦身的食物多吃不胖
2016-02-25
　 春季如何減肥最有效方法揭秘，5種能瘦身的食物多吃不胖 蔬菜 減肥時最不能少的就是蔬菜了，因為蔬菜中含有大量的維生素和礦物質以及多種營養素，多吃蔬菜可以增加飽腹感，減少別的食物的攝入量。同時蔬菜含有的水分多，熱量和脂肪含量都很低，所以即使
飯後吃水果好不好 女性健康春季減肥小常識
2016-02-25
　 飯後吃水果好不好？女性健康春季減肥小常識 燒烤後吃個香蕉 春季是出門遊玩的季節，吃燒烤也是一個很好的選擇，但是燒烤食物中會有很多苯並芘等致癌的物質，對身體很有害處，而最新的研究表明，香蕉就能在一定的程度上抑制苯並芘的致癌作用，減少身體所
春季怎麼快速減肥 最有效的3337減肥法強勢出擊
2016-02-25
　 春季怎麼快速減肥？最有效的3337減肥法強勢出擊 第一階段 第一個3天：每天早中晚各喝一杯黑咖啡，不加糖和伴侶，可以加一點脫脂牛奶，水不限。 第二個3天：每天早中晚各吃一個蘋果，不喝水。 第三個3天：跟第一個3天一樣，早中晚各一杯黑咖啡
春季如何快速減肥？教你一周瘦10斤的吃法，小編推薦減肥食譜
2016-02-25
　 每日你應該保證基本的營養： 蔬菜在一日三餐中至少各有一道 蔬菜攝取不足，皮膚會缺乏光澤，臉上還會起“小痘痘”。 薯類平均一天一個 薯類是維生素C及食物纖維的寶庫，且易獲得飽漲感，烹飪方法也多變，是瘦身功能表的好選擇。 水果一天一個
8款春季減肥瘦身食物養顏又纖體
2016-02-25
　 8款春季減肥瘦身食物養顏又纖體 1.草莓 草莓是春天的第一水果，它含有的維生素C與多酚物質非常豐富，這些物質能有養顏抗氧化、清除自由基之效。對於減肥來說，草莓也是瘦身的最佳水果，也是很多MM們所鐘意水果。 8款春季減肥瘦身食物養顏又纖
12款春季減肥瘦臉食物讓你遠離包子臉
2016-02-25
　 12款春季減肥瘦臉食物讓你遠離包子臉 1、堅果 堅果是一款非常好的瘦臉食物。大量的維生素、油脂，可使支撐脂肪的肌肉纖維變得強壯而有力。 12款春季減肥瘦臉食物讓你遠離包子臉 2、木瓜 木瓜中的蛋白分解酵素、南瓜素，能有效分解脂肪，從而
春天養顏瘦身食譜 變身窈窕淑女
2016-02-25
　 春天養顏瘦身食譜 變身窈窕淑女 1、草莓酸酸甜甜的味道，沁人心脾的清香，草莓在早春上市，它所含的維生素C和多酚物質非常豐富，能夠養顏抗氧化、消除自由基的同時，還有利於鐵的吸收。草莓是讓眾多女性青睞的。 推薦減肥食譜：草莓牛奶 材料：草莓
春季減肥注意事項 二月健康瘦身刻不容緩
2016-02-25
　 春季減肥注意事項 二月健康瘦身刻不容緩 1、用中式蒸煮法烹調食物 比如蒸煮青菜、魚、蝦、雞肉等，很多MM覺得吃水煮菜沒什麼味道。其實，如果做的好的話，水煮菜也是很美味哦，而且還有減肥效果哦。 春季減肥注意事項 二月健康瘦身刻不容緩 2
DIY苦瓜減肥食譜 排毒養顏趕走肥肉
2016-02-25
　苦瓜番茄玉米湯煲湯是一種保全蔬菜營養的最佳方法，因為就算營養物質從植物本身中跑出來，也會和湯汁融合在一起，在喝的時候不會阻礙吸收。這道苦瓜湯不但味道十分鮮美，還可以起到開胃助消化、吸收血液中的脂肪顆粒的功效。如果已經很餓了，那就可以先吃玉
自製蔬菜沙拉減肥食譜 輕輕鬆松瘦出完美身型
2016-02-25
　繽紛蔬菜沙拉材料：洋蔥、黃瓜、胡蘿蔔、黑木耳適量，橄欖油、黑胡椒、鹽少許。 做法：將洋蔥、黃瓜切丁，將胡蘿蔔和黑木耳用水焯熟後切成小片，倒入橄欖油，將黃瓜丁、洋蔥丁、胡蘿蔔和黑木耳調拌均勻，最後加入黑胡椒和鹽調味。功效：黃瓜的葫蘆素和黃瓜
苦瓜減肥食譜的做法 吃苦才會瘦
2016-02-25
　橙汁苦瓜材料：橙汁、苦瓜、蜂蜜做法：1、苦瓜洗淨，對半剖開，然後切成薄片；2、入沸水中快速汆燙後撈出，過涼水，瀝幹水分；4、柳丁榨汁後，加入蜂蜜攪勻，然後一起淋在苦瓜片上即可。冷藏後食用口感更脆爽。減肥原理：柳丁是一種非常美味的減肥水果，
冬季減肥餐 你必吃這9種瘦身食物
2016-02-25
　 冬季減肥餐 你必吃這9種瘦身食物 1、土豆： 土豆是我們常見的蔬菜，但是很多MM以為多吃土豆會長胖，其實這樣想是錯的哦，土豆有很強的降低血中膽固醇、平衡血液酸堿、延緩衰老及防癌等作用。同時含有豐富的膳食纖維與膠質類等容積性排便物質，可是
警惕冬季身體發福 冬季瘦身減肥小方法
2016-02-25
　 警惕冬季身體發福 冬季瘦身減肥小方法 一、多泡腳 泡腳可以幫助冬季禦寒，還能有效加速身體血液迴圈，起到養身保健的作用。同時還能幫助身體消耗卡路里，減少脂肪堆積，是冬季預防體重默默增長一個很不錯的方法。 警惕冬季身體發福 冬季瘦身減肥小方
秋季減肥減掉小肚腩 腹部減肥法就這麼簡單
2016-02-25
　[IMG1] 許多上班族由於長時間坐在辦公室，缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合： 辦公室腹部減肥法： 1、坐在椅子上，將兩腿慢慢往上抬。然後兩手輕輕放在小腹上，慢慢地吐氣，吐氣時慢