減肥瘦身真實成功案例 180到115斤其實很簡單
2016-02-25
　基本情況性別女，身高163，目前體重是115-120，之前體重為180。1、沒有吃過減肥藥或是排毒茶之類的。2、減肥的唯一方法只有少吃多運動，改變你的生活方式。3、瘦身一定不要太快，保持均速才能健康的瘦下來。減肥期間我沒有依靠過網上的方法
吃水煮西蘭花減肥 六款食譜排毒又瘦身
2016-02-25
　西蘭花減肥食譜推薦西蘭花炒蝦仁 材料：蝦仁15個，西蘭花一顆。 做法： 1、洗乾淨西蘭花，切成小朵。鍋中水燒開放點鹽，放入西蘭花，滾上十幾二十秒，水蓋過西蘭花即可。 2、鍋中油熟，將蝦仁放入迅速過油至熟。 3、倒入焯水後的西蘭花炒一下，加
強效豆腐減肥餐食譜 簡單方法幫你甩脂瘦身
2016-02-25
　豆腐減肥方法豆腐是屬於不挑體質而且各方面瘦身效果都不錯的一種食物，也不會出現危害身體的問題，重點是，不需要你只吃豆腐，你可以搭配不同的食材和烹飪方法來選擇各種吃法，不單調不唯一，還可以提高人體的新陳代謝，同時也是相當健康科學的。豆腐減肥食
紅薯減肥方法與食譜 適合吃貨的減肥最快秘笈
2016-02-25
　紅薯減肥方法紅薯屬於一種常見的粗糧，不貴也很適合減肥人士食用，紅薯中除了含有大量的澱粉之外，還含有許多可溶性糖、蛋白質、脂肪酸、多種維生素及鈣、磷、鐵外，人體所必需的八種氨基酸，紅薯還有著排毒清腸的功能，當然烤紅薯就除外了，長期便秘的女生
28天懶人減肥計畫方法 減肥最快秘笈小妙招
2016-02-25
　28天懶人減肥計畫1、每餐減少100卡路里的攝入首先你就要從你的日常生活開始，如果要你一次性消減了大量的熱量你肯定受不了，也很困難，所以目前就先從減少一小部分開始，比如少吃幾口飯或是肉類之類的，每餐堅持少吃，一個月你至少也能瘦個十斤左右了
吃紅薯的減肥方法 必學5道紅薯減肥食譜
2016-02-25
　紅薯熱量低，又頗具飽腹感，是減肥的最佳食物。紅薯減肥效果好，但腹瀉或有糖病的人不宜吃，胃病的人也不宜多吃，空腹時吃還會有“燒心”的感覺，紅薯也不宜多吃，很容易腹脹、打嗝。紅薯粥材料：新鮮紅薯、大米。做法：1、將紅薯(以紅皮黃心者為最好)洗
黑咖啡可以減肥法原理 消水腫排宿便
2016-02-25
　黑咖啡減肥法原理一杯100克的黑咖啡大約只有2.55千卡的熱量，所以說黑咖啡的熱量還是很低的，建議在餐後喝一杯黑咖啡，可以起到促進脂肪分解的作用，咖啡中含有咖啡因，它可以促進血液中脂肪酸的濃度上升，當血液中的脂肪酸濃度上升後，脂肪酸就會很
豆漿減肥法瘦三十斤 香蕉豆漿VS南瓜豆漿的做法
2016-02-25
　豆漿減肥功效富含維他命，通便清腸豆漿富含維他命B2，多喝豆漿可以讓你變得更漂亮，同時還有助於維持皮膚和頭髮的健康，維他命E促進新陳代謝，大豆配醣體使腸壁表面光滑、排便順暢。此外，大豆寡糖不被胃吸收會直送到大腸，幫助比菲德氏菌活化腸道。只要
自然減肥最快秘笈 鄭多燕減肥瘦身晚餐
2016-02-25
　鄭多燕減肥食譜晚餐鄭多燕是一位很厲害的減肥成功者，她的瘦身秘訣並不是節食或是絕食一系列有損健康的減肥，而是通過飲食和運動的搭配，讓自己瘦的又快又健康，重點是不會反彈。晚餐對於減肥者來說也是必須要吃的一餐，但是吃多少和吃什麼是可以控制住的，
白領減肥方法 優酪乳減肥3天瘦6斤
2016-02-25
　優酪乳減肥方法 3天瘦6斤你是不是感覺每天的運動似乎都沒有達到瘦身的效果，明明都有跑很久的步或是做很久的運動，卻完全沒有瘦下來，小腹還是那麼的鼓脹，這個時候你不該去繼續運動了，而是思考你的飲食是不是出了問題。最佳瘦小腹的食物要具有以下的這
金秀賢發福照變圓臉 男人減肥最快的方法
2016-02-25
　金秀賢在《來自星星的你》中扮演帥氣瀟灑的都教授，讓無數少女為之傾倒，如今男神金秀賢發福變圓臉，金秀賢發福的照片令不少粉絲不忍直視，據說，其發福的形象更是讓不少商家“退單”了。看來金秀賢不得不減肥了，下面就推薦男人減肥最快的方法！改變飲食對
檸檬水減肥正確做法 排毒美白+減肥燃脂
2016-02-25
　檸檬減肥方法檸檬是很常見的水果，也不算貴，基本上兩個檸檬可以吃一個星期，不需要加入任何東西，只需要用冷水泡檸檬就可以了，千萬不要用熱水，味道會被覆蓋掉，而且檸檬中所含有的大部分營養物質和減肥物質都會被破壞掉，也就達不到減肥瘦身的效果了。同
懶人優酪乳減肥瘦身法 在秋季三天瘦六斤狂減15斤
2016-02-25
　 優酪乳減肥法優酪乳減肥法其實算起來的話，算是一種簡單無副作用的減肥法了，不過最好不要空腹喝優酪乳，平時可以多吃一些蔬菜，少吃主食，早餐和晚餐可以用優酪乳沙拉來代替，早餐儘量以水果沙拉為主，晚餐以蔬菜沙拉為主，另外絕對不要放沙拉醬，午餐吃
減肥瘦身餐單和食譜 日瘦2斤輕鬆無壓力
2016-02-25
　 減肥瘦身餐想要減肥的話，尤其想要健康的減肥的話，飲食的搭配是最重要的，除了控制進食的量之外，更加要注意食材的搭配和烹飪的方式，如果你喜歡吃多油類的食物，那麼你真的很難瘦下來，可能還會發胖，但是你如果吃的清淡一些，營養搭配合理的話，不但能
冬季減肥清腸排毒食譜 營養美味輕鬆享瘦不停
2016-02-25
　 番薯粳米粥材料：番薯200克、粳米150克、白糖適量。 做法：將番薯洗淨，連皮切成小塊，加水與粳米同煮為粥，待粥將熟時，加入白糖即可。 功效：番薯含有大量的維生素A和維生素C，這些物質除了有著潤滑腸道的效果之外，還能幫助你快速的排毒排便
面部微整形已成時尚 人造酒窩形成術給美麗加分
2016-02-25
　面部微整形已成時尚，人造酒窩形成術給美麗加分酒窩也就是笑窩，是臉頰皮膚和表情肌肉粘連而成的凹陷，笑的適合尤其明顯，它可以在面部很多地方出現，多數人是出現在頰部，有的人也出現在嘴角旁，就是我們常說的梨渦。面部微整形已成時尚，人造酒窩形成術給
肉毒素注射去皺適用人群 微整形告別嘴邊法令紋
2016-02-25
　肉毒素注射前後對比臉上有法令紋是很難看的，因為臉上一旦出現了它就會讓人看上去顯蒼老，所以追求美麗的人一直在尋找有效去除法令紋的方法。對此，專家推薦注射肉毒素去除法令紋，那麼肉毒素去除法令紋的原因是什麼呢？又適用于哪種人群呢？一起來看看吧！
妹子不可不看 微整形打瘦臉針需知的三要素
2016-02-25
　網路上流傳很多瘦臉的方法，但並不是每個人都適用，有些人臉大肉多根本就不能一瞬間解決，需要借助微整形來瘦臉。那麼打瘦臉針需要知道些什麼呢？今天就來告訴大家微整形打瘦臉需知的三要素，來看看吧！一、打瘦臉針的效果好嗎？有副作用嗎？很多人認為瘦臉
射頻鐳射緊膚瘦腹 術後護理不容忽視
2016-02-25
　首先我們得知道射頻鐳射是什麼？其實射頻鐳射就是熱瑪姬，是進口射頻美容儀器Thermage的音譯，由美國Edward W. Knowlton博士發明，用於緊致面部肌膚，當然也涉及全身的肌膚，其中還能去除腹部贅肉和去妊娠紋等。在利用射頻鐳射治
自體脂肪移植隆胸手術 實現肥肉變成傲人雙峰
2016-02-25
　一、什麼叫自體脂肪隆胸呢？自體脂肪隆胸，就是通過自身脂肪抽取進行整形豐胸的一種方式，它大致是從自身的腹部、大腿、臀部等脂肪豐厚位置抽取一定量的脂肪，然後後期進行特殊處理提純，最後注射到胸部，使脂肪顆粒在胸部存活達到永久豐胸的效果。二、自體