文章歸檔：2016-02-24 - 康途健康百科

女性健康小知識：4個步驟教你乳☆禁☆房自檢

　預防乳腺疾病是每個成年女性都應該要關注的。自檢，是最好的乳房檢查方法。不僅不用花錢也免去了很多的尷尬。小編提醒女性最好從24歲左右開始，養成定期自我檢查乳房的習慣。然後在較長的一段時間，例如半年或者一季去醫院做個正規的乳房檢查。如果發現乳

吃什麼能預防乳腺癌力薦6種有效預防乳腺癌的食物

　預防乳腺癌的食物一、大豆+大白菜女性身體內雌激素含量過高是引發乳腺癌很大的因素，女性日常可以多食用物美價廉的大白菜和大豆來預防乳腺癌。大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人體內雌激素的產生。實驗證明，常吃豆粉的一組老鼠患乳腺癌比例較未吃者低

關愛女性健康揭秘准媽媽的孕期乳☆禁☆房保健法

　內衣選擇女性在懷孕和哺乳期間，是不能在穿以前的內衣了，要隨著你的胸部發展而隨時的更換，因為你的胸部會晉升2-3個罩杯，應該穿戴專門的孕婦內衣，要能夠完美的包住乳房，切勿擠壓到乳頭，准媽媽們也可以聰明的選擇前開扣的內衣，為產後的哺乳做一個鋪

乳☆禁☆房保健內衣穿戴有方法

　1、把吊帶掛在肩上不系上掛鉤錯誤穿法：在身體的前面系上掛鉤，再將罩杯將回的穿法，容易使底邊和鋼環的位置偏離。內衣選擇錯誤：鬆鬆垮垮或是太過緊束的內衣都不適合穿戴。太松不利於塑造出胸型；太緊易在身體上蕾出痕跡，在經過一段時間後，分割在內衣外

乳☆禁☆房下垂怎麼辦 6大措施有助預防乳☆禁☆房下垂

　1、要注意睡覺的姿勢，儘量不要趴著睡覺，仰臥是最好的。2、要避免乳房被撞擊或擠壓。3、選擇合適的內衣。全罩能改善胸部外擴或鬆弛，適合胸部豐滿或較鬆弛的女性。1/2罩杯較為適合胸部下垂的女性。側杯適合外擴或扁平胸部的女性。3/4罩杯適合胸部

如何選擇合適自己的內衣 MM們趕緊學起來

　女人挑選內衣就跟挑選男人一樣，適合自己的才是最好的，內衣又是我們最親密的伴侶，如何選擇適合自己的內衣呢？下面小編為你總結了幾點挑選內衣的方法，需要的MM趕緊學起來！瞭解自己的胸部每個人的胸型是不一樣的，它大致分為圓盤形、圓錐形、半球形、紡

女性乳☆禁☆房健康保健法針對胸型一步到位

　三角型胸部很多時候女性的不健康生活習慣，會是導致胸部的不健康，三角型胸型的女性是因為長期內衣穿著不當，以至於脂肪組織頒佈於乳房下部。所以，這告訴我們女性從小就要關注胸部的發育，並且根據發育的程度不斷的替換合身內衣，洗澡淋浴的時候也可以適當

7個乳☆禁☆房保健的方法分享讓你胸部堅挺有型

　方法一：經常按摩，胸部更緊實經常按摩可以使乳腺管暢通，避免乳房出現緊繃的感覺，使乳房更加豐滿的同時，還能舒緩部分女性經期乳房腫脹不適的症狀。同時通過手觸按摩，可及時發現乳房是否有不正常的現象。方法二：為自己選擇合適的胸罩合適的胸罩遠比那些

女性健康知識：長期乳☆禁☆頭瘙癢要警惕兩種疾病

　一、佩吉特病這是一種罕見乳腺癌，它的症狀是乳頭及乳暈出現色素減退斑點，呈網眼狀。這是乳頭瘙癢最令人擔憂的病因。起初症狀為乳頭、乳暈瘙癢或灼痛，並伴有硬皮出現。藥物治療後無任何改善。病灶處還可能出現黃色或帶有血絲的分泌物。此種疾病只涉及單

如何保健乳☆禁☆房 5個陋習是禁忌

　警惕胸罩帶來的危機1、胸罩天天超過10個小時易患乳癌由於忙碌的工作，很多女性戴胸罩都會在不知不覺中增添至10個小時。可是臨床發現，天天戴胸罩超過10個小時的女性患乳腺疾病的幾率是其他人的兩部。醫院乳腺門診的不完全統計發現發，25－45歲女

女性健康：四大飲食習慣有效預防乳腺癌

　少高脂經常食用高脂食物會增加患乳癌的機率，另外，反式脂肪也被指與乳癌的發生率有關。因此，女性平日飲食應降低脂肪攝取量，大約只占全天熱量來源的20-30%為佳。多吃魚女性可以多吃魚，特別是深水魚，例如鮭魚、鱈魚或沙丁魚等。經研究調查，發現

簡單五步自查是否有副乳五分鐘運動輕鬆消除副乳

　副乳的出現不僅嚴重影響美觀，一旦病變還很難被察覺，女性朋友們千萬不能對這個健康隱患掉以輕心。下面就教你如何自查是否有副乳。若有副乳存在，通過簡單的運動和按摩就能夠消除哦！簡單五步自查是否有副乳由於副乳大小不一，而且大多數人都沒有特殊的感覺

女性乳☆禁☆房大小保健知識 “胸”器逼人的秘笈

　保持正常的體重現在很多人為了達到纖瘦的身材，都拼命的減肥，卻忽視了在你減肥的時候，胸部也會跟著瘦下去，從而變得毫無美感可言，所以乳房保健要做的第一件事情，就是保證一個正常的體重，不僅可以讓你魅力無限，更有益身體的健康。合理膳食合理的膳食是

有效的乳☆禁☆房保健方法推薦輕鬆擁有美麗健康的乳☆禁☆房

　一、經常按摩乳房‍經常給乳房進行按摩，能夠使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指畫圓圈。再用手將乳房壓入再彈起，這樣對防止乳房不適症非常有用。二、穿穩固的胸罩穿穩固的胸罩除了能防止乳房下垂外，更重要

女性乳☆禁☆房保健6大招讓你的乳☆禁☆房健康又挺拔

　1、多吃低脂高纖食物要改變自己的飲食習慣，多食用低脂肪高纖維的食物。多食用全麥、蔬菜、豆類，高鹽的食物容易使乳房脹大，所以月經來的前7~10天不應去這類的食物。2、多攝取維生素在平常的飲食中藥多食用含有維C、鈣、鎂和維生素B族的食物，少吃

女性強擠事業線有危害會致肌腱發炎

　傲人的胸部是女性的目標，很多女性為了打造讓人注目的上圍，而用封箱膠帶纏繞胸部，將副乳的贅肉集中起來，以此擠出深邃的“事業線”。但是卻不知道這樣用膠帶，力道過猛，長期的話會導致肌腱發炎，對乳房不好。乳房的周圍肉，即使調整到正前方，看上去也不

女性健康：乳☆禁☆房保健按摩的方法

　乳房保健手法1、一隻手托住乳房，另外一隻手想腋窩的方向輕輕揉乳房。乳房保健手法2、用食指和中指加緊乳頭，並順勢向外拉，用力不能過猛。乳房保健手法3、同樣用食指和中指加緊乳頭，輕輕擠壓手指並向前收緊，做圓弧型的運動。乳房保健手法4、接著一隻

女性如何選擇內衣保護乳☆禁☆房健康找准內衣軟肋KO胸部下垂

　胸部豐滿MM內衣選擇如果本身胸部就很豐滿的MM，在選擇內衣的時候只需要考慮內衣的質地和舒適感就好，最好是選擇具有吸汗和透氣效果的純棉質地內衣，肩帶選擇寬頻的，一定要是加了鋼絲托的，這樣才可以將豐滿的胸部聚攏定型，要注意的是內衣裡不要有內墊

如何正確選擇內衣保護乳☆禁☆房女性應預防以免乳☆禁☆房下垂

　1、胸杯經常上移不好的內衣在舉手投足之間就能體現，在選擇內衣的時候，如果內衣會走位，就說明你內衣尺寸選擇失誤，胸杯過淺，就會像盤子一樣浮在你的胸部上，只要你一抬手，內衣也就跟著上移了。2、肩帶經常下滑出現這種情況有兩個原因，一是內衣太小，

女性健康：乳☆禁☆房保健不能輕視

　保持乳房健康有以下幾個秘訣：秘訣一：愉快的心情心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的作用下逐漸復原。秘訣二：健康的飲食遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類