文章歸檔：2016-02-18 - 康途健康百科

神奇！能改變女人性格缺陷的食物

　【性格不穩定者】性格不穩定者，常因長期缺鈣，造成心神不定，應該多吃一些含鈣、磷較多的食物，如大豆、牛奶、莧菜、炒南瓜子、海帶、木耳、紫菜、田螺、柳丁、河蟹、蝦米等。【喋喋不休者】喋喋不休者，大腦中缺少維生素B，從而整天嘮叨，需要多

讓你的頭腦保持清醒的十種食物

　研究表明，有些食物常吃有助於人的思維更加敏捷，精力更為集中。下面就讓小編為大家介紹有什麼食物有這樣的神奇功效。 1、生薑含有薑辣素和揮發油，能夠使血液得到稀釋，由此能為大腦供應更多的營養物和氧氣。生薑以肉質根供食，除含碳水化合物

五種湯不能晚上喝小心越喝越胖

　為了減肥，有些朋友尤其是女性朋友選擇晚上喝湯不吃飯的辦法，以期達到減肥的效果。家庭醫生線上的專家告訴想做減肥的朋友，有些燙的營養價值甚至比晚飯的營養還要高，注意不要適得其反，也有的湯晚上不適宜喝。專家建議晚餐應適當吃得清淡些，油水過多

12種提神食物讓你上班也有活力

　 1、草莓草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃草莓能使人精力充沛。 2、金槍魚在高蛋白質的魚類中，金槍魚含有豐富的酪胺酸，酪胺酸在人體內能幫助生產大腦的神經傳遞物質，使人注意力集中，思

兩個保健方法防止乳☆禁☆房變形

　乳房下垂或是變形是一個階段性的現象。特別是在女性生產完後，體內荷爾蒙量降低，脂肪和乳腺組織都快速減少，已經被撐大的乳房皮表自然就松垮下來了。為了讓乳房更加的健康所以，女性朋友就要做好預防。預防方法一：母親應該戴一個尺寸合適的胸

上班族必知：別趴在桌上午睡

　 1、飯後15分鐘再午休大部分白領中午的休息時間並不長，要吃飯，要午睡，真的是爭分奪秒。為了有更多時間休息，很多白領吃完飯就立刻午睡。但是，這樣的做法會導致大量的血液流向胃部，血壓下降，大腦供氧和營養明顯下降，出現大腦供血不足的問題

平胸女人應該如何保養乳☆禁☆房

　 “太平公主”並不可怕，可怕的是“太平公主”豐胸太過，用錯了方法。提醒女性，想要健康豐滿的胸部，一定要選對乳房保健方法，以下這些誤區，一定要遠離。 1、多做胸部運動，按摩可以豐胸很多人都以為多做胸部運動可以使胸部更豐滿，實際上

夏季注意飲食中毒的七個原則

　 1、購買有機蔬果要預防吃進農藥殘留的蔬果，務必要慎選，購買有機蔬果是一個最快的方式。根據有機蔬果相關研究顯示，有機蔬果維生素C的含量更高，而且多酚類也較高，使用農藥的植物並不會產生多酚來抵抗微生物與寄生蟲，所以多酚含量非常低，但

六種食物吃太多會變成醜八怪

　 1.蛋糕-必然要長胖食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五穀類都是屬於密集食物。而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可用一種密集食物來配合蔬菜進食。像大量含蛋白質和澱粉質的蛋糕

15個生活習慣會讓你蒼老十歲

　看看這裡所列舉的15種有關護膚的錯覺，問問自己占了幾條。 1、任何香皂都會刺激皮膚：目前市場上香皂種類很多，其中大多數都含有滋潤成分，不象過去那樣會令肌膚乾燥，許多公司推出的浴皂性質溫和，也可以用於清潔臉部。 2、你的護膚品應

女人必知：怎樣穿高跟鞋不傷腳

　天氣漸熱，女性們不禁紛紛穿上了涼爽的夏裝和高跟鞋。日本WooRis網站刊文介紹了高跟鞋眾多副作用中的一種“浮趾”和其對應措施，一起看看吧！長期穿高跟鞋有時會誘發一些腳部健康問題，如浮腫、O型腳、X腳、起繭子、扁平足、外反母趾等等。最

經常喝酒對女人有什麼影響？

　據霍芬頓郵報報導，適度飲酒已經被證實對健康存在潛在益處，尤其是對患有心血管問題的人來說，在晚餐時與家人和朋友一起，享受一杯或兩杯葡萄酒，真是個不錯的選擇，當然，要嚴格控制飲用量。但是，對於大多數人來說，還是飲酒帶來的負面作用比較深

養生食品：什麼蔬菜最有營養價值

　莖葉型蔬菜有油菜、韭菜、小白菜、菠菜等，維生素C和胡蘿蔔素含量豐富。菠菜中含有鐵質，但同時含草酸，會妨礙食物中鈣、鐵吸收，所以烹調前，應在沸水中略焯。塊根類蔬菜有蘿蔔、胡蘿蔔、芋頭、土豆、番薯等。蘿蔔含維生素C很多，胡蘿

七個壞習慣會讓女人老的很快

　面無表情地渡過一天因為長時間的電腦作業等面無表情的時間較長，未使用到表情肌就會加速口輪匝肌的退化。如何解救？桌上放一面鏡子，一邊確認嘴角有沒有下垂一邊工作，在洗手間等沒有人看到的地方，可以用嘴巴做出“咿～嗚～”的嘴型做為活

女人謹記：四個時刻千萬別吃冰

　 1.月經期間這是一個老常識了，從剛來例假，很多母親就叮囑孩子不要吃冰凍生冷的食物，小心造成痛經。冬天還好，大家都可以不去吃冰涼的食物，可以到了夏天，要堅持一個星期不碰冰真的是一種折磨，所以，很多女孩子都控制不住，照吃不誤。在這裡要

工作壓力大上班族該如何調整心態

　公司才是你的家?住處好比度假飯店，久久才能造訪一次?當加班成為常態，緊湊的生活壓力，若無法有效舒解，長期累積下來，容易疲倦恐大量消耗健康本，使健康狀況出現問題，造成免疫力與體力下降，使疾病纏身的機率大幅提升。上班族加班情況嚴重，臺

八個讓乳☆禁☆房永遠年輕的秘訣

　 1、選擇合身的胸罩發育期後，胸部一般變化不大，但仍會因為飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關注自己胸部大小的變化，選擇合身的胸罩。經常穿著過緊的內衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結的排毒功用，讓血管阻塞，對於健

任性吃不長胖的保健食物趕緊約起來還不遲！

　 1.杏仁杏仁中除了含有大量的抗氧化劑、維生素E和鎂元素，其中豐富的膳食纖維和蛋白質還能增強人的飽腹感，有利於控制體重。 2.蘋果蘋果有助於抑制饑餓感。因為其中含有可溶性膳食纖維和果膠，能產生飽腹感;蘋果還可對血糖水準進行

保健悅讀：滿天飛的保健誤區你被哪些坑過？

　 1.聰明人的腦袋大大腦的大小不是決定聰明與否的關鍵，腦結構才最重要。人腦的功能是由神經網路決定的，而智商低的人是因為這方面的某些功能已經死亡，而與腦子大小無關。 2.廁所是很不衛生的地方經常用水清洗的廁所比人們刻板印象中

胡吃海喝盡是胃遭殃打響自身“保胃戰”是關鍵

　 1.堅持規律飲食。很多人晚餐的菜肴非常豐盛，睡眠推遲，早飯不吃，使得人的血脂、血糖、尿酸容易升高，不利於冠心病、糖尿病痛風的控制，所以節日裡老年人和本身就有疾病的人更應注意保持正常的飲食規律。 2.多喝開水解油膩，吃水果平衡