幹物女窩在家裡也能瘦
2016-01-28
　 幹物女整天窩在家裡什麼都不幹，只是利用網路，缺乏很多的運動，而且又很懶，該怎麼來給自己一個苗條的身材呢?特別是總是躺著和坐著，腿是最大的受害者了，怎樣有效運動來美腿呢? 1、上樓梯抬腳跟 上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承受體重，這祥可
潤肺和胃 吃花生還能有這功效
2016-01-28
　 潤肺和胃吃花生 “悅脾和胃，滋養調氣，潤肺化痰”——《本草綱目拾遺》。中醫認為，花生性平，味甘;入脾、肺經。具有醒脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、清咽止咳等作用。常被用於久咳氣喘、咯痰帶血疾病的防治。 經常食用花生及花生製品還有一個突
小心久坐引疾病 白領怎麼坐最養生
2016-01-28
　 白領怎麼坐最養生？ 1、保持三個90度坐姿 人們工作的時候採取一種歪歪扭扭的坐姿是非常糟糕的狀態，因為持續維持扭曲的坐姿，會致人體患上骨骼肌肉病，讓人們感到腰背酸疼、麻木、刺痛和肌肉僵硬等不適感覺。為了避免這個問題，帕拉格建議大家
明星們的塑造美腿招數
2016-01-28
　 大家是否都是用羡慕的目光看明星們的美腿呢?不用羡慕啦，我們現在就教大家幾招明星們的美腿方法。只要不怕苦不怕累，大家都可以擁有一雙修長的明星腿哦! 明星們的塑造美腿招數! 清涼美女 舒淇 美腿秘笈：舒淇認為每天晚上睡前5個小時不能吃
冬天巧用暖水袋 舒筋又活絡
2016-01-28
　 巧用熱水袋 還有不同功效 1、敷背止咳 熱水袋灌滿熱水，外用薄毛巾或布包好敷在背部。可使呼吸道、氣管、肺等部位的血管擴張、血液迴圈加速。這主要是因為背部循行的膀胱經主一身之表，外邪侵襲，則惡寒，發熱，鼻塞;而督脈主一身之陽，一旦
春困怎麼辦 緩解春困的五款花茶
2016-01-28
　 春困不是病，而是一種季節變化時出現的正常生理現象。原因是：冬天為了防止散失大量的熱能，人體在中樞神經系統的調節下，整個皮膚的血管處於收斂狀態。而到春天，由於天氣變暖，大地復蘇，皮膚血管和毛孔漸漸擴張，皮膚的血流量大大增加，但由於人體
少吃鹽多吃蔬果 雙腿自然就變美
2016-01-28
　 如果問男人評價女人美麗的標準是“臉”?還是“身材”?更多的男人會回答是“身材”，然而女人身材的魅力主要來自一雙修長而勻稱的腿，所以修練一雙美腿是女人不倦的追求。 可是你知道嗎?每天必須食入的鹽份竟是美腿的敵人，攝入大於每日吸收10g的
“胃”你好嗎？盤點最傷胃的三個習慣
2016-01-28
　 胃是我們身體器官中非常重要的一部分。要想身體健康吃得健康就得保證胃的健康運作。然而現代人的飲食習慣越來越不好，很多飲食習慣其實是在傷胃的。那麼都有哪些飲食習慣是傷胃的呢？小編為大家整理了三種最傷胃的行為： 常吃“剩”飯 傷胃指數★☆☆
關鍵看姿勢 腰背痛可能是睡姿原因
2016-01-28
　 三種睡姿易導致腰背痛 仰躺睡：仰躺睡是最自然的睡姿，骨盆與肩膀平行，脊椎也處於筆直狀態，不用擔心身體部位扭曲歪斜，是腰部負擔最小的睡姿。但仰躺睡也要注意一點，即不要曲膝張開呈“O形腿”，這種姿勢會令髖關節和骨盆肌肉緊張，加大腰部負
經期保健 月經期間上火怎麼辦
2016-01-28
　 雖然月經對於女性來說是個很平常的事情，但遇上上火的情況時導致女性非常痛苦。女性在來月事的那幾天，本來身體的免疫能力就比較低，加上體內激素突變，很容易引起上火的情況發生。而且因為在月經期間，上火的話一些藥物也不敢亂吃，這讓很多月經期間經
胃疼怎麼回事 胃疼如何緩解
2016-01-28
　 導致胃疼原因有多種，疼痛的程度都各不相同，一般沒什麼大礙，但是如果一個人經常性能規出現胃疼的症狀時，就需要重視起來了，需要及時到正規胃腸醫院檢查治療，明確病因後對症治療。那麼，為什麼會經常感到胃疼，下面我們一起來看看這個問題？ 經
減掉“大象腿”
2016-01-28
　 我的贅肉主要集中在下半身，也就是臀部和大腿。我試過近乎所有的減肥方式，每一種減肥方式都好像只能幫我減掉腰、腹部的脂肪，而臀部和大腿都沒什麼動靜，怎麼才能減掉“大象腿”? 辦法有一個，就是繼續減肥!只要你採用的減肥方法讓你的腰、腹部脂肪減
冬季注意防心火 降心火四款最佳食療方
2016-01-28
　 冬季陽氣聚斂在內，體內燥熱難以發散，就更容易上火，心火就是其中的一種。推薦四款最佳去心火食療方，降心火擺脫心煩意外。 冬季應注重防心火 中醫認為，心為陽髒，其性屬火，心火是溫暖全身的主要熱量內源。心為君主之官，主神志，心主血脈，是
女性懷孕真的會變傻嗎 與哪些因素有關
2016-01-28
　 現在，80後的女性相當一部分已經當上了母親。從懷孕到生下孩子後，總覺得自己變”傻“了。什麼也不會幹了，尤其讓一些職業女性非常抓狂。下面小編就來說明一下所謂一孕“傻”三年這種說法的可靠性。 專家表示，其實並沒有足夠的科學依據證明一孕
優美腿部曲線的九個秘訣
2016-01-28
　 不要以為瘦腿只是夏天的事，平時也要重視腿部曲線，不然你就只能看著漂亮的靴子而塞不進去了。腿是人體的重要組成部分之一，腿的線條直接涉及到人體的美。以下是如何保持腿部健美的九條秘訣。 注意飲食 人的腿長得是否健美，雖與先天遺傳有關，但在
四個冬季養生秘訣讓你不再怕冷
2016-01-28
　 冬季養生很重要的一點是“養腎防寒”。愛美的女性千萬不要錯過哦！下面就為您推薦4個冬季養生的小訣竅，讓你在寒冷的冬天提高提升嚴冬抵抗力。 四個冬季養生秘訣讓你不再怕冷 1、多“點”水 冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官
用這方式保健竟會讓大病纏身
2016-01-28
　 找一個休閒好去處，享受各種中醫養生保健法，推拿按摩、刮痧拔罐、養生食療等都是中醫養生有效手段和方法。不過這並非人人適合，中醫注重辨證施治，養生保健也應因人而異。 隨意按摩小心癱瘓 按摩要嚴格掌握適應證和禁忌證，體現了辨證論
速凍模式開啟！如何説明寶寶KO流感病毒？
2016-01-28
　隆冬已至，氣候寒冷乾燥，小寶寶的身體十分容易受到冷空氣的侵襲，外加霧霾盛行，流行性感冒正呈現高發態勢。據相關資料顯示，每年冬季30%-40%的流感發病者都集中於小年齡的兒童。那麼，父母應該怎麼做才能使流感不找上門呢?“知己知彼，百戰不殆”
當紅女明星美腿秘訣大PK
2016-01-28
　 章子怡 三多原則+游泳法則。在保養上，章子怡堅持“三多”政策。其實，“三多”就是多喝水、多吃水果、多睡覺。 梁詠琪 金字塔式飲食 範冰冰 游泳法，冰冰絕對堅持不了，因為她是個毫不忌口的人。在朋友眼裡，冰冰絕對是個貪吃鬼，每到一個
坐出來的疾病 上班族要當心了
2016-01-28
　  上班族久坐要當心的疾病 1、肌肉酸痛和食欲不振 久坐缺乏全身運動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等症狀。久坐不動，血液迴圈減緩，則會導致大腦供血不足，傷神損腦，產生精神壓抑，表現為體