營養價值最高的蔬菜排行榜！
2015-12-31
　 飲食科學中心按照熱量、維生素K、葉黃素、維生素C、鉀等專案給85種蔬菜的營養打分，最終得出了超級營養蔬菜最新排名。以下是排名前十位的蔬菜。 １．甘藍 1杯煮熟的甘藍汁的維生素K含量是膳食參考攝入量（DRI，美國科學院提出的
冬季吃肉的四個最佳搭配！
2015-12-31
　 冬天天氣比較寒冷，身體需要不斷的給自己提供熱量，才可以更好地抵抗寒冷，所以肉類食物是不可缺少的，但是吃肉也應該注重一些營養搭配。那麼，冬季吃肉搭配什麼好呢？比如我們常見的健康飲食食材蘿蔔、山楂，都是不錯的選擇。 白蘿蔔 能
日常必吃的8種防癌蔬菜！
2015-12-31
　 人們常常會因快節奏的生活而忽視對日常飲食的要求，癌症是人們至今未解決的疾病，其實從日常飲食就可以防癌。以下是日常防癌的8種蔬菜，多吃就能防癌。 1、茄子 性味甘、涼，有散血止痛、利尿解毒等功效。主含龍葵堿，其含量以紫皮茄為
健康飲食專家盤點含鈣量高的食物！
2015-12-31
　 骨骼的健康發育，離不開鈣元素的説明。養生專家告訴你，只有堅持給身體補鈣，才能讓骨骼更健康。今天，小編我就為你介紹一些健康飲食，它們都是含鈣量高的食物，你可以經常吃些。 1、洋蔥 洋蔥具有非常強的殺菌作用，它可以增強人的免疫
胃脹氣吃什麼食物能緩解?這些食物是首選！
2015-12-31
　 對於經常頻發胃疾的人來說，胃脹氣是很讓他們難受的一件事。那麼，胃脹氣吃什麼食物能有效緩解並恢復大家的胃動力呢？在瞭解胃脹氣吃什麼食物好之前，我們來先來分享一下胃脹氣的原因和臨時表現症狀。 1、胃脹氣發病機理與病因 引起胃
甲醛危害胎兒健康長期監測空氣品質很重要
2015-12-31
　隨著國家全面開放二胎政策的發佈，預示著一波生育熱潮即將襲來。但由於持續的空氣污染，問題也接踵而來。研究表明，孕婦吸入高濃度的細顆粒污染物則會影響胎兒發育，每增加10微克/立方米的pm2.5吸入量，將導致嬰兒早產死亡率增加1%，同時，室內甲
黑芝麻食療有怎樣養生功效！
2015-12-31
　 作為健康飲食之一，很多朋友都喜歡吃黑芝麻。的確，黑芝麻有豐富的食物營養，利用黑芝麻食療可以起到很棒的養生功效。接下來，小編我就為你介紹三款黑芝麻食療，一起來看一看黑芝麻的食療功效吧。 黑芝麻的三種功效： 1.降血壓 高
20對相克食物及解救方法！
2015-12-31
　 哪些食物會相克呢？哪些食物不能一起吃呢？以下是小編整理的20對相克食物及解救方法。幫助大家在生活中達到飲食更加健康和營養。 20對相克食物及解救方法 1、腳魚與莧菜：食則死亡。解救：吃空心菜汁二兩。 2、鯉魚與甘草：
常吃發酵豆製品有什麼好處？
2015-12-31
　 在日常飲食中，你可能會經常吃豆製品，那你瞭解什麼是發酵豆製品嗎?健康飲食專家提示，發酵豆製品的食物營養豐富，我們應該常吃一些。究竟，多吃發酵豆製品有什麼好處?下文做了詳細解讀。 納豆，幫女性安度更年期。納豆是經過蒸煮後，發酵製
6大蝦菜食譜賽過壯陽藥！
2015-12-31
　 提起男性食補，威風凜凜的蝦將軍實在不可忽視。蝦怎麼做壯陽呢？今天小編介紹6大蝦菜食譜，壯陽效果非常好哦。 中醫養生認為，蝦味甘性溫，有補腎壯陽的功能。現代營養學家一致認為，蝦營養價值豐富，脂肪、微量元素（磷、鋅、鈣、鐵等）和氨
潤肺止咳調腸胃，白菜的7個養生偏方！
2015-12-31
　 白菜是日常常見的蔬菜，但是它具有很多保健功效，比如可以潤肺止咳，調養腸胃，解毒消腫等。下面小編介紹白菜的7個保健偏方，製作簡單，功效還不錯哦！ 1.白菜250克，薏苡仁30克，煮熟後吃菜（連薏苡仁）喝湯，每日兩次。可治青光眼。
失眠多吃11種食物睡的香！
2015-12-31
　 我們都知道睡眠對人特別重要，尤其是愛美的女孩子更是要保證高品質的睡眠。今天小編就給大家介紹十一種有助於睡眠的食物。 失眠多吃11種食物睡的香！" alt="失眠多吃11種食物睡的香！(1)" src="http://www.cnd
盤點大腦不可缺少的6類食物！
2015-12-31
　 食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。 1.建築大腦：健康脂肪。大多數腦細胞結構需要健康脂肪。大腦的自我修
吃11種食物竟可以改變壞性格！
2015-12-31
　 我們都知道每一個人都有著屬於自己的性格和個性，但是有一些性格是不利於我們在生活中成長的，比如易怒、怕事等等，那麼該怎樣改變這種性格呢，下面小編就給大家推薦幾種食物，保准可以有效的改變多變的性格。 11種食物改變多變性格 一
想百毒不侵，常吃這5種食物！
2015-12-31
　 飲食在我們的日常生活中佔有非常重要的地位，不同的食物有著不同的營養價值，以下就是讓你增強抵抗力的5種食物。 1、海藻 海藻類食物多呈鹼性，所以和鮮果汁有同樣作用，而且它的膠原質，也可使堆積在人體內的放射性物質隨排泄物一同出
驢肉與金針菇同食引發心痛，食用要避免！
2015-12-31
　 吃驢肉不能同時吃什麼？與驢肉相克的食物有哪些？驢肉與金針菇同食有哪些危害呢？下面小編就為大家具體的介紹一下吧，大家在生活中食用還是要注意的。 驢肉與金針菇同食引發心痛 素有天上龍肉，底下驢肉之稱，驢肉比牛肉、豬肉口感好、營
冬天暖胃，五種水果來助陣！
2015-12-31
　 水果是我們每天都可能會接觸的食物，而且不同水果富含的營養價值，以及帶來的保健功效都各不相同。我們在選擇水果的時候，應該根據自己身體的需要來選擇。比如寒冷冬季，要注重暖胃，就應該多吃一些暖胃的水果。 蘋果：蘋果性平，吃蘋果可緩解
冬季怕冷要對症喝湯，喝的正確才健康！
2015-12-31
　 冬季怕冷喝哪些湯?冬天很多人都非常怕冷，而且這不僅僅是加衣服，就能夠緩解的事情，應該注重自己身體內部的調節，所以下面健康飲食專家為大家介紹，可以解決冬季怕冷的食療方法。 氣虛怕冷喝黃芪牛肉湯 【症狀】除了怕冷和愛出汗外，還
給身體快速排腸毒的五種蔬菜！
2015-12-31
　 女人吃什麼能快速排腸毒呢？排腸毒吃什麼好呢？今天小編告訴你快速排腸毒的五種蔬菜。在生活中大家可以經常食用，對身體的健康又是有好處的。 1、牛蒡 牛蒡不僅是營養豐富的蔬菜，更是一種對於通便有良好功效的保健蔬菜。 因
白色傢俱風水
2015-12-31
　 白色傢俱，風水，怎麼樣?白色是家居百搭色，白色是最純潔的顏色，給人聖潔高雅之感，且白色十分百搭，與任何顏色圖案都可以互相搭配、相得益彰。家居環境中，傢俱一般來說以白色、淡黃色和褐色為主，但是原木色最佳。 白色傢俱質感 白光