文章歸檔：2015-12-25 - 康途健康百科

女性保健四個“死胡同”

　日常生活中的自我保健至關重要，自我保健涉及方方面面，任何盲目、想當然或不科學的隨意之舉都可能給健康帶來損害。以下是女性在保健中容易犯的毛病。 1.“減”出來的病：胖一點對女性是一件好事。女性對脂肪的生理需求與男子不同，在維持女性

夏天關注女性健康九細節

　夏天最炎熱的季節，女性朋友在這樣的季節，更應該注意生活細節。中醫學上說夏季天人的陰陽交替比較劇烈，所以更要注意休息，保持良好心態，否則就容易陰陽失衡患上疾病。現在已經夏至，女性們應該注意些什麼？ 1．不多塗化妝品口紅用多了，口紅中

原地跑步減肥方法

　說跑步能減肥，大家都知道也都相信，說原地跑步能減肥，你知道嗎，你信嗎?其實，這也是可以做到的，而且比普通跑步方法更方便、更有效率，更適合當代人兩點一線的生活方式。原地跑步減肥法分解開來就是1個小時不間斷地腿部跑動，再加上上半身的運動。

女性月經期保養十大要點

　眾所周知，女人在經期的抵抗力會下降，此時身體特別容易受到各類病菌的侵襲而引發一系列疾病，所以女人在經期的保健顯得特別重要。以下是女性經期保養的十大要點，一定要記牢咯。女性月經期保養十大要點要點一：拒絕疲勞充分休息很重要，過

不同年齡段的女性如何瘦腰腹

　同年齡的女人，瘦身也有專門的方法，腰部是最容易肥胖的部位，想要窈窕，就先瘦腰！那麼如何瘦腰腹呢？聽聽專家對於不同年齡女人的瘦身建議！ 20歲美女窈窕術身體功能處於鼎盛時期，心律、肺活量、骨骼的靈敏度、穩定性及彈力等各方面均達到最佳

健康要靠好習慣青春永駐養生要訣

　女人最怕衰老了！想要健康永葆青春？其實只要一直堅持一些好習慣就可以做到。那麼，哪些習慣可以讓青春永駐呢？快來看一看吧！測體重：要注意體重，過於肥胖會減少你的壽命及風采。可採用一種簡單的計算方法，即用身高的平方除以體重，所得數如超

女性經期應採取什麼方式洗澡

　女人每月都來月經，每次經期要持續四五天或更長。在冬季，每週洗澡1次問題不大，可以設法避開月經期，但到了夏季，不經常洗澡則會令人難以忍受。那麼女人在經期應該怎麼樣洗澡？經期洗澡看來是件小事，但它卻是關係女性身體健康的日常生活問題。目

7種不良生活方式導致月經失調

　月經失調是指月經的週期、經期或經量發生異常改變，包括月經週期延長或縮短、月經週期不規則、月經量過多或過少、經期延長及痛經、閉經、經前期綜合症等病症。許多女性發生月經失調後，只是從子宮發育不全、急慢性盆腔炎或子宮肌瘤等婦科疾病去考慮，而忽

常做10件事讓女人老得快

　歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？其實，抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣，避

身體保養5秘訣讓你肌膚維持20歲

　年輕美麗是女人的終極目標，沒有醜女人只有懶女人，每個女人都希望自己永遠20歲，肌膚完美無瑕就能遮蓋你的年齡，保養身體每個部位才是能讓你看上去更年輕，想要變美就需要付出行動，那就跟著小編一起來學學身體5大部位的保養秘訣吧，讓你從頭靚到腳，

女人30歲前需養成15個健康好習慣

　 1.經常喝水女人想要保持水當當的健康皮膚就應該多喝水。特別是在早晨，醒來之後喝上一杯水不僅可以幫你醒膚，還可以滋潤腸道，有助於一天的排泄。而且勤喝水有助於新陳代謝，幫助排除體內積累的毒素。洗澡前也不要忘記喝上一杯水，可以補充由於洗澡

把握女性三大養生黃金期

　女性在不同的年齡段要做不同的保養工作，才能讓自己更健康更美麗。今天小編給大家說說女性應該把握那三個重要的養生階段進行養生保健。青春期別減肥青春期是女孩身心發育的關鍵期，很多女孩也會在這時變豐滿，但為了美，她們寧願節食減肥。專

女人33個美容嫩膚保養法

　你的肌膚狀況如何？你的護膚方法正確了嗎？愛美是女人的天性，所以女人們總是想法設法地令自已變得更美麗，肌膚變得更細滑。可是護膚方法不當也會造成相反效果的哦。看看這三十三個保養大計，超全的哦，幫你全面的保護肌膚。一、如何正確洗頭：洗頭可

滋補女性身體的八種食物

　世上的食物有千萬種之多，每一種均提供不同的營養，滿足不同的需要，因此均具有其存在價值。尤其在醫學上，飲食營養知識更日新月異，不斷尋求新的領域。有營養的食物固然是值得推薦，今天為大家盤點了8種最適合女性滋補身體的食物。 1、紅米紅米

剖腹產後第一天的護理方法

　剖腹產後第一天（6小時以後）要如何護理：躺著的姿勢：產婦產後平臥6小時以後就可以枕枕頭了，這時最好採用側臥位，可以將被子或毯子墊在背後，使身體和床成20～30度角，這樣可以減輕身體移動時對傷口的震動和牽拉痛，會覺得舒服一些。止痛

告訴你女人不穿內衣理由

　電影《絕世好BRA》中如此說：女人最好的BRA是男人的手。那麼既然世界上不可能有這麼一件內衣，不穿也罷。如果你覺得一定要穿，那麼唔該（粵語“謝謝”的意思）、謝謝、THANKS、請你給我一個穿胸罩的理由。法國女性放棄乳罩用“乳貼”

女人必須清除體內12毒素

　人為什麼會得病？食物是最好的醫藥。中醫認為“藥食同源”。適當的食物可以治病，而且沒有副作用。要想保持健康，必須清除以下12種體內毒素。 1、體內廢氣典型表現：經常腹脹，而且放屁很臭長期積累的結果：腹痛，潰瘍惡化，皮膚老化，發生

女人身體五個部位要天天洗

　外陰是防止生殖道感染的第一門戶，如果外陰感染，可直接侵襲陰道，進一步就是宮腔、輸卵管等。因此專家建議：要堅持每天清洗外陰。女人每天都要清洗的五個部位清水清洗外陰外陰是防止生殖道感染的第一門戶，如果外陰感染，可直接侵襲陰道，

4個好習慣減慢女人衰老

　衰老是一種不可抗拒力，但是我們可以通過日常的一些好習慣來延緩衰老，這是很容易實現的，就看你照做不照做了……你是不是認為自己老得太快了？近期美國福克斯新聞網為我們介紹了幾種簡單的方法，幫你放慢衰老的速度。 1、慢吸快呼這不僅指控制吸

豐胸引發內分泌失調

　有豐滿的胸部是許多女人夢寐以求的理想。但是盲目使用一些不知道成分的“風韻”產品可以引發內分泌失調，影響健康哦。玲玲21歲了，長得亭亭玉立，可她卻嫌自己的乳房偏小，胸脯平平，常為“挺”不起來而憂心忡忡，羞於見人。一日，她上市場閒逛，