綠葉菜也能補鈣，推薦4款蔬菜補鈣食譜！
2015-12-15
　 不是只有牛奶才能補鈣，綠葉菜也能補鈣，而且效果很好，那麼今天小編推薦四款蔬菜補鈣食譜，想補鈣的朋友瞧瞧！ 一、芥菜 《中國食物成分表》中的資料顯示，每100克芥菜（又叫雪菜或雪裡蕻）的鈣含量高達230毫克，而相同品質的牛奶
女人冬至要養生 光靠泡腳可不行
2015-12-15
　 一般冬至前後，氣候都會大降，此時北方開始下雪，而南方也開始頻現冷空氣，所以體寒的女性在冬至更應注意保暖。女性體質屬陰，容易受寒而引起痛經或宮寒等症狀，所以很多時候女性朋友都會通過泡腳來暖身，但光靠泡腳可是遠遠不夠的哦! 大家都知道寒
冬至注意事項
2015-12-15
　 冬季是一個特別乾冷的季節，也是中醫中認為藏匿精氣的季節，在冬季進補是非常好的時間，其中在冬至前後是最有利的時間，但是怎麼才能做好冬季養生呢？其中冬季養生主要是通過飲食、睡眠、運動來達到強身健體。 首先我們先來說一下飲食，說到飲食，我
郭富城為女友戒煙 如何科學戒煙?
2015-12-15
　 據媒體報導，郭富城與Mork拍拖後就一直高調秀恩愛，現在更是傳出郭富城為女友戒煙的消息，連郭富城都為女友戒煙了，你還在抽煙嗎?吸煙容易上癮甚至誘發肺癌，這是煙草中含有致癌物質-尼古丁，容易使人上癮，有煙癮的人一旦戒煙就會出現焦慮、頭痛以
6道家常菜幫你補足鈣，身體更加棒！
2015-12-15
　 很少有人知道一些家常菜也是補鈣高手。或許這些食材的含鈣量並不是最高的，但“一個好漢三個幫”，鈣能否被人體順利吸收也需要其他營養素的幫忙。以下這些家常菜正是因為搭配科學，才得以發揮很好的補鈣效果。 1、黃豆燉豬蹄 營養評價
節後吃什麼好，多點蔬菜來碗粥！
2015-12-15
　 過節吃完大餐後，我們的胃部就會負擔加重，之後就要讓腸胃休息一下了。為此，專家教你給飲食變個花樣，讓你的飲食營養身體更加的健康。 原則一：來碗養胃粥。春節闔家團聚，難免舉杯相賀，開懷暢飲，而酒精對消化系統有刺激作用，尤其會傷害肝
氣虛吃三種米補氣調養效果最佳！
2015-12-15
　 氣虛的人常常出汗多，容易感到疲憊。那麼氣虛體質該怎麼調理呢？氣虛吃什麼食物好呢？其實一些食療的方法就有很好的作用，下面就和小遍一起來瞭解下。 補氣調養效果最佳！" alt="氣虛吃三種米補氣調養效果最佳！(1)" src="http
傷害孩子大腦的7大食物！
2015-12-15
　 孩子是家庭的希望和未來，在生活中飲食的健康對於孩子來說是很重要的，那麼有哪些“損腦食品”應儘量少給孩子吃呢？下面就讓小編帶大家瞭解一下。 傷腦的食物1、含鋁的食物 醫學已證實，鋁與老人失智症有關。鋁製品很容易在烹調過程中
可以降低膽固醇的7種蔬菜，常吃健康多！
2015-12-15
　 高膽固醇是很多中老年人易患的疾病，隨著現代生活節奏的加快及人們的飲食結構不合理，高膽固醇已蔓延到年輕人的隊伍中。很多人選用藥物及保健品降膽固醇，其實在我們的身邊一些普通的蔬菜也是有降脂作用的。下面小編就給大家詳細介紹降低膽固醇的蔬菜有哪
做饅頭炒雞蛋，營養專家教你吃豆渣！
2015-12-15
　 其實，豆渣也是個不錯的烹飪原料，富含膳食纖維，有助控制血糖和血脂，預防便秘。以下是營養專家指導大家如何吃豆渣。 饅頭炒雞蛋，營養專家教你吃豆渣！" alt="做饅頭炒雞蛋，營養專家教你吃豆渣！(1)" src="http://www
年夜飯菜搭配的4技巧，推薦經典年夜菜！
2015-12-15
　 快過年了，家家戶戶也要開始準備年夜飯了。那麼，年夜飯吃什麼好？年夜菜有什麼搭配技巧嗎？一起來瞭解下。 年夜飯菜搭配有技巧 年夜飯菜搭配：主食粗細搭配 年夜飯菜譜中還會有年糕等點心，作為年夜飯的主食菜譜，應該十分注意粗細
4款食療方可潤喉 ，治療冬季嗓子痛！
2015-12-15
　 冬季天氣乾燥，很多的朋友經常會有嗓子疼的症狀，遇到這樣的情況怎麼辦？現在給大家介紹一些治療嗓子疼的食療方，不僅味道甜美，能夠幫你潤喉止痰。 在生活中用這些食療的方法緩解嗓子的幹疼，技能補充營養，又可以起到很好的藥效，大家不妨試
常吃這物讓你離肺癌越來越近！
2015-12-15
　 寒冷乾燥的冬季到了，這個季節我們很容易生病。冬季最常見的疾病莫過於感冒了，除此之外，冬季也是肺炎、哮喘病、肺氣腫等肺部疾病高發的季節。中醫認為，肺部是“嬌髒”，特別容易受到寒氣的侵襲。因此，我們在冬季一定要做養好我們的肺部。那麼，我們平
常對電腦眼睛易衰老，10大食物護眼！
2015-12-15
　 電腦族最常見的就是眼睛疲勞問題。別以為眼睛疲勞是小事，如果不加以防範的話，很容易造成眼睛永久性傷害。那麼吃什麼護眼呢？哪些食物對眼睛好呢？一起來瞭解下護眼食物。 當眼睛持續工作很長時間後，就會變得疲憊，就像其他肌肉一樣。這種疲
這些肉醫生都不吃，你還在吃？
2015-12-15
　 吃肉是冬季最爽的事了，幾個人涮著肉，喝著酒，任窗外寒風淩冽，室內熱氣騰騰，好不愜意。酒肉下肚，頓覺渾身熱乎，即便是此刻出門，也不怕那寒風刺骨了。禦寒能力立刻上升了幾個級別。 我們且不說那火鍋涮肉好不好，各種肉類，有各種合適的吃
榛子的功效與作用及禁忌，亂吃它會虛火上升！
2015-12-15
　 榛子的功效與作用，相信不少人都是有所瞭解的。它不僅口感棒，而且它的好處特別多。適當的吃些榛子，對人的身體是特別好的，但也要小心別亂吃。想知道榛子的營養價值以及榛子的功效與作用及禁忌嗎？那就一起來看看吧。榛子雖好，但是也千萬別多吃亂吃，無
驚！黃瓜和它一起吃就是在服毒！
2015-12-15
　 民以食為天，飲食是人們生活中一個必不可少的事情，這也是維持人體各項機能有序進行的基礎。而對於很多人通過合理膳食進行健康養生的同時，很多時候往往忽略了食物相克這一說法，殊不知錯誤的食物共食會對人體的健康產生極大的損害。其中黃瓜作為人們日常
米飯里加這物竟會中毒身亡!
2015-12-15
　 米飯怎麼做好吃?這個應該很多人都瞭解。米飯是我們每天都會吃的食物，但有很多人都不知道的是吃米飯也是有許多禁忌的，千萬別亂吃，小心會中毒。想知道米飯的做法大全以及糙米的營養價值嗎?那就一起來看看吧。 我們都知道，米飯可以和很多
豬這裡的毒素堆積成山不能吃！
2015-12-15
　 到了冬季大家都想著如何進補，所以也導致了各種各樣的食材充斥市場。豬肉的使用量就在大增，豬蹄、豬腦、豬骨頭、豬肝、豬心等等，這些都是大家冬季進補的首先食材。但是，在這些進補食材中還有一樣，它非但進補效果不好，還會因為其中的毒素堆積太多，而
茄子一種吃法讓你一周就毀容！
2015-12-15
　 茄子，是大家都很熟悉的一種蔬菜，茄子的營養價值大家也都很瞭解，但是茄子雖好，卻不能亂吃，小心會引起不必要的嚴重後果。想知道茄子的做法大全以及茄子的吃法嗎?那就一起來看看吧。 一般情況下，食物都是有利有弊，茄子也是一樣。下面就仔