文章歸檔：2015-12-07 - 康途健康百科

用艾葉泡腳的好處有哪些

　艾葉是中醫中藥的一種重要的藥材，艾葉具有抗菌、利膽、平喘等功效。還能拿艾葉來進行艾灸的治療，對於一些常見的身體疾病都是能有很好的幫助的。所以艾葉經常被人拿來治療很多的疾病。艾葉泡腳也能有非常好的養生保健功效。那麼用艾葉泡腳的好處有哪些呢

左旋肉堿對身體的危害有哪些

　左旋肉堿是一種脂肪在代謝的時候所必需的物質。有了左旋肉堿後脂肪才能正常的代謝。否則的話，脂肪是不能夠正常代謝的。所以左旋肉堿常被用來當作減肥的藥物進行使用。而且左旋肉堿也確實是有一些比較好的減肥效果。但是很多人擔心左旋肉堿會對身體有不好

每天泡腳多長時間好呢

　在日常生活中相信很多朋友在經過了繁忙的一天工作之後回到家中都想泡一泡腳，因為泡腳能很好的緩解工作所帶來的壓力，同時也會刺激足部的一些穴位，這樣也比有利於身體各項機能的正常運行，最重要的還能更好地促進睡眠. 因此每天泡多長時間好呢? 針對

哪種精油對睡眠好呢

　在日常生活中，相信很多朋友們都認可這樣的一個道理，那就是只有擁有良好的睡眠這樣才能讓我們第二天的精神顯得更加的充沛，同時才有更好的精力來面對第二天的工作和學習，這樣也就能夠大大的提高了工作和學習的效率. 因此哪種精油對睡眠好呢? 針對這

泡腳按摩的好處有什麼呢

　如今很多人都喜歡用泡腳按摩來緩解自己疲勞的身體。特別是如今工作壓力和生活壓力都很大，無論是體力勞動還是腦力勞動，身體的負擔都很重。很多人想鍛煉也沒有什麼時間，忙碌的生活讓很多人也沒有時間放鬆。因此睡前端上溫熱的一盆水，慢慢泡腳按摩成為很

泡腳出汗能排毒嗎

　身體裡是有很多的毒素，只有把這些毒素都給排出體外之後，才能讓身體得到比較好的健康狀態。如果身體內的毒素堆積的過多的話，那麼身體的健康就會出現問題，嚴重的情況下，是會可能引發一些比較嚴重的疾病症狀發生的。所以排出這些毒素就非常重要。那麼泡

跑步和游泳哪個運動更適合減肥

　跑步跟游泳這兩種運動都是可以減肥的，主要是因為跑步可以促進大腿以及大腿的贅肉消耗，而游泳是全身性的運動，我們游泳是可以讓我們手臂以及腹部的減肥效果是很好的，所以我們在生活中跑步和游泳哪個更適合我們減肥，還是要看我們大家去正確的選擇它，希

動感單車和跑步哪個更適合減肥

　其實，動感單車以及跑步都是可以減肥的，關鍵就看大家有沒有耐心去堅持鍛煉了，一般我們體重嚴重超標以及長期不運動的朋友，我們建議大家可以先採用動感單車的方法來減肥，而對於跑步來減肥，我們建議女性朋友們最好是採用有氧運動，而且你們要學習調整跑

如何瘦腰瘦大腿呢

　我們都知道，腰部是最容易形成脂肪堆積的部位，如果不注意飲食，而且長時間不運動的話，很容易形成難看的水桶腰，腰上的贅肉一圈一圈的，非常難看，平時需要穿寬鬆的衣服才可以遮住，腿上的肉比較多的話，也是非常發愁，因為想減腿需要方法，如果方法不當

怎麼減肥才能不反彈

　一定要注意，在減肥的時候不要吃過多的鹽分，即便是在控制飲食期間，必要的脂肪和蛋白質攝入也是不可少的。減肥的時候，要選擇合理的運動方式。如果是冬季，則外出運動的時候一定要做好保暖措施，運動之前必要的熱身鍛煉應當做充分。如果是冬天，最好是選

一般原地跑步可以減肥麼

　原地跑步是很多上班的女性朋友選擇減肥方法，由於時間的問題，你們只能在家裡進行原地跑步，但是你們堅持去進行原地跑步也是可以減肥的，主要是因為原地跑步對於我們在生活中促進糖類以及脂肪的燃燒是很有幫助的，所以我們建議大家在生活中應該要好好的利

做什麼運動可以減全身

　身體肥胖成了好多人的心病，平時主要是不注意自己的飲食又缺乏運動後造成的，有了肥胖的情況後對生活和工作都有著明顯的影響，特別是對女性來說就更加的苦惱，不僅動作笨拙，而且還會影響自己的身材，不管是穿什麼衣服也不好看，不過肥胖的身材可以通過運

艾灸減肥原理是怎麼樣的

　艾灸的作用非常的多，不僅可以治療疾病，而且還可以美容養顏，甚至還可以減肥瘦身。減肥瘦身這是許多人都非常期待的事情，因為減肥成功了，人們就可以穿上更為漂亮的衣服，就不會爬上爬下而感到煩惱，更不用擔心因為肥胖而讓自己的健康受到威脅，我們都知

瘦腰練腹肌的方法

　水桶腰是人們比較討厭的，但是不少人卻有水桶腰，在這種情況下，必須想出好的方法來解決問題，讓我們徹底遠離水桶腰，瘦腰練腹肌的方法比較多，但是也很考驗人們的耐心和耐力，在整個過程中，我們必須保持高度的信心，接下來讓我們一起來瞭解一下瘦腰練腹

瘦小腿運動的最快方法有哪些

　小腿粗了後穿絲襪不好看，夏天或是秋季的時候裙裝的外形會受到影響，因而很多人會進行腿部減肥，瘦小腿的方法就非常重要，那麼瘦小腿運動的最快方法有哪些?運動式的瘦小腿有多組動作，包括了下犬式、單腿下犬式、伸展半橋式等，每個步驟都有區別，當我們

最減肥的球類運動有哪些

　由於飲食不均衡或者其他各種原因，近年來，不少人的體重呈上升趨勢，很多人也針對減肥這個問題做出了各方面的努力，但是效果並不是很明顯，最減肥的球類運動也是很多喜歡打球的人關注的話題，那麼最減肥的球類運動是什麼呢？我們真的可以減掉贅肉嗎？接下

跳繩減肥每天多少呢

　跳繩是我們小時候在學校裡經常玩的遊戲，而現在我們可以用這種運動方法來達到減肥的目的，可能是我們對跳繩的理解只局限在小時候的記憶裡，所以很多人並不覺得跳繩可以減肥，而現在很多的人的經歷告訴我們跳繩是可以減肥的，而每天要跳多少下才能減肥呢？

家庭減肥瑜伽之減掉肚子

　瑜伽這項運動深受女性朋友們的喜歡，無論是上班工作的白領，還是待業在家的寶媽，都可以做的一項運動，可以保持體型，還可以幫助恢復身材，所以深受女性朋友們的喜愛。它不像是跑步等一些運動那麼快節奏，它緩慢帶勁的動作一樣有很好的效果。所以有的朋友

7日瑜伽瘦身的做法

　瘦身減肥在現在當今的社會人們的口中是經常可以聽到的話題，一些美容機構也針對瘦身做出一系列的活動，可見瘦身減肥是每個愛美女人都渴望的事情，但是怎麼才能做到健康呢?其實現在大多數已經沒有靠藥物減肥的產品了，大概是都知道它的危害性，然而減肥產

男生怎麼瘦大象腿呢

　平時肥胖的情況困擾著每個人，不但是女性，對於男生來說也是一件特別痛苦的事情，特別是由於肥胖造成男生出現大象腿的情況，這也是我們看到的最不好看的體形和樣子，所以說在有了這樣的情況後，需要進行減肥，一般對於瘦大象腿是特別困難的，現在我們就對