文章歸檔：2015-11-09 - 康途健康百科

月經剛結束又來了是怎麼回事？

　女性的月經如果是時間長的一般就是7天，有的時候到第五天的時候基本就乾淨了，最後兩天可以使用護墊，來月經的時候最好不要吃藥物，以前小編吃藥了，月經剛結束然後又來了，因為是吃藥後的作用，所以也沒有當回事，若是別的原因引起的，大家還是要注意

到底怎樣減掉腰上的贅肉？

　很多朋友在抱怨說腰上的贅肉越來越多。可能現在的生活節奏很快，有部分人有點空閒的時間就會選擇坐著休息或者躺著睡覺。有時候吃的很多也會一直坐著。長時間下去導致腰部出現了很多的贅肉。不僅是女性朋友很苦惱有的男性朋友同樣有這方面的問題。小編下來

俯臥撐到底可以減肚子嗎？

　很多朋友們肚子上都有一圈圈的贅肉。對於這種問題總是讓我們很苦惱，我們也有很多對抗肥胖的方法。很多人吃減肥藥去減肥，其實這樣的方法根本不科學，而且這樣的方法也減不掉肚子上的贅肉。也有一部分朋友在做俯臥撐來減肚子上的肉，那麼這種方法到底有沒

快速減肥健身計畫怎麼制定？

　現在因為美食越來越多，人們的生活也越來越富裕了。很多朋友都會享受生活。有的人可能生活習慣很不規律，飲食也很不健康，所以肥胖的人群越來越多了。現在人們也比較注意健康的生活方式，所以越來越多的人都想著怎麼樣健身怎麼樣減肥，那麼到底怎麼樣來快

怎麼運動減肥鍛煉腹肌胸肌呢？

　平時在網上看到很多朋友在曬自己的腹肌，是不是大家都十分的羡慕呢。對於男性朋友們來說，擁有腹肌是一件很值得驕傲的事情，畢竟這是通過很多鍛煉彙聚了很多的汗水才得到的。那麼貼心的小編現在就來說說到底通過哪些運動可以鍛煉腹肌呢。想鍛煉的朋友不妨

怎樣快速的減腰上的贅肉？

　相信在我們身邊有很多喜歡穿露臍裝的，當然，穿上露臍裝確實比較好看，也比較顯身材。但是如果是對於比較肥胖且腰上有很多贅肉的人來說。那實在是不忍直視，現在有很多的原因會造成腰上有贅肉，吃是一方面，對於很多生過孩子的來說，肚子上有贅肉是正常的

瘦身到底有哪些運動呢？

　瘦身在生活中是一個比較熱門的話題，女生聚在一起很容易就會提及到這個話題。身邊的人會通過各種不同的方式來瘦身，有的人會通過節食來瘦身，有的人會選擇吃瘦身藥，但更多的人會選擇運動。那瘦身到底有哪些運動呢?那下面就跟隨小編的腳步來瞭解一下瘦身

跑步能減掉肚子的原因是什麼呢？

　減掉肚子上的肉是一直困擾著廣大女同胞的問題。對於這個問題，不同的人會採取不同的方法，跑步可以幫助大家強身健體，提高自身免疫力，而且跑步也可以減肥。對於跑步減肥實際上已經被公認為是一種健康的方法。下面就由小編來為大家回答一下“跑步減掉肚子

手臂大腿減肥的方法有哪些呢？

　有好多女性朋友都會嫌棄自己手臂大腿上的肉多了。因為女性朋友一般都喜歡穿漂亮衣服，手臂大腿比較胖的話，好多漂亮衣服穿起來會影響效果。所以大家就想找一個比較有效的手臂大腿減肥的方法。要想手臂大腿瘦下來，就得先動起來。具體的手臂大腿減肥的方法

晚上跑步真的能瘦身麼？

　相信大家平時為了瘦身肯定做了很多不同的運動吧!那跑步就是最常用的方法了，不僅方便簡單還被大多人認可和使用。但是很多人白天忙，根本沒空抽出時間去跑步健身，那大多數人就會選擇晚上跑步了，回來沖個澡就可以躺在床上美美的睡一覺了。現在小編在這裡

到底騎自行車減肥減哪裡呢？

　現在騎自行車也是一種很常見的健身運動，一到週末或者節假日約幾個好友一起騎自行車出去玩是再好不過了，對放鬆身心是很好的。現在就有很多人採用騎自行車減肥法，一般大家想到最多的可能就是瘦腿吧，那騎自行車真的只能瘦腿嗎?現在小編就給大家介紹一下

到底吃什麼食物可以減大腿呢？

　大腿粗應該是一些妹子最苦惱的問題了吧。特別是一到夏天，看著別人都穿熱褲和迷你裙，露出又長又纖細的腿，而大腿粗短的我們只能遠遠羡慕著別人。有的人會覺得身材都是基因決定的，其實通過後天的鍛煉和一些飲食習慣也是可以改變的。那現在小編就給大家具

鍛煉減肥有哪些好方法呢？

　說到減肥這個話題，一定讓很多朋友們都很感興趣吧。因為減肥真的是一件讓人很頭疼的事情。不僅過程十分煎熬，效果也是很不明顯。需要長時間付出才能有一點點收穫。那麼對於減肥，小編要提醒朋友們一定要注意用健康的方式，因為我們不僅僅要身材好更要身體

到底有什麼好的運動減肥方法？

　現在的生活條件越來越好了，餐桌上幾乎都會有各種肉製品，而且飯菜的油煙醬料也格外豐富，雖然菜更加美味了，但是其中的熱量也更加高了。不僅如此，因為生活作息很不規律，很多人都由衷熱愛零食或者速食這種既不健康又很高卡路里的食品。那麼今天小編就來

鍛煉身體的減肥方法有哪些呢？

　關於減肥的話題真的是越來越多了，關注度也十分高。我們經常可以看到或者聽說過有的人為了減肥可以不惜一切代價，盲目的使用各種減肥產品，更有甚者，很多朋友們選擇去醫院做抽脂手術之類的，這種減肥不但手術費用高，而且對身體的危害極大。今天小編就來

有氧減肥健身舞都有什麼？

　我們經常會看到在廣場上有很多大媽在跳廣場舞，對她們來說辛苦了一輩子，年紀的時候就應該享受生活。當然享受生活的前提是要有一個健康的身體，廣場舞是廣為大媽們喜歡的一種運動方式。除此之外，工作忙碌的我們也應該注意鍛煉，有很多疾病都是年輕時缺乏

什麼有氧運動減脂效果最好呢？

　對於很多人來說，經常會進行一些日常的鍛煉，這些鍛煉有時並不是需要花費太長的時間，但是只要長時間的堅持下去就會有意向不到的收穫。有很多想要減肥的朋友都在想找到一種快速瘦身的方法，但是要想要快速的瘦身，我們必須還要找到一種健康的方式。有很多

運動減肥沒有效果是什麼原因呢？

　可能很多想要減肥的朋友都嘗試過各種各樣的方法吧。一部分朋友或許覺得喝點減肥茶這種方法比較好，或許也會有一些朋友選擇去做抽脂手術減肥，其實這種方法減肥雖然效果會比較明顯，但是手術會存在一定的風險的。經常也有朋友採取運動的方式減肥，但之後並

到底怎樣跑步最瘦身呢？

　很多想要減肥瘦身的朋友可能都嘗試過跑步鍛煉的方式吧。或許同樣跑步的朋友收穫的減肥效果是大有不同的。其實跑步這種運動不僅僅是對身體比較健康的運動，也是被當做一種很普遍的減肥方法。那麼究竟怎麼樣跑步是最能瘦身的呢?今天貼心的小編就來詳細說說

有哪些運動是可以減肥的呢？

　現在關於減肥的話題真是越來越多了，我們也經常可以從電視或者是報紙上看到一些比較奇葩的減肥方式。甚至看到很多朋友為了達到減肥瘦身的目的不惜一切代價。如果為了減肥傷害了身體就很不值得了，其實運動減肥就是很明智很健康的減肥方法，小編下面就來說