文章歸檔：2015-11-09 - 康途健康百科

一口咖啡，心“怦怦”亂跳！咖啡都惹了啥禍！？

　現代人快速的生活節奏中，咖啡已經成為熬夜加班的必備品。25歲的小孫熬夜寫方案時為了提神總是喝咖啡，每天至少2~3杯，可是最近幾天卻不敢再喝了，喝一小口心臟立刻會‘怦怦’跳，嚴重時手都跟著抖，這可嚇壞了年輕的小孫，以

辦公室緩解疲勞的方法

　經常在辦公室工作的人就知道，如果自己長期工作下去的話，那麼身體就會出現疲勞的狀態，而辦公室還是一個無形的壓力，壓力太大了，很多人都喘息不過氣來，也有很多人在辦公室工作一天都會覺得十分的疲憊，想要改善一下這樣的狀態，無形的壓力會導致人們疲

白天睡覺和晚上睡覺有什麼區別呢

　我們人一天是需要休息的，一天有24個小時，在24時小時內是需要休息的，這個時候我們的身體是不能有任何勞累的現象發生，不然是會給身體帶來很多危害的，但是很多人睡覺的喜歡喜歡在白天睡覺，我們都知道，完善睡覺才是最正規的，但是很多人卻反了，白

改變“重口味”飲食習慣遠離疾病

　當今的飲食一般都是“重口味”的食物，如漢堡、燒烤、火鍋等。這些日常的“重口味”飲食的危害你不得不知道。那如何改變“重口味”的飲食習慣呢？通常來說，重口味食物即重油、重鹽、重調味劑、重糖等食物。尤其是人每天鹽的攝入量不能過多，

秋冬季節，白領更要謹防心腦血管疾病

　白領是讓很多年輕人羡慕的一個群體，然而，“過勞死”、“亞健康”等疾病卻越來越多的發生在他們身上，大有成其代名詞的趨勢。全國健康調查顯示：我國城市白領亞健康比例達76%，10年間急性冠心病男性患者在45-49歲年齡組增加了50%。專家表示

養血清腦顆粒-偏頭痛患者的福音

　偏頭痛是反復發作的一種搏動性頭痛，屬眾多頭痛類型中的“大戶”。它是一種可逐步惡化的疾病，發病頻率通常越來越高。偏頭痛約數分鐘至1小時左右出現一側頭部一跳一跳的疼痛，並逐漸加劇，直到出現噁心、嘔吐後，感覺才會有所好轉在安靜、黑暗環境內或

早晨摸身體一處補腎有奇效

　揭秘：起床後快速補腎法很多人睡醒後，常常覺得頭暈沉沉的，全身沒勁兒，有時還會耳鳴。這時，不妨彈彈後腦勺，會有意想不到的效果。人體的一些重要穴位都分佈在後腦勺上，經常按摩、彈敲可以緩解疲勞、預防頭暈、促進聽力、防治耳鳴。具體的

睡眠品質不好怎麼辦

　人的一生約有三分之一的時間是在睡眠中度過的。因此，睡眠的品質對人體的健康影響很大。睡得好，就能解除疲勞，振奮精神，增強健康。否則，就會帶來許多的不適或疾病。按照一般的觀點，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠品質太差，就

洗澡之後皮膚瘙癢該怎麼辦

　對於現代人來說，洗澡已經不是一件很困難的事情了，很多家都有自己的洗浴房，只要在衛生間按上熱水器，都能在家洗一個舒舒服服的熱水澡。要是家裡面的條件不允許，也可以在外面的澡堂洗澡，也是很方便的。洗澡本身是一件很舒服的事情，那洗澡之後皮膚瘙癢

室內鍛煉自行車有什麼樣的好處

　我們常常在買一些健身器材的地方看到有那種健身的自行車，同時在很多的健身房也是有的。但是我們可能只是認識這種自行車，對於這種自行車的知識並不是很瞭解的。因此我們就一定要好好的認識這方面的知識了。首先我們就要認識一下室內鍛煉自行車的好處了。

吃完飯肚子就漲怎麼辦

　肚子脹氣，其實是腸道出現了多餘的氣體。正常人的腸道裡每天都會產生氣體，這些氣體大多被人體重新吸收，只有少部分會以打嗝或排氣的形式從體內排出。肚子脹氣讓人覺得很不舒服，小編為您介紹4種食物，改善飯後肚子脹氣的問題。生活中造成脹

益生菌能長期服用麼的

　益生菌有益腸道早就不是秘密，但是它們還有很多其他的好處，提高免疫力等，對女性來說，益生菌應該成為每天都需要攝入的健康飲食，不管是通過優酪乳、泡菜、牛奶或者服用補充劑來獲得。對女性來說，益生菌應該成為每天都需要攝入的健康飲食。那麼，接下來

腹肌板鍛煉方法主要有哪些

　鍛煉腹部肌肉是很多年輕人都比較熱衷的運動，但是由於不能夠堅持鍛煉，結果導致腹肌的鍛煉效果十分差。現如今，有很多種鍛煉項目都有專門的使用器械，很多人在鍛煉腹肌時經常使用腹肌板。專家表示，腹肌板的主要作用在於它能夠讓鍛煉者的腹部肌肉盡可能的

成人睡覺磨牙怎麼治

　成年人睡覺磨牙這種習慣對身體的危害較大，長期磨牙可以使得牙齒磨損嚴重，最後甚至導致牙齒脫落，影響日後咀嚼食物。經常磨牙的人牙齦更容易發生炎症，並且可以逐漸導致牙齦退化。所以一旦有磨牙這種現象，首先需要到醫院檢查是否患有全身疾病，然後針對

一天做多少個仰臥起坐可以減肥呢？

　仰臥起坐是一種較為日常的運動方式，對我們的身體肌肉的強化，和身體的瘦身都有很大的幫助。但是，平時很多時候在坐仰臥起坐的時候，都是比較隨意的，沒有強調要做多少，所以都沒有科學的進行。對於想要科學的瘦身和強身的人群來說，應該知道一天做多少個

怎麼快速消腫眼睛呢？

　小編是一個感性的人，經常會在看電視、電影，或者看小說的時候，被裡面的一些情節所感動，這時候往往會不由自主的流出眼淚。而如果是在晚上的話，第二天就會出現眼睛紅腫的情況，紅腫的眼睛看起來非常的難看，所以小編積累了一些快速讓眼睛消腫的辦法，相

肺熱咳嗽按什麼穴位呢？

　一些孩子在上火後，往往就會出現肺熱咳嗽的症狀，這時候必須及時的治療，否則可能會讓孩子咳出肺炎，這樣不但難治療，而且對孩子的身體的傷害也是非常大的。當患有肺熱咳嗽後，除了可以服用藥物來進行治療以外，還可以通過按摩穴位達到治療的目的。那麼，

延緩衰老食療的方法？

　都說，人要是有一個良好的飲食習慣，對我們的身體健康是很有幫助的。如果你的飲食習慣是比較不好的，會對身體的胃，脾，肝等造成很大的傷害，更可能會加速衰老的進程。可見，一個好的飲食習慣是可以延緩衰老的速度。那麼都有那些食物可以緩解衰老的速度呢

脖子一邊粗一邊細時的飲食要注意些什麼？

　甲亢是一種比較常見的甲狀腺功能異常的疾病，當人們患有這種疾病後，往往會出現多汗、饑渴的症狀，雖然吃的非常的多，但是總是很快就會出現饑餓的感覺;而且看脖子的話，還可以發現自己的脖子一邊粗，一邊細。這時候就要注意及時的進行治療，在治療的同時

哪些水果有減肥功效呢？

　減肥，是一個永恆的話題，有的人通過運動來減肥，有的人通過吃減肥藥來減肥，但是有的人在想，水果那麼多功效，會不會有水果有減肥的功效呢，但是哪些水果才會有減肥的功效呢，接下來讓小編為大家介紹有關於哪些水果有減肥功效，大家在生活中也好好注意一