文章歸檔：2015-11-04 - 康途健康百科

白領緩解壓力的六個方法

　隨著社會的發展，人們的生活節奏漸漸變快，來自生活和工作的壓力也逐漸變大，人們時常會感到身心疲憊，緩解壓力變得異常重要，好的方法可以幫助我們有效的釋放心理壓力，從而保護身心健康。緩解壓力的方法有很多，生活中，除了參加一些娛樂活動之外，

有什麼瘦腿的有效方法

　想要瘦腿最重要還是要有相應的鍛煉才能夠有效。科學有效的鍛煉不僅可以讓自己的腿變的修長緊致，而且還能保持身體健康。下面就向大家介紹幾種有效的瘦腿方法。 1、深蹲瘦腿法首先調整站姿，雙腿分開與肩同寬，背挺直，雙腿分開與肩同寬或稍寬

芹菜藕片湯怎麼做

　芹菜是一種可以降壓的食物，老年人是高血壓、高血脂、以及高血糖的多發人群，人老了之後身體機能下降，就需要採取一定的食療方法，來積極的預防這種疾病。那麼芹菜自然是最好的選擇了，合理的膳食搭配，是老年人預防疾病的一種形式，藕片和芹菜的搭配，能

女性肥胖不用愁七種飲食習慣吃出苗條

　 MM們都希望自己擁有魔鬼般的身材，但是現代人由於運動量少，特別是職場女性，整天都呆在辦公室裡，苗條的身材不是想想就可以達到的。那麼女性如何才能瘦身呢？一起來瞭解一下快速瘦身的飲食小細節吧。七個習慣輕鬆吃出健康苗條一、早起一杯冷

家常燉雞湯做法是什麼

　雞湯是一種非常常見的食物，雞湯可以起到很好的補氣血、提高人體的免疫力，美容養顏的功效，雞湯作為溫補的食物，適合任何的人群。而且在古代的宮廷當中就已經有了對雞湯的記載，選用上好的烏雞來燉湯，是最好的選擇，那麼為了大家的身體健康，小編就為大

40歲後女性應多吃的4種食物

　中年女性最怕的是發福，不僅會影響一個人的形象，還會誘發各種疾病，例如：癌症、膽結石、糖尿病、痛風、高血壓、冠心病等，然而女性活動相對較少，中年人脂肪組織增加，所以必須控制熱量，避免肥胖。此外，高糖飲食不僅會造成肥胖，還會增加胰腺功能

白領女性不吃早餐有什麼危害

　有調查發現，能做到每天堅持吃早餐的城市女比例僅為35.2%，選擇“從來不吃”的人群中，職業女性占多數。據中國營養聯盟發起的“全國都市女性早餐健康飲食調查”資料顯示，在經濟發達地區，快節奏的生活、繁忙的工作讓都市女性更容易忽視早餐的重

中醫治療月經不調偏方大全

　柴胡白芍治月經不調【功能主治】清熱養陰，調氣理血。主治月經先期、經量血多或非時出血（少量）。【偏方組成】柴胡6克，白芍12克，女貞子12克，旱蓮草10克，麥冬10克，地骨皮10克，自茅根12克，香附10克，地榆10克。【

臉色暗黃怎麼辦教你如何養出好氣色

　亞洲人天生膚色偏黃，不及白種人皮膚白皙。然而由於工作的繁忙和不健康的生活作息，現今不少女性的臉色超過了普通黃種人該有的程度，出現了臉色暗黃的狀況，讓她們煩惱不已。臉色暗黃怎麼辦？小編今天就給大家介紹四招給你好氣色。 1、養護皮膚

老生氣容易長斑按摩9個穴位臉上不長斑

　老生氣容易長斑色斑形成的原因很多，比如日光照射、疾病、藥物、濫用化妝品、情緒波動等。中醫理論認為，多數色斑為痰、淤、濕、毒等邪氣在表皮淤積所致，其中最常見的是黃褐斑和雀斑。黃褐斑也叫肝斑，主要為鼻樑兩側、兩頰或前額淡黃色到

飲食禁忌容易吃壞腎的10個壞習慣

　平日生活中有多種的不良飲食和生活習慣在不停地傷害腎臟，只是這些習慣沒有被你察覺罷了!下列的飲食習慣讓現代人的腎臟不健康，建議你關心並改善，保護腎臟功能，預防腎臟病發生。 1.愛吃鹹飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝而出，若攝取太多，腎

秋季實用養生膏方推薦

　我們都知道秋季是適合滋補的季節，而養生膏是最適合在這一季節使用的保健品，那麼如何自製養生膏呢？下面為大家介紹秋季實用養生膏方推薦，供大家瞭解。川貝二冬膏原料組成：川貝母30克，天冬、麥冬、冰糖各500克。製作用法：川貝母

2個簡單動作讓女性快速收腹

　瑜伽舒展動作緊小腹用左手從背後探向右邊胯部，儘量能伸到大腿根，如果不能，摸到胯部也可以，右手向左，儘量向後撫在腰間，向左轉到轉不動了，眼睛可以看到正後方的時候，停留幾秒鐘;然後換另外一邊，做同樣的動作。兩邊做完算一組，一次做五組

吃了發芽的食物後果令人驚訝

　大家都知道放在家裡的一些食物是會長芽的，長芽土豆吃了對人體有什麼影響呢?有影響是好的營養還是壞的影響呢?下面小編就為大家介紹一下發芽的土豆能吃嗎?發芽土豆的毒素是什麼呢?大家一起來看看吧。發芽的土豆是絕對不能吃的，對人體有很大的危害

家常肉炒豆腐的做法是什麼

　肉炒豆腐，是一道營養特別豐富的食物，裡面既包含了葷菜，也包含了素菜。葷素的搭配，是合理的營養搭配，才能帶給我們更多的營養價值，豆腐當中含有了豐富的蛋白質，主要是採用黃豆製作而成，在製作的過程當中，有一定的方法和技巧，下面我們就一起來瞭解

吃什麼食物能預防亞健康

　亞健康是困擾很多人的健康問題，說不舒服但是卻不知道吃什麼藥，下面給你推薦幾款膳食，吃了不損健康，讓你輕鬆遠離亞健康。 1、失眠煩躁健忘時多吃富含鈣、磷的食物。含鈣多的如大豆、牛奶、鮮橙、牡蠣;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、雞、土

家常腰果蝦仁怎麼做

　腰果是我們日常生活中的一種堅果，可以起到很好的提高記憶力的作用，腰果的做法是多種多樣的，平時我們會做糖沾腰果，或者是做家常腰果蝦仁。腰果作為一種輔料，在腰果蝦仁這道美食當中，起著很大的作用，蝦仁的營養是比較豐富的，下面就為大家介紹一下這

飲食禁忌一日三餐的五種最差搭配

　俗話說：早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。人的一日三餐的搭配都是有講究的，千萬不可以隨意搭配，這樣會對身體造成損害。那麼你知道一日三餐有哪些飲食禁忌嗎？今天小編幫大家總結了一日三餐的五種最差搭配，一起來瞭解一下吧！錯誤一：高鹽搭配

容易傷肝致癌的4種下酒菜

　生活中許多人在聚會、應酬時難免會喝酒，而在喝酒的過程中都會吃些下酒菜。但是其中有些下酒菜很可能會危害我們的身體健康，下面為大家介紹容易傷肝致癌的4種下酒菜，供大家瞭解。容易傷肝致癌的4種下酒菜燒烤很多人喜歡和親朋好友到大

日常女性要如何來預防宮寒

　中醫專家表示，所謂宮寒，是指婦女腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要症狀者。在婦科病及婦科不孕症中因“宮寒”而引起的約占50%以上。現代醫學普遍認為，導致宮寒的