文章歸檔：2015-07-18 - 康途健康百科

這樣做想變美麗不是難事

　女人變美麗，或變醜，都與你平時的保養和護理是分不開的，想要讓自己的皮膚變得細嫩光滑，讓自己整個人都變得美麗，其實也很簡單。今日，小編整理了讓皮膚健康、讓自己變美麗的相關美容，美麗的小秘密，都在這裡了，怎能錯過！ 1、白砂糖洗臉

常犯這錯誤當心要你命！

　你習以為常的小習慣，並不一定就是正確的，即使是呼吸、坐立、洗手、倒垃圾這些日常小事，都有值得改進的地方。下麵這幾件事，你是不是也每天都在犯錯呢？現在就開始做一些小改變，將這些錯誤的習慣變成健康的加速器。吃飯：速度太快。

酒後運動竟會這麼傷身！

　不少人運動後喜歡喝兩杯放鬆一下。鍛煉後酗酒會影響到肌肉恢復。研究人員選取了8名體力充沛的成年男性，讓他們參加了三節強度高的鍛煉課程。在第一節鍛煉課程中，參與者服用了2份蛋白質，每份為25克，分別在鍛煉之前和鍛煉完成4個小時後

按三個穴讓你“底”氣十足

　人有三種氣。一是元氣，就是受之于父母、先天的氣，這是與生俱來的;另一個是水穀之氣，就是我們通過吃飯、喝水得到的氣，是通過人的脾胃運化食物得到的;還有一個是肺臟吸入的清氣，大約相當於我們通常說的空氣，主要取決於肺的呼吸功能。這

3個洗澡小動作延年益壽

　洗澡是我們每日必須做的，其實，洗澡不僅僅是清潔身體，如果在洗澡的時候能夠適當按摩，還有很好的保健養生效果。跟博主來看看如何利用洗澡養生吧。疲勞時常搓臉多數人有這種感覺，在疲勞時搓一搓臉，馬上就會神清氣爽起來。因為面部分

聊一聊“唾液”的那點事兒

　時常見到一些人吃東西很快，“狼吞虎嚥”即使非常燙的食物也能在10分鐘內吞下肚。其實，“細嚼慢嚥”，才能發揮唾液的生理功效。唾液，就是人們俗話說的“口水”，由唾液腺分泌出來，差不多全部被吞下，經消化系統吸收之後進入血液。古人雲

肚臍裡面的泥真能摳嗎？

　很多人都覺得自己的肚臍眼外露一定要很乾淨才養眼，那麼很多人洗澡的時候都會看到肚臍眼裡面比較髒，但是又不敢去摳，那麼一些人會摳，摳完之後會發現很不舒服。甚至一些人會摳出血，因此肚臍眼要怎麼清洗最健康，下面一起來看看。 1.臍屎為

起床做這事保你一天精神

　很多人睡醒後，常常覺得頭暈沉沉的，全身沒勁兒，有時還會耳鳴。這時，不妨彈彈後腦勺，會有意想不到的效果。人體的一些重要穴位都分佈在後腦勺上，經常按摩、彈敲可以緩解疲勞、預防頭暈、促進聽力、防治耳鳴。具體的操作方法有以下三種。

做這種運動能緩解便秘？

　古代養生家對大便是否暢通，極為重視。欲得長生，腸中常清，欲得不死，腸中無滓。用其新，棄其陳，腠理遂通。精氣日新，邪氣盡去，及其天年。這說明古人早就認識到，大便通暢，及時排出濁物才能“盡其天年”，獲得健康。便秘不是一種單獨疾病，多發生在老

生活中做這事竟會“不美”

　週末是休息放鬆的好日子，但如果“放縱”過了頭，要麼呼呼大睡，要麼邀上三五好友大吃大喝不醉不歸，反而會讓週末過得一團糟。“放縱”並不等同於“放鬆”，改掉以下週末“惡習”，讓身心自如才是硬道理。熬到睜不開眼才睡。上班五天早睡早起

想裸睡這事一定要注意！

　裸睡時去除了衣物對身體的束縛，給人一種無拘無束的舒適感，更能夠增加人體肌膚接觸空氣的機會，是很好的睡眠方式。那麼裸睡，你睡對了嗎？裸睡可預防失眠很多人都有裸睡的習慣，一方面裸睡時去除了衣物對身體的束縛，給人一種無拘無束

清晨賴床或預示三種疾病

　每天清晨我們睜開眼睛之後就是不願意起床，一直賴床。很多人早上不想起床，白天都是昏昏欲睡的感覺。因此一整天沒有精神，那麼早晨賴床並不是簡單的賴床，有可能是疾病的象徵。因此我們要懂得愛護身體，不能隨意賴床。清晨起不來？暗示三種病

小病到底用不用看醫生？

　在某些體系當中認為，人體內的孔竅有些時候在疾病狀態下是排除毒素，自身與疾病作鬥爭的結果，大可不必已有症狀馬上亂求醫，醫藥的過早介入，會使我們身體上的免疫機制長期處於睡眠狀態，將自身健康過多依賴於外部，我們就會慢慢變成疾病侵襲的有縫的蛋。

這可能預示白領腎虛出現

　儘管很多人不願承認，但腎虛騷擾的人群真的越來越多。人們一度以為腎虛只是男人的專利，可調查顯示女性腎虛者也大大增多，許多白領女性更是腎虛重點攻擊的目標…… ★脫髮增多你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長髮，可是最近它是否漸漸乾枯稀

定期產檢還有這樣的事情

　產前檢查是妊娠期對孕婦和胎兒所作的臨床檢查。由於胎兒的生長發育，孕婦身體各系統出現一系列相適應的變化，若超越生理範圍或孕婦本身患有某種疾病不能適應妊娠的改變，則孕婦和胎兒都可出現病理情況。通過產前檢查，能夠及早發現並防治合併症(孕婦原有

婦科腫瘤這樣簡單揪出來

　由於各種各樣的原因，女性易患上女性特有的腫瘤，對於婦科腫瘤只要婦女們提高自我保健意識，對自己的身體症狀注意觀察，並注意早發現、早診斷、早治療，是可以收到良好的效果的。子宮頸癌：中國婦女發病率最高 80%的子宮頸癌患者都有

防曬小口罩裡面的大秘密

　夏天戴口罩防曬嗎?很多女性為了保持自己白皙的膚色，選擇了在夏天用戴口罩的方式進行防曬，這樣的方法正確嗎?一起來看看吧。在遮陽傘、遮陽帽、披肩、墨鏡、長手套這些防曬工具大行其道時，防曬口罩也赫然加入了防曬陣營。那些口罩和防護脖頸一體

上班族拿什麼來拯救你？

　眾所周知，“滑鼠手”是因為操作電腦時間過長造成的。但是，對於電腦給人們帶來的另外一種傷害———“電腦脖”恐怕並不引起人們的注意。什麼是“電腦脖”? 人體有七塊頸椎骨，它上承頭顱下接軀幹，神經血管交錯密集，可以說是全身的生

這些信號警告你要換內衣

　我們需要工作，也需要休息。對於胸部來說，我們需要保持美觀，但是也要懂得適時讓它解放。乳房保健需要有松有馳，女孩子們保護自己的身體健康，更要從學會適時讓它們“解脫”開始。健康乳房需要“放鬆” 法國女性追求自然美，他們很少為

十個就餐細節讓你更健康

　忙碌的生活，每天還要在家庭與公司之間來回的奔波，職業女性在現代社會擔任的角色越來越辛苦，而女性們每天的時間也越來越不夠用，甚至在飲食上儘量快速方便節約時間湊合著吃。但是這樣一來，所有的壓力，疲勞甚至飲食習慣都沒做好，對於健康