吃豆腐的五大危害之處
2015-05-12
　 豆腐屬於豆製品，以黃豆作為主原料。很多家長都認為吃豆製品比吃肉好，吃豆製品一樣能補充我們所需要的蛋白質。事實也是如此，但是很多人都不知道，其實豆腐是不能多吃的。一些人感覺說豆腐是豆製品，營養也豐富，滑滑嫩嫩很可口就會越吃越多。這樣是不對
老人晨練的幾個注意事項
2015-05-12
　 早晨適合鍛煉，空氣清新舒適，很多老人都加入了晨練的隊伍，其實老人晨練也要注意一些禁忌，不然越練越危害身體。下面我們來看看老人晨練6大注意事項。 1、不宜空 老年人新陳代謝慢，早晨血流相對緩慢，血壓、體溫偏低。晨練前應喝些熱飲料，
七款夏季養生湯的做法 祛火消暑美容養生
2015-05-12
　 進入夏季，炎熱的天氣讓人難以招架，吃不下飯，又很疲憊，那麼如何做好夏季養生呢?不妨多喝點夏季養生湯，不僅能夠祛火消暑，而且能夠美容養生呢!我們一起來看看7款夏季養生湯是什麼吧! (1)夏季養生湯——骨頭湯 人到中老年，機體各器官
游泳遇到意外要如何自救
2015-05-12
　 游泳是一項全身發展的有氧運動，也是減肥的最佳運動方法之一。但是不少人在還沒有掌握游泳要領的情況下就下水，導致每年我國的溺水案例層出不窮。游泳者必須學會游泳運動中如何自救，才能保證自己的人身安全。下面小編為您介紹游泳中遇到意外的自救方
吃什麼水果最有效減肥 這些水果是甩肉“高手”
2015-05-12
　 吃什麼水果最有效減肥?夏季不減肥，一整年都傷悲。進入夏季，又到了大秀身材的季節，再不減肥就來不及了，那麼夏季如何減肥呢?日常生活中，很多水果都是具有減肥效果的，例如蘋果、香蕉、草莓、葡萄柚等等，效果都非常驚人。不過，想要達到這些效果，首
女性養生 女性吃什麼補血好
2015-05-12
　 由於特殊的生理關係，因此現實生活中很多女性都會有貧血的問題，所以可適當的多吃一些具有補血功效的食物。 蔬菜類 1、菠菜 菠菜中含有豐富的鐵質，其具有補血的功效，但是一般認為菠菜中也含有過多的草酸，草酸會影響到機體對鈣質、鋅等礦
調理脾胃堅持四大飲食原則
2015-05-12
　 怎樣才能調理好脾胃 1、每頓飯只吃八分飽 這就是吃夠而不吃過!每頓飯都不要吃的過飽，因為胃消化食物也需要消耗氣血能量，吃得過飽會加大胃腸負擔，而且吃下去的東西也不能夠全部吸收。所以每頓飯都要注意不要過飽，八分飽是最好的狀態。過量
小滿養生吃什麼 五款食譜健脾化濕最有效
2015-05-12
　 小滿養生吃什麼?進入小滿節氣，氣溫明顯增高，雨量增多。悶熱潮濕的天氣，讓很多人有食欲不振、腹脹、腹瀉等消化功能減退的症狀，還常伴有精神萎靡、嗜睡、身體乏力等，因此，在小滿節氣的養生中，我們要特別提出“未病先防”的養生觀，注意健脾化濕為主
按摩這幾個穴位可以保護卵巢
2015-05-12
　 卵巢對女人來說特別重要，其主要功能一為產生卵子並排卵，體現生殖功能。二是合成、分泌性激素，如雌激素、孕激素、雄激素和多種生長因數，控制著人體骨骼、免疫、生殖、神經等九大系統的40多個部位，維持這些系統、器官的正常功能。因此卵巢不但關
每天適量喝點紅酒帶來的10大健康好處
2015-05-12
　 喝酒傷身，這是說長期大量的飲酒，而如果每天適量喝點紅酒，對身體會有很多好處，它能幫助你抗衰老、提高血流量、強化骨骼，下面我們就來看看每天喝點紅酒帶來的好處。 1、你肯定比別人年輕 紅酒具有抗衰防老化的功效，紅酒中的萃取物，可控制
黑木耳搭配這個吃效果太好了 趕緊收藏
2015-05-12
　 木耳是我們日常常吃的食物，木耳有黑白之分，白木耳就是銀耳。分開來講，無論白木耳還是黑木耳，都具有很好的食療作用。那麼黑白木耳搭配起來，又會有怎樣的功效與作用呢?下面就跟小編一起來看看吧。 黑木耳的功效與作用 黑木耳是一種營養豐富
提示你要開始護肝的幾個徵兆
2015-05-12
　 肝臟是人體調節血液、新陳代謝的中心，而現代人生活習慣不健康造成肝臟疾病高發，下面我們就來看看肝臟“呼救”的五大徵兆，以及如何養肝護肝吧！ 五徵兆提醒你馬上護肝 肝臟“呼救”五大徵兆 1、容易喝醉 有些人，平時酒量很大，然而現
常犯的健康誤區 教你5個健康小常識
2015-05-12
　 據美國WebMD網站報導，日常生活中很多細節問題都會影響人體健康。有些人認為止汗劑會導致乳腺癌、馬桶座圈會讓人生病……那麼你是不是也犯了這幾個健康誤區呢？ 止汗劑會導致乳腺癌 近年來一些科學家認為止汗劑和除臭劑中的化學物質可以通過
雞蛋怎麼吃最有營養 六個小秘訣讓雞蛋更好吃
2015-05-12
　 日常生活中，雞蛋是我們常吃的食物，雞蛋營養豐富，養生功效齊全，那麼大家知道雞蛋怎麼吃更營養健康嗎?下面小編教大家六個小秘訣，讓雞蛋更好吃營養，趕緊來看看吧。 煮雞蛋，小火煮3分鐘剛剛好。雞蛋應該冷水下鍋，慢火升溫，沸騰後微火煮3分
家居保健 日常的幾個家居保健方法
2015-05-12
　 1、清洗間太潮易抱病 濕潤的清洗間簡略使真菌繁衍、繁衍，誘發呼吸道疾病。所以濕墩布應晾乾後再放入清洗間；堅持下水道的疏通；勤開排扇。 2、巧除家中異味 下水道口灑點同水，花盆中摻一些鮮橘皮，壁櫥內放一包晾乾的荼葉渣，炒菜鍋中放
夏天吃7類食物掃除身體垃圾
2015-05-12
　 1、富含胡蘿蔔素的食物 現代人的生活環境因為受到化學工業及汽車汙氣排放的污染，通過呼吸吸入了大量對人體有害的毒素，而當這些有毒物質隨著食物進入人體內更是可以產生自由基。自由基是指擁有活動狀態電子的原子或分子。自由基會攻擊蛋白質、核酸
堅果營養價值高 這四種堅果碰不得
2015-05-12
　 堅果的營養價值 堅果和種仁含有煙酸、維生素B6、葉酸、鎂、鋅、銅和鉀，以及多種抗氧化劑等多種營養成分，素食者常吃堅果有助於攝取缺乏的營養元素，以獲得均衡營養。 堅果熱量雖然高，卻是護心健腦的好食物。堅果與種仁還可以降低患冠心病的
頭髮長得慢怎麼辦？
2015-05-12
　 很多女性都喜歡長頭髮，因為長頭髮看起來更有女人味，而且很嫵媚，特別是衛輝的那種直頭髮，看起來非常的清純，而且非常的像瀑布般讓人想伸手去摸一下，可是現實中的女星很多頭髮都是比較乾燥的，因為經常去理髮店，進行燙髮或者是長髮，燙染時間久了，頭
推薦七款夏季養生茶 養心護心讓你透心涼
2015-05-12
　 夏季喝什麼茶好?夏季已經導了，天氣漸漸炎熱起來，在夏季很多人容易出現食欲不振的情況，那麼這時候喝茶就是最好的選擇了，茶的種類有很多，不同的茶不同的養生功效，不信你就試試吧! 麥冬滋陰茶 材料：麥冬5錢，五味子1錢、百合、枸杞各3
男性保健 男性要如何保護前列腺
2015-05-12
　 近幾年來前列腺成為了男人生殖健康的最為主要的疾病之一，如果前列腺出現問題的話就會引起性功能障礙，甚至排尿困難，給男人的健康生活帶來各種不利影響，那麼男人們日常要如何呵護自己的前列腺呢？ 多排尿，切記憋尿 生活中很多人都有憋尿的習慣