文章歸檔：2015-03-18 - 康途健康百科

遇到鬼壓床怎麼辦 10個步驟喚醒自己

　睡眠癱瘓症，也就是我們俗稱的“鬼壓床”，人們遭遇鬼壓床的時候，往往處於半睡半醒的狀況下，可以聽見聲音，也可能會有一些幻覺，但是自己怎麼用力都動不了，這讓人們感到害怕，那麼，鬼壓床的時候該怎麼喚醒自己呢？遇到鬼壓床怎麼喚醒自己

拒絕亞健康保持健康水準

　當白領們遭到身體小病痛的困擾時，總會埋怨自己的“體質”。事實上那些不舒服的小病痛，往往是來自於平常被我們忽視的小壞習慣。也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。做七大習慣從此亞健康 1、一雙鞋天天穿著不換由於我們的腳和身體

春季養肝護肝有哪些方法

　春天在五行中屬木，而人體的五臟之中肝也是屬木性，因而春氣通肝。在春天，肝氣旺盛而升發，中醫認為，春天是肝旺之時，所以春季養生重在養肝，那麼你知道春季養肝有哪些方法嗎？今天小編就為大家推薦一些春季養肝的秘方，讓大家在這個春季能夠保護好

吃豬肉的時候要注意的事情

　豬肉是我們日常生活中的一樣主要的食物，一般來說，只要你沒有什麼民族方面的禁忌，你想要補充營養一般都會選擇豬肉作為補充營養的主要的食材，而且大部分的產婦在剛剛生完小寶寶的時候家人要是想要給孕婦補充營養的話，都會選擇用豬腳，這僅僅是因為豬腳

減肥吃什麼瘦得快四款家常菜健康享瘦

　減肥吃什麼瘦得快?清淡無味的減肥食譜讓很多減肥的MM都毫無食欲，這樣下去可不行，會壞了身體的。今天小編小編分享7款健康營養的家常減肥食譜，自己動手做，還有家的味道呢，學起來吧! 1、蒜香雞翅減肥不一定要吃素，高蛋白低脂肪的雞肉

春季養生菜食譜推薦

　春季養生家常菜： 1、銀耳蓮子湯材料：銀耳，蓮子，棗子，枸杞，冰糖各適量。做法：（1）銀耳用清水泡開，將底部泛黃的硬結剔出，然後撕碎備用。一般用三、四朵即可。（2）蓮子需要中間無芯的，不苦，放置多少隨自己喜好。

臉部美白祛斑推薦10款美白去斑湯

　相關推薦：喝湯養生養生湯食譜大全推薦瘦身美白湯材料：冬瓜200克，銀耳5克，紅蘿蔔100克，薏仁50克，去核紅棗15克，生薑3片，白芷15克，黃芪15克。做法： 1、薏仁洗淨泡1小時，銀耳、白芷、黃芪和去核紅棗皆先沖洗

春季運動保健要注意什麼

　春天來了，“潛伏”了一個冬天的人們終於可以走出家門，活動活動筋骨，抓緊時間把身上積蓄的脂肪甩掉，或是到郊外踏青提前感受春天。有關專家指出，每年春天都是運動傷害的高發季，由於冬天運動比較少，身體的多項機能還在“冬眠”，因此春天運動要“

桂圓泡水喝的功效

　桂圓應該大家都不陌生吧，它是一種公認的滋補品，服用之後具有益智補腦以及補血益氣的作用。但是，對於桂圓泡水喝具體的作用，很多人並不是非常的瞭解。今天，小編就來和大家說說桂圓泡水喝的功效，一起來瞭解下吧！桂圓泡水喝的功效中醫方面認

七種人絕不能做足療細數足療的好處

　現在隨著生活水準的提高，人們越來越開始懂得讓自己享受生活，開始關注養生健康。因此有一部分人群喜歡通過足療來讓自己的身體獲得保健的功效，但是足療卻並不是每種人都適合做的，你知道多少呢?小編整理了七類不適合做足療的人群。七類不適合做

瑜伽三式瞬間秒殺水桶腰

　瑜伽三式瞬間秒殺水桶腰，對於想要瘦腰的美眉，瑜伽也有非常好的塑形動作推薦。下面就為大家推薦瑜伽三式瞬間秒殺水桶腰，我們一起來看看吧。瑜伽三式瞬間秒殺水桶腰瑜伽減肥法一：扭轉法身體站立，雙腳分開，寬度不要超過肩膀，注意雙腳不

不想讓孩子長胖？控制好看電視的時間

　 “三月不減肥，四月徒傷悲。”這句網路流行語說出了無數“胖子”的心聲。成年人不想變胖，孩子也一樣。有孩子的家長們會關心怎樣才能避免孩子變成“小胖墩”。英國《每日郵報》網站建議，限制孩子每天看電視的時間，最好有幾天不看電視。圖片來源自

如何正確的選購好筷子

　現在的筷子可謂花樣繁多，竹的、鋼的、瓷的、雕花的、彩漆的、卡通的、異形的，究竟哪種筷子最健康，最有資格陪伴一日三餐呢？竹筷、木筷最適合上餐桌竹筷子應是經濟實惠的就餐首選。品質好的竹筷子，無毒無害，遇高溫也不會變形，且價格便宜

春分吃什麼養生十款食譜最滋補身體

　春分吃什麼養生?春分節氣是二十四節氣之一，大家知道嗎，不同季節人們的身體狀況也是不一樣的，所養生的方法更是不一樣的，在這個春暖花開的季節裡，我們應該怎麼養生才好呢?首先小編認為食譜最為重要，那麼你知道春分養生吃些什麼才能夠擁有健康的身體

想要長壽晚上9點後這些事不得做

　一、別玩手機很多人會利用晚上的時間躺在床上玩手機遊戲、看新聞，或者和朋友煲個電話粥，這不僅不能令人放鬆，反而會導致更加疲憊。晚上9點後只要人們使用20分鐘智慧手機，就會明顯提高疲勞水準，甚至會影響第二天工作中注意力的集中程度。英

春天花粉過敏怎麼辦？喝點優酪乳緩解症狀

　春天是一個讓人愉悅的季節,然而對花粉過敏的人來說，卻是一種煎熬。這類人除了要遠離過敏原，還應該在飲食上做一些調整。建議這類人主食要粗細搭配，增加B族維生素的攝入，緩解過敏症狀。多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，有利於防止花粉過敏。

白帶中有血是怎麼回事

　女性正常的白帶應該是白色的、透明的、粘稠、無異味，正常情況下青春期的女孩子的生殖器官發育較為旺盛，因此白帶可能會增多，另外在天氣相對較熱的情況下或者有性衝動的情況下，白帶也有可能比平常多。女性日常只需要注意用溫水進行清洗外陰就可以了。

導致女性卵巢早衰的幾個原因

　近年來卻發現卵巢早衰的患者明顯增多，在門診上經常能看到一些30歲左右的年輕白領出現卵巢早衰的徵兆。卵巢早衰的確切病因目前尚不十分清楚，但目前較為肯定的有免疫、藥物、手術、感染等方面的破壞因素。如果你不仔細照顧自己身體的話，可能就會有

女人斷掌真的會克夫嗎斷掌很可怕嗎？

　女人斷掌真的會克夫嗎?其實關於女人克夫的問題，可以這樣理解的：克其實不可怕，這世界陰與陽，本就環環相克，互生互息的，克才能達到平衡，不克才會出事。所以有的事物是必須克制以保持平衡的。比如一個人的命理上火太過旺那就得有水來克制，其它也是一

上班族春季養生之道

　春天的氣候更加的潮濕，隨後氣溫也在隨之升高，但是各種細菌還有病毒則更加的容易滋生。所以說，在春天裡我們必須要做好保養身體的工作，這樣才能夠更好的提高身體抵抗力，預防患有各種疾病的可能。上班族由於長期坐在辦公室中，缺乏運動，這就更加容易