感冒不能吃雞蛋
2014-12-12
　 感冒對所有人來說並不陌生，平常的感冒一般會伴隨鼻塞、咳嗽、口乾舌燥等軀體症狀，嚴重時可能還會出現發燒、頭痛等反應。總之不管是輕微的還是嚴重的，都會使人感覺不舒服，整天無精打采昏昏欲睡的樣子。當感冒症狀發生時，大多數人為了儘快康復就採取藥
我在安於現狀的痛苦大於改變的恐懼中得到了清醒
2014-12-12
　 我經常提到我對酒精的依賴就好像它們是我的男朋友。這是我真正的終身伴侶。但是，雖然我不知道你對一生的看法是怎樣的的，但是你不會希望自己的生活會像他們的電影之一。 幾年前我離開了我的共犯……我的知己……我的同伴……我的朋友——酒精。
當夜貓子真的讓你的身體變差嗎？
2014-12-12
　 想要證明我們生活在一個早起的鳥兒的世界?查找夜貓子的同義詞。當你看到諸如“腐敗”、“墮落”、“猥瑣”、“不道德”和“放肆”的詞時，注意不要笑得太大聲了。 如果您想進一步論證上述觀點，可以查閱幾十種研究，它們無一例外，通通證明比
讓睡眠更好的11個秘密
2014-12-12
　 睡眠是艱難的。要獲得足夠的睡眠，要陷入深度睡眠。要保持剛剛好的睡眠量——不會中途醒來。“踏實”的睡上一晚上?現在有誰能達到這種程度? 根據美國疾病控制與預防中心的資料，約30%的男性和40%的女性夜間睡眠不足7小時。大約有三分之
為什麼拉伸運動不會讓你更加靈活？
2014-12-12
　 很多人認為提高靈活性一定要進行拉伸運動。運動員跑步前會伸展腿筋，體操運動員會有高難度的熱身運動，瑜伽愛好者開始練習之前會進行向前伸展的放鬆活動。 但拉伸運動是否真的能夠舒緩肌肉的緊張和僵硬呢?如果答案是肯定的，它又是怎樣實現的呢
治療乳腺癌的關鍵在於個人選擇
2014-12-12
　 在美國，乳腺癌是最常見的女性癌症疾病。當一個女性患上這種病，最困難的決定之一就是怎樣治療，而醫學方面的考慮只是其中一個方面。由於成像技術和手術的發展，病人自身如何面對這個問題就成了治療的決定性因素。 醫療決策 在最近的一個乳
吃紅薯的注意事項
2014-12-12
　 眼看著天氣越來越冷，田裡的農作物也越來越少了，如果你是生長的農村的想必應該知道眼下這個時節家裡收貨最多的莫過於紅薯了。很多人都喜歡是紅薯，它不僅是屬於營養價值豐富的一類粗糧，而且可以做成各種吃法，製作過程也相對簡單。我們常見的紅薯可以烤
選擇健康零食，助你趕走饑餓
2014-12-12
　 作為一個營養師，經常有人向我諮詢如何健康飲食和減肥，還有人問我關於如何選擇健康的零食。讓我們一起來看看吧：我們大多數人除了一日三餐以外，還會吃一些零食。如果我們選擇健康的食物，吃零食是一個不錯的習慣。吃零食可以幫助我們提高水果、蔬菜和營
在離開辦公室之後如何卸掉壓力
2014-12-12
　 不要再把你工作的壓帶回家，開始真正享受遠離這些壓力的時間。 問題是：“我應該那樣說嘛?”反復無休止迴圈。 正在發生什麼：你回到了家，窩在沙發裡，但如此忙著再次去想你今天做的決定，你無法專心做別的事情(包括新的一段“瘋狂的人”
12種拉伸運動可瘦身
2014-12-12
　 擁有優美的身材是每個女性都夢寐以求的，減肥的最佳方法是運動，這樣既科學健康又有效。運動減肥的方法很多，跑步、游泳、爬山、器械鍛煉等，哪種方式比價適合MM呢？這裡向大家介紹12種拉伸運動來進行瘦身。拉伸運動，動作比較柔緩，不容易勞累，卻能
化療不夠好
2014-12-12
　 當你第一次進行化療時，那是一件有趣的事。好吧，也許有趣不是一個適合的詞。那是件新鮮事……?化療的日子很長，但是第一次做化療的時候時間過得快一些，因為要學習和經歷的都很多。然而，你作為一個化療新人的天真感很快就會被肥胖，嘔吐感和其他可怕的
關於藥櫃裡那些過期藥物的危險真相
2014-12-12
　 問題：使用過期藥物是安全的嗎? 回答：我們都遇到過這樣的情況，在藥櫃角落的那瓶藥，你有一段時間不需要它了，但是不管出於什麼原因，在你需要它的時候，你知道它已經過期了。但實際上那些過期的藥真的不好嗎?有什麼風險? 這是具有兩面
4種炒菜方式會致癌
2014-12-12
　 炒菜也是一門技能，不是所有人都能做的來的，不過對於絕大多數人來說並不是什麼難事。即使自己不會炒菜也看過家裡的長輩做過。很多時候炒菜看起來很簡單的一件事，可是往往自己學起來還是比較困難，或者說炒出來的口味總是怪怪的。俗話說“熟能生巧”想必
假期——我該如何愛你？
2014-12-12
　 節假日將至，焦慮的問題便隨之而來，已經不是什麼秘密了。 無論是來自親戚的壓力、與某些刁鑽的家庭成員打交道、或是人山人海的商場和擁擠的交通交織的惡夢，對於一些人來說，節假日不都是人們標榜的那樣美好。我從以往的經驗中，總結出五個簡單
3分鐘完全改變你的早餐
2014-12-12
　 水煮雞蛋實際上是比你想像的容易得多,而且可以將一些基本的菜變成真正美妙的食物。 在你煮咖啡之前主宰這個早晨 無論你的碟子上有什麼，帶著粘稠的蛋黃的溫暖的荷包蛋可以被看成是一種即時的醬料，並帶來一種滿足感，這是甚至最有味道的冷
我們測試過它們！能幫助你睡眠的小工具
2014-12-12
　 夜間電波睡眠助理 它的運作 你的一呼一吸與一種投射到你的天花板的脈衝淺藍光同步。當你呼吸時，這個設備使用的模式能夠使你的注意力不在飄蕩，幫你平靜入睡。 小睡測試 “有些晚上我很難入睡,但盯著光讓我關注了某些東西,很奇
對患有恐慌症的人你不該做什麼
2014-12-12
　 想像一下這個畫面：你正要按照你的正常程式列事，不管是打掃浴室還是做晚餐，或是準備去上班。也許你正在為了一次旅行收拾行李或是準備去趕一趟火車。你很平靜。但是下一刻，你突然被恐懼感完全吞噬。 對於那些經歷過恐慌症發作的可怕厄運的人來
吹空調時如何避免空調病
2014-12-12
　 隨著生活條件的變好，空調逐漸進入了各家各戶。空調能為我們降溫消暑，也能為我們在寒冷的冬天感到一絲的溫暖。可是隨之帶來的問題也出現了——“空調病”。空調病主要症狀是以呼吸道最為明顯的，易造成嗓子幹痛、沙啞；其次一冷一熱交替，容易造成內分泌
雞蛋在晚餐中的吃法
2014-12-12
　 拿早點當晚餐已經不是什麼新鮮事了。長期以來，華夫餅和薄煎餅作為非傳統食物被擺在晚餐桌上。但是，雞蛋卻沒有佔據一席之地;當然，我們可以在一系列功能表中看到雞蛋的身影，但是，餐廳經常會在時鐘敲到中午12點後停止推薦雞蛋。 這聽起來有
給認為所有酒都是健康的人的壞消息
2014-12-12
　 紅酒對心臟有益。所有的東西(包括酒精)只要適量都是健康的。 我們都看到過這樣的話，把那些研究簡明的總結為只要每天適量的飲用酒類，就不會對身體有害，實際上還可能對我們的心臟有益處。 但是瑞典的哥德堡大學的一項新研究顯示，如果你