運動金字塔教你保持身材健康添活力！
2014-12-11
　 如今社會生活水準提高後，肥胖的人並不少見，太胖的話，還容易患上血管疾病，因此，吸引人的身段就絕對成為了體型不佳者堅持的“指令”，你感覺到了嗎？塑造完美體形的技巧是鋪天蓋地的撲來，怎麼辦？該選擇哪種方法？按照運動金字塔理論，我們日常生活中
女人經期補鐵莫忘記
2014-12-11
　 對於每一個青春期以後的女性們來說，每一個月都會有一個好朋友如期來遇，那就是月經。這也是女性成熟的標誌。很多的女性朋友們在經期並不是很注意自己的身體。總是以為補鐵要過了月經期，害怕鐵元素會跟著月經流失與自己的身體。那月經期吃什麼才可以補鐵
失眠症狀與五臟健康密切相關
2014-12-11
　 失眠的問題可能很多朋友們都是有遇到過的，但其實長期的失眠除了對身體造成損害之外，失眠的時候表現出的一些症狀和人們五臟六腑的健康是息息相關的，往往當五臟的健康出現了一些問題的時候，就很容易促使朋友們出現失眠的症狀，所以下面就一起來看看失眠
養生要從兒童抓起
2014-12-11
　 在中國的傳統觀念裡可能有的人們會認為只有上了年紀的人們才需要養生，其實並不是這樣的，對於大家來說其實養生是一個非常寬泛的概念，覆蓋著很多朋友們生活的方方面面的，所以正確的養生應該從兒童抓起是最機智的！ 往往對於兒童這個年
男女不同的養生之道
2014-12-11
　 從養生的角度來說，男性和女性們身體存在一定的差異從而引發了養生之道也存在了不同的養生方法，比如根據現在比較流行的一句話就是“男性需要冷養，女性需要熱養”，這和男女朋友們的體質不同有關，並且男性和女性的生殖系統的一些特徵的不同而導致的，所
面部浮腫快速消除方法
2014-12-11
　 很多朋友們經常會產生這樣一個疑問，明明昨晚睡得很早睡眠品質也不錯，為什麼早上醒來的時候臉就會腫了呢？其實這和朋友們睡覺前食用的食物以及水量都是有很大的關係，並且在睡覺時候的睡姿都有密切的關係，但是過多的探究已經沒有那麼重要了，重要的是可
養生需留心三個小症狀
2014-12-11
　 其實在朋友們生病的時候往往都是會伴隨著一些小徵兆或者是小症狀的，主要就要看大家是否留心去注意了這些小細節並及時的預防了，其實往往平時的時候看臉色就能從一定程度上反映出了一個人身體的健康狀況，今天要分享的就是一些小症狀可能預示的疾病！
孕期不同階段的養生補充法
2014-12-11
　 女性懷胎十月，十月這個說長不長說短也不短的日子對於女性們來說卻是非常重要的，而且懷孕期間需要注意的事項也是非常多的，稍不留神就很有導致身體中出現了某種元素缺乏的情況了，所以今天針對這些情況就將朋友們的孕期主要簡單的劃分為初期，中期以及後
選對藥膳養五臟健康
2014-12-11
　 五臟六腑作為人體的核心器官，對於每一個朋友們來說都是非常重要的，人們的身體是一個缺一不可的完整的部分，所以大家一定要注重關愛自己的五臟健康，身體內部的各個器官對於完成一個完整的生命活動都是至關重要的。不論是任何一個環節出了一個小問題，對
調理宮寒的養生藥膳
2014-12-11
　 對於女性朋友們來說宮寒的情況可能並不是新鮮的事了，而且對於女性們來說存在宮寒引發的問題也不是那麼的嚴重，從而就不會引起過多的注意了，其實宮寒的問題長期積累起來還是會造成蠻嚴重的後果，所以女性們還是需要注意積極調養的！ 下
健康妙曼身體養生法
2014-12-11
　 隨著現在社會的不斷進化和發展過程中，女性們對於身體健康以及身材的追求也是在不斷進步的，往往單純地健康的體魄已經不能滿足女性們的審美要求，曼妙又健康的身體成為了越來越多女性們追求的目標，今天要給大家介紹的就是保證健康又不會發胖的養生法！
溫補食品抵禦冬天的寒冷
2014-12-11
　 有的人會覺得冬天非常的冷，而有的朋友們又會覺得這個冬天不是那麼的冷，在相同的外界情況下為何會出現這樣的差異？除了和大家自身所穿的衣服的厚薄程度有關係之外，身體素質才是根本和關鍵，身體素質比較好身體中貯存的熱量也會更多，並且一些溫補的食物
暖身又可促進身體健康的食物
2014-12-11
　 在冬季感覺到比較寒冷的時候，大家吃一些特殊的食物是可以起到禦寒保暖的作用的，但是有的食物熱量比較高卻是不夠健康的，比如說一些油炸類的食品，而現在要給朋友們介紹的就是不僅可以幫助人們起到暖身作用的食物，還可以促進身體的健康，在這個冬天大家
造成女性脫髮的外界原因
2014-12-11
　 隨著現在人們生活水準的越來越高，女性朋友們對於美容美髮的追求達到了一個空前的高度，很多人們都喜歡在自己的髮型下很多的功夫，但是前提是擁有濃密的秀髮，而現實中很多女性們的掉發情況確是非常嚴重的，很有可能在每天清晨梳頭的時候都會掉頭發，而具
正確吃螃蟹的那些小知識
2014-12-11
　 在秋冬的時候很多朋友們都是非常喜歡吃螃蟹的，不論是作為河蟹還是海蟹來說，味道都是比較鮮美的，並且螃蟹中的營養價值卻是極高的，但是很多朋友們都是沒有掌握正確吃螃蟹的方法，從而導致了沒有物盡其用，下面就和大家來分享如何正確的吃螃蟹吧！
巧妙度過更年期困擾的方法
2014-12-11
　 更年期在在當下的生活中似乎已經成為了一種困擾的代名詞，其實大家應該正確的看待更年期的，更年期並不是一種疾病，而只是女性們人生中的一個階段，所以大家首選要做的就是能夠正確的看待更年期，不要過於的害怕它的來臨，用一個平常心來對待最好不過了,
​ 易引發肥胖的食物搭配
2014-12-11
　 有的朋友們其實在每餐的時候並沒有食用很多的食物，但是往往卻非常容易長胖，而另外的一些朋友們看起來吃的東西很多卻不容易發胖，其實這其中的決定因素就是吃的是什麼並且如何吃的問題，合理的食物搭配是不容易發胖的，而倘若在飲食的時候不注意搭配，胡
與紅棗相克不利養生的食物
2014-12-11
　 正如這世間的很多東西都是相生相剋的，大家在養生的時候也是需要注意這些原理的，比如說人們生活中比較常見的食物紅棗，在食用養生的時候就需要注意和一些相克的食物進行分開區別食用，否則是非常有可能出現身體不舒適的情況的！ 而且在
冬季滋補狗肉食用有禁忌
2014-12-11
　 在冬季的時候大多數朋友們養生的時候都會選擇一些陽性的滋補食物，比如羊肉，牛肉以及狗肉都是典型的代表，冬季的時候食用這些豐富熱量的食物可以從一定程度上來幫助朋友們達到保暖的作用，同時還可以對身體內部進行滋養！ 雖然說狗肉在
常喝紅茶養生益處多
2014-12-11
　 隨著各種冰紅茶飲料的不斷風靡全球，人們對於紅茶飲料是越來越熟悉了，但是大家卻並不知道原汁原味的紅茶和冰紅茶飲料是有一定的區別的，因此建議養生的朋友們最好是選擇新鮮的紅茶來自己泡著喝，畢竟加工為成品的飲料是有很多的食品添加劑的，甚至於有的