文章歸檔：2014-11-18 - 康途健康百科

女性睡前半小時，肌膚護理6技巧！

　每個女性朋友都希望自己的肌膚完美無瑕，但是只是希望是不夠的，還要從生活習慣多下功夫，而且還要有一定的護膚技巧，這樣才能對我們的肌膚起到一個完整的保護哦，下面我就為大家講講，女人睡前半小時如何護膚的小技巧，希望能幫助到廣大的愛美女性，一起

秋冬女性“滋陰”，吃什麼好？

　女性的容顏離不開身體的滋養，尤其是在天氣變化的時候更是應該學會滋養，秋冬季節講究養陰，對於一些基本的原則大家肯定都有一定的瞭解，今天為大家講講，女性的秋冬季節養陰時候，都常用哪些補藥？以及在平時的生活中，有哪些食物對於女性滋養滋陰很有好

秋季進補好時機，3款必備養生湯！

　大家都清楚，秋季是進補的最好時機，不僅平時要多加注意進補，秋季的時候更應該加強補充，由於秋季氣候比較乾燥，進補的時候應當多選擇潤肺或者去燥的一些蔬果進行調補，那麼今天小編就為大家推薦3款適合秋冬季進補的營養湯，喜歡的朋友不妨多加食用一下

讓女性越吃就越美的一些食物

　愛美是女人的天性，有的人為此購買名貴的化妝品，有人為此去美容院接受各種保養，有人為此吃大把的保健品。在花費大量時間和金錢後，卻得不到期望的效果。因此很多女性朋友都覺得保養是件很難的事情。其實保養只需要吃就夠了，下面就為大家介紹九種讓女人

香料也能瘦身？4種瘦身香料起作用！

　你是否覺得，在你我的周圍，身材形態肥胖者經常碰到，肥胖不僅影響外觀，還有可能引發一些疾病！那麼，平時的生活中，健身減肥的方法是眾多，讓人不知道該怎麼選？，怎樣選擇呢，其實，瘦身目的達到了，那就是上選！現在，為愛美的你，今天就為大家講一講

香蕉皮變廢為寶，發揮藥用價值！

　香蕉是我們生活中常吃的一種水果，它可以潤腸通便是營養豐富的水果。可對於香蕉皮我們都是吃完香蕉就會扔掉，覺得香蕉皮就是垃圾了。其實不然！香蕉皮在生活中也是有很多的藥用價值的，只是大家不是很瞭解的它的用途罷了。今天小編就給大家詳細的介紹一些

換一種吃飯的方式可以讓你活十年

　俗話說：民以食為天。吃飯可以讓我填飽肚子，也可以讓我們的身體獲得每天所必須的營養，甚至可以通過飲食來治療某些疾病。每個人每天都需要吃飯，可是並不是每一個人都會吃飯，其實吃飯也是講究方式方法的，好的吃飯方法對身體非常有益。下面就來為大家介

正確瘦身，避免掉入減肥5大誤區！

　現代社會，人們注重飲食，於是胖男胖女們並不少見，太胖的話，還容易患上血管疾病，因此，吸引人的身段就絕對成為了身體肥胖者一種“追尋”，生活中，各個管道減重瘦體的口號是逐漸的增多了，也有點亂了，是否，有一個可靠的方式？其實，瘦身目的達到了，

6條減肥小技巧，讓你成功瘦身變苗條！

　如今社會生活水準提高後，身材欠佳的人近乎佔據了多一半。肥胖體質的人群還有可能引發一些疾病！勢必，吸引人的身段就成為了很多胖紙們不變的嚮往，大家，發現了嗎？瘦身美體的方式是太多，讓人“不知所措”，那麼，哪種比較實用呢？一句話，減肥成功，就

常吃5種食物，遠離肺癌困擾！

　健康的身體是我們人人都希望擁有的，對於身體的呵護人們總是想盡各種辦法進行保健，可是除了一些藥物的治療保健之外，還有沒有更好的方法呢？答案當然是肯定的，那就是我們還可以通過食療的方式來加強自身的營養，以抵禦疾病的侵襲，今天就為大家講講生活

吃好三餐的重點是什麼

　一日三餐是我們每天維持身體健康的根本，我們每天所需要的能量都是從一日三餐當中獲取的，那麼，你是否知道一一日三餐都應該怎麼吃才是健康的呢，怎樣享受美食才是最科學的呢。小編在這裡為大家介紹一下。 1.食物要多樣化。建議每天的

吃晚飯的五個飲食禁忌

　晚餐是我們夜晚入睡前的最後一餐，所以它的品質是不容忽視的。很多人對於健康吃晚餐都沒有太大的定義，不管是從食材選擇、進食時間還是禁忌食物方面，都不會考慮。這樣隨意的態度，是很可能給我們的身體帶來傷害的。那麼，吃晚餐要注意哪些禁忌呢？

女人千萬不要依賴緊急避孕藥

　很多夫妻在結婚之後，由於不著急要孩子，也不想在性生活中採取避孕措施。所以，他們認為最簡單的避孕方法，就是在完事後吃緊急避孕藥。但是，這種行為對於女性來說，是存在健康隱患的。女性過分依賴緊急避孕藥，可能會導致身體激素分泌紊亂，甚至帶來不孕

你的運動方式正確嗎？

　運動是減重的不二法門，但是單靠節食與偏方，不但無法維持長久，複胖機會也非常高，反而打擊自信心。然而減重方法百百種，如何有效運動的資訊為數不少，使得錯誤觀念容易四處流傳，形成錯誤的減重迷思。若沒有跟專業人員討論而做了錯誤的運動，很可能造成

4個不運動的減肥方法一天瘦1斤

　我們平時走在街道上，肥胖體質的人群經常碰到，太胖的話，對身體是很不利的，正因為如此，所以健美的體型理所當然成了大家時刻的目標，可是，大家發現沒，體重減下來的方法是讓人感覺千變萬化的，那麼，有沒有一種好方法，濃縮的講句話，減肥成功，就是最

越吃越年輕的七種食物

　我們生活在社會的大集體中，每天聚集在一些不同行業的單位。身邊的同事朋友都很多，有一些相同年齡的但是看起來有的年輕，有的卻比較顯老。這是什麼原因呢？除了保養和鍛煉以外，日常的飲食也是重要的原因。我們如果在平時的飲食中能夠多加注意常吃一些有

護膚：面部4大色斑成因及解決方案！

　陽光的直射和暴曬是我們形成斑點的頭號原因，要是想有一個漂亮的肌膚，防曬是必不可少的，對於防曬大家總認為可能是夏天的事情，其實這種觀念是錯誤，防曬應該是一年四季的事情，甚至在我們平時的生活中的燈光，電腦輻射等都有可能引起面部斑點的形成，那

生活中，讓我們容易出現皺紋的三大惡習！

　如果當你發現自己逐漸的出現了皺紋的時候，除了人體的正常衰老過程外，那麼你就該審視下自己的生活習慣了，也許你的皺紋就是由於這樣不良習慣引起的，不良的生活習慣對身體危害很大，不僅傷害皮膚，有的甚至傷害到內臟，所以應該從點滴培養好的習慣，那麼

學會科學睡眠，讓你身體更健康！

　每個人都有不同的生物鐘，大腦和身體需要休息的時間都不一樣。而根據大家睡眠需要的平均時間來看，八個鐘左右的休息時間是能讓一個人的機體重新充滿活力投到日常的生活工作中的。但有些特殊的人需要睡的時間很少，睡多了反而會疲倦；有些卻怎麼也睡不夠，

適合懶人的三個護眼方法

　擁有一雙清澈明亮的大眼睛，走到哪裡都可以吸引別人的眼球。但是，人的眼部周圍肌膚比較薄弱，如果不注意保養的話，很容易出現如黑眼圈、眼部細紋等問題。尤其是對於那些懶得去護理眼部的懶人來說，眼睛看起來往往都不太漂亮。那麼，適合懶人的護眼方法有