"馬拉松"安全健身注意事項
2014-11-02
　 馬拉松是一項熱門的運動，不少人都知道，但我們要練習馬拉松，必須事前留意一些基本的馬拉松知識，畢竟這是一項極耗耐力的運動。以下會從跑“馬”的裝備、訓練方法、常見的跑步創傷及治療，介紹如何準備馬拉松。 好的跑鞋大前題是要舒適，承托力足夠
易胖人群保持身材的幾個建議
2014-11-02
　 易胖體質的人要想減肥瘦身成功，一定要比別人多花一點心思，平時多注意以下這些要點，這樣 才能夠更快速有效地瘦身成功，否則就是白費力氣。 晚上鍛煉效果明顯高於早晨 很多女性會採用早晨起床鍛煉的方法來減肥，其實，這樣的做法是不正
正確分辨痔瘡與腸癌的病症，及時治療早康復
2014-11-02
　 在生活中我們往往會輕視一些常見的症狀，覺得沒什麼關係沒有大礙，其實那些都是是錯誤的想法，如就有很多人輕視大便有出血的問題，其實大便出血，既可以是“痔瘡”，也可以是更嚴重的腸癌，雖然腸癌與痔瘡症狀非常的相像，但也有一些分別。下面就給大家具
有效控油祛痘三部曲
2014-11-02
　 一 潔面控油祛痘的第一場戰爭：清潔 本來柔嫩白皙的皮膚上覆蓋一層厚厚的油脂，再加上平時的髒東西。而且因為新陳代謝產生的角質根本無法用一些潔面產品去除，可以說，這些物質在臉上好比釘子戶一樣，無法拆除。而且，痘痘也會隨之出現，要想
​哪些食物可以養顏
2014-11-02
　 生活當中很多女性朋友往往都注重自己的外貌，希望在後天的社會生活中通過各種不同的方式來達到養顏的目的，當然，養顏雖然看似簡單，卻是一種非常難學的學問，生活當中要從各個方面來注意，如果想要讓自己的身體不受到任何傷害就能起到養顏的效果的話，那
有效緩解孕期媽媽嘔吐害喜的症狀
2014-11-02
　 女人在懷孕期間都有一段特殊的時期，經常有噁心和想吐的感覺很難受，那麼在這段特殊的時期我們在生活中應該怎麼來緩解這樣的噁心嘔吐呢？ 1、喝白開水防嘔吐 白開水是孕婦補水的最佳選擇，如果喜歡喝白水，甚至一喝水就吐，這時可以加些
魚的不同部位有不同的養生作用
2014-11-02
　 魚類是日常生活當中最常見的一類食物，一年四季任何一個季節都要吃魚，對於我們的生活來講也有著很大的養生功效，當然，不同的烹飪方式也是有不同的美味的，但是，你是否知道魚類的不同部位還是有不同的養生作用？ 大家最喜歡吃的就是魚肉，經
護髮細節，讓你秀髮保養起來！
2014-11-02
　 頭髮漂亮，令人羡慕，在生活中我們好多人還不知道如何很好的進行護髮，今天為大家全面的講解一下養護頭髮的細節。 如何挑洗髮品？ 市面上的洗髮水通常都有標明適合的性質，例如中性幹性、油性、受損、漂染、電發我們可按自己的發質去選擇。不過
提升“腦活力”，從生活“小事”做起！
2014-11-02
　 在我們的平時生活中，記憶力的問題也曾纏繞過一些人群。所謂預防強過治療，可參考以下的護腦、醒腦的方法，建立健康的生活模式，保持現有的認知功能，減慢退化，下面就為大家講講怎樣讓我們的腦子保持一個健康靈活的狀態，大家不妨多練一下。
​哪些飲食可以治療哮喘
2014-11-02
　 哮喘是人類生活當中一種非常常見的疾病，主要是發生在呼吸道上，當然，有哮喘的人他們往往是非常難受的，也許你試過了各種中草藥，但似乎都無濟於事，生活當中，還是有很多方法能讓我們成功的治療哮喘的。 你可以去購買一些杏仁和大米，把杏仁和大米
哪些人群不能吃西瓜
2014-11-02
　 西瓜是夏天當中最常見的一種水果，很多人都認為夏天應該吃西瓜，因為它能夠有效地緩解各種問題而引起的身體發熱，並且能夠降低中暑的幾率，但是，也許你不知道，很多人都不適合吃西瓜，生活當中哪些人不能吃西瓜呢，我們一起來看一下。 我們都
​哪些生活細節能夠保證老年人的健康
2014-11-02
　 在現在的社會當中，老年人是相對比較弱的一類群體，所以對於老年人的關注，應該引起各個子女的重視，生活當中，有很多的細節都能夠有效的幫助老年人解決各種問題，那麼，大家在平時的時候應該如何尋找保健的竅門呢！ 老年人骨頭已經發生了改變
哪些食物吃多了會讓你改變自己的容顏
2014-11-02
　 美麗向來是女性一輩子的追求，當然，很多人不知道生活當中有不少飲食對於自己的容顏來講有著抑制作用，而且，這些食物一旦吃多了，就會讓你感覺自己變得越來越不漂亮，所以這些食物千萬不要吃。 臭豆腐 其實臭豆腐是在經過短暫的豆腐發酵過程中
​老年人冬季如何養生
2014-11-02
　 冬季是一年當中最寒冷的季節，對不少人來講，冬季的養生更為重要，尤其是對於老年人來說，如果稍不注意，就會發生很多其他疾病，當然，老年人往往喜歡通過採取各種不同的保暖措施來進行養生，冬天的時候想要正確的養生，有哪些方面需要注意呢！
​老年人如何避開腰腿疼痛
2014-11-02
　 腰腿疼痛往往在中年以後就成為了很多人高發的一類疾病，面對各種生活環境，面對繁忙的工作壓力帶來的疾病，大家都不知道應該如何解決，很多老年人往往是患有腰腿疼痛疾病的最高人群，當然，針對於這種情況，不少老年人也特別想瞭解如何避開這些疾病，因為
哪些茶能夠滋潤皮膚
2014-11-02
　 生活當中有各種不同的茶，很多茶往往都是受到了女性的關注，因為女性想讓自己的皮膚更加完好，保持靚麗的姿態，就應該通過各種不同的東西來進行養生，大家都知道，茶是用來喝的，但是對於女性來講，茶往往是用來塗抹的，而且各種不同的茶塗抹在身上，會有
​老年人不同部位如何保健
2014-11-02
　 歲數大了，就要從各種方式進行保健，尤其是對於不同的部位，人體不同部位也有一定的保健方式，當然，對於不同的人群來講平時的時候應該如何保健呢？ 自己的頭部，你可以從太陽穴的位置開始按摩，然後慢慢地按摩到頭部往上的地方，或者是用雙手輕輕地
解決癌症的食物都有哪些
2014-11-02
　 生活當中有很多不同食物，它們都有不同的功效，人體的癌症發生在不同的部位，所以，平時的時候我們應該多注意，多吃一些能夠解決癌症的東西。 肝臟是人體最重要的器官，有著獨特的作用。同時，如果想要預防肝癌的話，大家應該多吃一些蘑菇，或者是其
​枸杞菊花茶的養生功效
2014-11-02
　 很多人都喜歡通過花茶來養生，但是不少人都不知道某些花茶的作用，其實花茶是通過各種不同的花花草草來進行搭配，自己配製一種茶，以此達到養生的目的，那麼現實生活中的花茶都有哪一些呢？什麼樣的花茶對秋天這種季節能夠起到養生的作用呢？ 枸杞菊
​含有澱粉的食物能夠減少患有腸癌的風險
2014-11-02
　 澱粉是生活當中最常見的一種東西，很多食物都含有澱粉，當然，大家也都知道澱粉對人體來講有飽腹的感覺，其實，澱粉進入到人體腸胃之後，進行消化，它會分解一種能夠排除腸胃當中毒素的東西，因為現實生活中攝入的食物太多，所以在無形當中就加劇了癌症的