健康養生：7類人最易患膽結石
2014-11-02
　 對於結石，大多數人都不陌生；但對於膽結石，重視的人就少了很多。近年來，由於不良飲食結構及生活習慣的改變等，膽結石發病率明顯上升，達到10%左右，且出現了低齡化趨勢。另有統計顯示，與男性相比，女性患膽結石的幾率要高出許多。這是因為女性體
健康養生：胃反酸可能引起11種“惡果”
2014-11-02
　 很多人都以為胃反酸是一種容易辨別的常見疾病，實則不然。專家指出，以下11種不典型的症狀也是由胃反酸引起的。 1.胸痛 胃酸湧入食管就會導致胸痛，痛感比預期的強烈，持續時間也會更久一些。但很多人會將其誤認為是燒心或心臟病發作。如果你
健康飲食：8個do&dont 消除甜食負影響
2014-11-02
　 大多數女人都愛甜食，那甜蜜的味道總能給人幸福的感覺。但是醫學專家指出，過度食用甜食，雖然讓你心情愉快，卻會讓健康亮起紅燈。平時喜好甜食的人，由於自身免疫功能減退，患癌症機會比普通人高4~5倍。另外，研究還指出，每日食用的甜食中，所攝取
養生健康：2妙招整頓腸道健康
2014-11-02
　 俗話說胃病“三分治七分養”，腸道保健要從飲食上入手，秋天食補是最合適不過的了。愛美網編輯推薦8種食材，加上均衡飲食，再配以適當的有氧運動，就能讓腸胃減齡，你也跟著減齡。 一、8大清腸能手 清腸能手1——糙米 糙米含豐富的蛋白質
健康養生：7種食物輕鬆刮走多餘贅肉
2014-11-02
　 想要減掉身上的多餘贅肉，只要多吃一些刮油食物就可以了哦。今天為您推薦7種減肥食物給大家，讓你不用餓肚子就可以輕鬆瘦下來哦。是不是很神奇呢？心動了的MM就趕緊來試試吧。 1、蘋果 蘋果能提高腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，淨化血液，能把
健康養生：補充3類營養素 吃出好心情
2014-11-02
　 女人本應性情溫婉，善解人意，但很多女人無法克制自己的負面情緒，不僅讓同事感覺難以相處，讓愛她的戀人和家人也不知所措。其實，除了壓力太大之外，很可能是因為她的飲食營養出了問題。與情緒關係最密切的大概是三類營養素：鈣和鎂等礦物質，B族維生
健康養生：10種食物活血化淤
2014-11-02
　 生活中，我們常常能看到一些人面色晦暗、皮膚暗黃，臉部還容易出現色斑。其實，出現這些情況的人，多數是由於體內血淤造成的。現代女性多從事腦力活動，又常常久坐不動，所以很容易出現這種體質。只要平時多注意進食一些具有活血化淤作用的食物，就可以
健康飲食： 6種超強“發酵力”食品
2014-11-02
　 發酵最早是描述釀酒過程中氣泡產生的現象，是微生物利用釀酒原料中的醣類成分代謝產生了二氧化碳，並釋放到外界所造成。 但隨著科學知識及加工技術的演進，只要是因微生物(包括乳酸菌、酵母菌、納豆菌等各式菌種)或微生物所含酵素的生理活動而引起
孕育指南：孕婦吃對食物 胎兒皮膚水嫩更聰明
2014-11-02
　 孕婦吃什麼水果對胎兒皮膚好 各類維生素一般都對皮膚有很好的保護及美白作用。我們都知道，胎兒在母親體內，所有的營養都來自母體，通過臍帶，將胎兒發育所需的各類營養物質輸送到胎兒體內。孕婦的健康飲食直接影響胎兒的營養攝入，而通過水果補充維
孕嬰飲食：孩子常吃甜食 危害健康影響性格
2014-11-02
　 似乎沒有什麼寶寶不會受到糖果的誘惑的，但是大量吃糖果等甜食會給寶寶帶來很多的危害，諸如肥胖、蛀牙等。除了這些常見的危害，還有其他不為人知的危害。 寶寶經常吃甜食的危害 引發內分泌疾病 如果孩子一直過多地食用含糖量很高的甜食，就
生活態度：10個秘訣 讓你幸福每一天
2014-11-02
　 即使豐衣足食，每天過著一成不變的生活也是不會感到幸福的。在這樣渡過的每一天中，若感受不到充實感與幸福感時，你可以試試以下的10個方法，保證可以讓每天充滿歡樂，就長遠來看更能讓你擁有閃耀的人生。 ■樂觀思考 樂觀主義是能夠更健康、
健康飲食：8大“跨界”的食品 你吃錯了嗎
2014-11-02
　 水果玉米和糯玉米哪個算糧食？栗子、銀杏和蓮子是堅果嗎？花生和嫩豌豆是豆子嗎？黃豆、黑豆是可以煮粥的雜糧嗎？土豆、紅薯、山藥和芋頭是糧食還是菜？菱角和藕，算蔬菜、零食還是糧食？聖女果(櫻桃番茄)是水果還是蔬菜？下面，從營養的角度，讓我們
健康飲食：10組食物是“黃金搭檔”
2014-11-02
　 如果要票選“最登對食物榜”，以下這10組食物肯定會在榜單上。這些飲食組合搭在意起不但好吃，養生保健功效更是驚人，而且它們的烹調方法上還很簡單。趕緊學起來，讓你的味蕾和健康都升升級吧。 健康組合1：番薯+椰子油=美容 可以用椰子油
健康飲食：盤點常見健康飲食誤區
2014-11-02
　 很多人都會認為高鈣牛奶的補鈣效果更好，可營養學家指出，高鈣牛奶補鈣的效果並不一定比一般牛奶高。類似這樣我們以為正確，其實存在誤區的飲食資訊還不少。一起來看看你有哪些觀念是錯的，及早修正吧。 1、高鈣牛奶比一般牛奶好？ 近年來，市
吃出苗條：秋季減肥飲食高招
2014-11-02
　 節食、狂運動、吃減肥藥？其實減肥並不用這麼麻煩，只要用餐的時候先吃大量蔬菜，再依次喝湯、吃肉、飯等，就容易有飽足感，一個月便能減掉1-2公斤。下面愛美網小編就來教你飲食減肥高招，通過改變用餐順序，幫你輕鬆減肥，不怕複胖！ 營養專家提
健康養生：廚房裡的“急救藥”
2014-11-02
　 綠茶可以減肥很多人都知道，但你知道綠茶還能用來敷眼，緩解眼部浮腫嗎？此外，白糖還能治療打嗝，洋蔥可以治療感冒，葡萄酒能治胃病……家裡的廚房其實是個天然急救箱，裡面有隨手可取的應急工具。下面這12種食物，一定有你需要的，趕快搜集起來吧！
健康養生：盤點少吃肉的十大好處
2014-11-02
　 美國《健康》雜誌近日刊文，總結了少吃肉的10個益處。 1.減輕體重。2013年發表在《美國營養和飲食學會期刊》上的一項為期5年的追蹤調查顯示，不吃肉的人，平均身高體重指數要低於食肉者，素食者比雜食者患上肥胖症的比率明顯偏低（9.4%
減肥瘦身：9個明星瘦臉方法
2014-11-02
　 1 大聲喊“啊” 面對鏡子，嘴呈“啊”字張開，下巴往下持續約10秒，動作重複3次。 這一姿勢能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。 2 左右撇嘴 雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如
減肥瘦身：別信這些減肥黑招
2014-11-02
　 最近有相關報告指出，嚼口香糖可以抑制人想吃零食的欲望，從而幫助減肥。大部分人都不想和“胖”拉上關係，因此為了減肥，很多人都嘗試口香糖減肥的這個方法。吃口香糖減肥嗎？很多人的心中都有這樣的疑問。下面愛美網編輯就帶你看清幾種減肥方法的真相
運動瘦身：超有效的5組動作 消滅肚腩
2014-11-02
　 腹肌是腹部周圍肌肉的總稱，是由在腹部前面的直腹肌和在腹部側面的外腹斜肌所組成的。 一、拉伸腹肌 動作 面朝下趴在地板上，然後伸直手臂，手掌用力撐地，挺起上半身，要有意識地拉伸腹肌。保持該動作10秒鐘。 二、使肚臍周圍的脂肪消