​經常揉搓腹部有哪些養生功能
2014-10-28
　 腹部是人體連接上體和下體最重要的一個地方，當然，腹部最重要的功能往往不是連接功能，因為腹部裡面還有各種不同的器官，也是對人體來講非常重要的器官，像是消化器官等等，在腹部當中，如果經常揉起腹部的話，從中醫的理論上來講是有很大的養生作用的。
​值得一試的養生食物
2014-10-28
　 養生已經是現代人追求的一種生活方式，我們已經不單單滿足於自己的胃口需要，同時還更加注重每一個食物的功效，每個人都希望根據自己的身體體質來為自己選擇合適的養生食物，生活中的養生食物我們一起來看一下。 也許你有口臭的習慣，也許當你面對陌
​春天必吃的養生蔬菜
2014-10-28
　 不同的季節養生是有不同的要求的，在每一個季節當中，所吃的食物不同養生效果就不同，同一種蔬菜在這個季節當中也許對人體有好處，在下個季節當中也許對人體就沒有好處，所以，掌握在不同季節吃不同的蔬菜，對養生人群來講尤為重要，春天有哪些食物是必吃
​養生食物大盤點
2014-10-28
　 養生食物應有盡有，面對眾多的食物，你會發現幾乎每個食物都有養生的功效，當然每一個食物因為作用不同，被不同的人群所需要，所以他們的養生功效也是不同的。 韭菜是很好的養生食物，對於人體的腎部來說也有一定的功效，韭菜能夠起到清熱解毒的作用
冬天怎樣讓手腳快速回暖
2014-10-28
　 在冬天這樣一個寒冷的季節，手腳冰涼似乎是每個人都要面對的話題，手腳冰涼是一件再正常不過的事情，當你感覺到手腳冰涼的時候，如何讓自己的手腳快速恢復暖意呢，生活當中有很多方法都可以幫你做到。 多做一些運動。生活當中很多有氧運動都可以讓你
生活中的小食材也可做明目良方
2014-10-28
　 眼睛是我們看外面世界的一個重要視窗，眼睛對於人體來說是非常重要的一個器官，很多人的眼睛也許會出現各種不同的問題，比如說近視眼，眼疾，紅眼病等等，而且眼睛的保護平時也是頗受人關注的，只有把眼睛養好了才能夠讓身體在健康的狀態下進行各種運作，
食用​這些食物讓你健康又長壽
2014-10-28
　 通過目前的調查來看，中國境內的長壽人，最高的壽命是在130多歲左右，可見長壽也不是多麼難的一件事，但是也許你對於長壽有著自己的理解，生活中很多人都不知道如何才能讓自己延年益壽，食療是不錯的延年益壽方式，可以讓你在養生的同時，延長自己的壽
​如何利用午睡來養生
2014-10-28
　 午睡是人體當中一個最重要的活動，很多人都希望通過午睡的方式來養生，其實午睡並不是讓人盲目地睡覺，想要通過這種方式來養生也要掌握一定的方法。 在中國古代醫書的記載上，很多人想養生必需要通過睡眠來完成，可見睡眠對於人體的重要性，睡眠佔據
哪些食物有助睡眠
2014-10-28
　 生活當中因為種種原因很多人幾乎難以進入到睡眠狀態，因為某些疾病的疼痛，或者是因為工作的壓力，以及其他生活的不開心的事情，讓你夜有所思，這個時候，對於睡眠來說是非常不利的，其實如果你想保證良好的睡眠，在睡眠之前可以經常吃一些食物，這些食物
怎樣挑選柚子
2014-10-28
　 柚子是在水果當中最常見的水果。當然，在不同的季節，有不同的柚子，通常來講，柚子裡面分為兩種顏色，有的柚子是白色的，有的柚子是紅色的，這些都是柚子受到了不同環境，氣候作用而形成的，兩種柚子對人體來講，都有很大的好處，那麼，在生活當中當我們
​什麼食物吃多了會中毒
2014-10-28
　 生活當中有很多不同的食物，這些不同的食物在給我們提供營養的同時，如果攝入過多，也會給我們帶來一定的負面影響，那麼在現實生活當中，有哪些食物如果多吃的話會有中毒現象產生呢，小編在這裡就為大家介紹一下。 秋天是吃菠菜的好季節，菠菜
​晚上那些習慣可助你養生
2014-10-28
　 人體進入到傍晚時分已經是人人都在家休息的時分，這個時候很多人往往喜歡躺在舒適的沙發上，看著自己喜歡的電視，然後捧著自己喜歡吃的東西，這是一種多麼休閒的事情，當然也有不少人喜歡在這個時間段內為自己進行養生，只有掌握了養生，才能讓自己益壽延
​睡前應該如何養生
2014-10-28
　 在經過了一天的勞累之後很多人都比較困倦，也有繁忙的工作壓力，所以養生往往會被容易忽視，其實養生並不需要特別準備什麼，也不需要花費大量的時間，只要在生活當中稍微的注意一下生活細節，就能夠起到良好的養生效果，那麼在睡前狀態下應該如何養生呢。
​午餐如何吃才能不犯困
2014-10-28
　 生活當中也許由於工作的原因，很多人在中午都不能得到睡眠的補充，所以這個時候午餐就尤為重要，很多人不知道午餐應該如何搭配，只有正確的搭配午餐才能讓你自己沒有困意。 1. 工作休息時間多吃水果。 我們每天都在工作，但是工作的時候總是
教你​如何解決便秘
2014-10-28
　 在當今的社會當中,隨著生活水準的提高,便秘人群越來越多，如果單單從醫學理論上來說，便秘其實就是因為每天排便的次數比較少，而且每次排便比較發硬，並且排便過程中會有一定的困難，這種方式往往就叫做便秘，當然生活當中有很多方法還是可以有效的解決
吃水果要當心農藥殘留
2014-10-28
　 水果是許多人愛吃的健康食品。水果具有的營養和價值也特別高，富含多種對人體有益和所需的成份，除了國內豐富的盛產水果，市面上亦可見到各式從國外進口的水果。但是若水果農藥殘留過量，吃下肚後，則極易危害健康。 我們來看看經過研究統計出
​生活中我們應該注意的事情
2014-10-28
　 人體每天都需要正常的工作，人體每天也需要進行不斷的活動，在不同的活動當中很多人都不知道應該如何去保護我們每一個人的身體，當然這就是所謂的養生之道，其實往往養生是貫穿于生活中方方面面的，在平時的時候，就要多加注意養生，自身重視了，就能夠得
​盤點生活中那些男性養生食品
2014-10-28
　 養生已經不單單是女人的專利，很多男性朋友也越來越注重養生，尤其是對於那些比較懂得知識保健的人來講，男性的養生似乎尤為重要，生活當中也有很多不同的食物，可以幫助男性養生，小編在這裡就為大家來介紹一下。 1. 番茄。番茄裡面含有豐富
​男性養生食物有哪些
2014-10-28
　 很多男性朋友到了中年以後都比較注重自身的養生，因為他們發現中年之後的男性往往身體更加脆弱，似乎沒有以前那麼有抵抗力，腿腳活動也開始出現不方便的情況，對於這種情況不少男性朋友都不知道應該如何面對，其實，在中年之後注重養生尤為重要。 平
辦公室白領如何緩解眼睛疲勞
2014-10-28
　 在現如今的社會當中, 十個人有七個人都在從事著電腦工作，往往都是白領，如果長期面對電腦會出現各種問題，比如說視力模糊，頭痛，頭暈，那麼面對這些症狀，我們應該如何解決呢。 對著電腦的時候大約每隔半個小時就應該休息一下，比如說讓眼睛適當