寶寶尿床中醫治療小偏方
2014-10-28
　 剛剛出生的小寶寶，沒有排尿控制力，所以，很多時候都是用尿布預防寶寶將床尿濕，但是，寶寶到了一定年齡，就要進行如廁訓練，要學會自己上廁所，要學會排尿的自控能力，想要排尿時學會去廁所再排尿。1、2歲的小寶寶由於他們的形體發育不完全、排尿的
男性遺精怎麼自我調理
2014-10-28
　 男性遺精 成年男性非性生活而出現精液遺泄的症狀稱為遺精，遺精可以分為夢遺和滑精這兩種。 夢遺是指睡眠有夢境而出現的遺精現象。中醫認為，夢遺者多為水虧火旺、虛中夾實，治療上要以清火滋陰為主。 滑精是指睡眠沒有夢境而出現的遺精現象。
按摩身體五大穴位 緩解肩頸僵硬疼痛
2014-10-28
　 長時間的坐著不動，坐姿不正確很容易造成肩頸僵硬，頸部肌肉僵硬主要見於頸椎病、肩周炎、頸項強直、頸椎增生等病症。病因不同，治療各異。病情較輕的可考慮非手術治療，包括中西藥治療、頸部圍領、頸枕、牽引、局部封閉、理療、針灸及功能鍛煉。對於脊髓
教你4個清晨瑜伽動作 每天練5分鐘舒爽一整天
2014-10-28
　 清晨醒來，在床上坐一下瑜伽操，幫助血液流通，排毒通宿便，清爽一天從早開始。那麼清晨起來做哪些瑜伽動作呢?下面小編就給大家介紹幾個清晨瑜伽動作，每天五分鐘，舒爽一整天，一起來練練。 膝靠胸運動 仰面躺在床上，雙腿伸直，抬起的左腿，
瑜伽還能這麼練 七式水中瑜伽瘦身更給力
2014-10-28
　 瑜伽在世界上已經是個熱門的運動了，各式各樣的瑜伽練習方法，讓你目不接暇，然而有一種瑜伽很少有人能夠去練習，這就是水中瑜伽，可能因為場地的限制吧，但是水中瑜伽的好處很多，今天小編就要推薦7式水中瑜伽練習方法，讓你體態輕盈，一起看看吧!
男性減肥瑜伽三招式 瘦身塑形更可健身強腎
2014-10-28
　 由於慣性，我們一說起瑜伽，總是不有自主地與女性聯繫在一起。即使我們都明白任何人練習瑜伽的技法，都能從中獲益。減肥不只是女性的專利，男人同樣也需要減肥。由於工作、應酬等原因，啤酒肚將軍肚是越來越明顯，到底怎樣才能消除這煩人的啤酒肚呢?試試
練太極拳強生健體 詳解42式太極拳的第四段動作
2014-10-28
　 太極拳現在已經不僅僅是作為人們強生健體的運動了，在一些武術比賽中還被作為競賽項目。42式太極拳就是被用作競賽套路，下面就讓小編來為你介紹一下關於42式太極拳的第四段動作。 第四段動作名稱： 三十、虛步壓掌 1.扣腳轉身：重心後
冬季養生飲食十要點 多喝粥多喝湯多吃蜜
2014-10-28
　 現在天氣漸漸的變冷了，冬季的腳步近了，本身這時候的天氣就很乾燥，也是病菌很容易入侵的季節，因此，我們需要在平時飲食上多注意調控，才能夠為身體儲存能量，低於嚴寒。在冬季，我們養生需要注意哪些事項呢?下面就被就為大家介紹冬季飲食需注意的十個
推薦4道家常燉菜食譜 美味營養讓身體暖和
2014-10-28
　 現在天氣漸漸變冷了，這個時候吃一些燉菜，不僅美味營養，還能讓身體變得暖和起來。那麼你知道燉菜的做法有哪些嗎?你知道家常燉菜怎麼做美味嗎?今天 五花肉燉土豆 食材：五花肉200g、土豆300g、油適量、鹽適量、料酒適量、老抽適量、
七款粗糧排毒減肥餐 讓你吃得健康瘦得快
2014-10-28
　 現在大家的養生意識越來越強了，減肥要建立在健康科學的基礎上，減肥不能一味的靠節食的方法來減肥。大家都知道吃粗糧有益我們的身體健康。那麼吃粗糧能不能幫助我們減肥呢?下面給大家介紹幾種秋季健康粗糧排毒減肥餐，讓你健康享瘦，一起來看看吧。
吃什麼減肥效果最好 五款排毒食譜打造S型身材
2014-10-28
　 很多時候腰腹部贅肉多多都是因為體內毒素太多造成的，所以想要瘦身就要排毒，下面5款排毒減肥食譜，能幫你加速體循環，打造輕盈身材，這個秋季你再也不用擔心滋補過剩了! 藕片海帶排骨湯 材料：藕200g，海帶絲10g，小排骨100g，蔥
眼睛疲勞怎麼辦 推薦8款食療保護眼睛
2014-10-28
　 隨著人們生活工作和學習壓力的增大，大家的眼睛也越來越疲勞，視力也越來越下降。近視眼開始變得越來越低齡化，各類眼睛疾病隨之而來。你知道如何進行眼睛保健嗎?你知道吃什麼對眼睛好嗎?今天 1、枸杞鯽魚湯 原料：鯽魚一尾(約2000克)
養生警告：常做5種姿勢最傷害腰腎
2014-10-28
　 腰腎是人體最重要的連接部位，人的好多活動都需要腰部來支撐，但你知道哪些姿勢最傷腰腎嗎?中醫警告，最傷腰的5個姿勢就在你身邊，大家可要高度警惕了! 1、蹲 下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿，也容易拉傷腰腎部。正確蹲姿是，下蹲時，兩腿合
玩益智遊戲可健腦 教你六個健腦的活動
2014-10-28
　 運動是健腦的最佳方式，不僅能夠提高記憶力，還能有效預防各種腦部疾病。近日，專家為大家總結了6種簡單有效的健腦活動，一起來看看。 1、性生活。美國羅格斯大學的研究者發現，性生活能增加大腦所有區域的血流量，同時也能促進營養物質更好地分
晚餐不宜吃的6類食物
2014-10-28
　 晚餐吃什麼也是個值得講究的問題，吃錯了可對健康極為不利。例如晚上吃薑影響睡眠，傷害身體；晚餐吃甜品會肥胖，吃大白菜、玉米、香蕉等會影響腸胃。本文為您介紹晚餐的飲食禁忌，並為您支招晚餐飲食小知識。 1、晚上吃薑等於吃砒霜 生薑本性屬
常吃這7類食物易患腫瘤 鹹味太過的食物
2014-10-28
　 現在越來越多的食物，被曝光出並不安全。有的食物人們平時經常吃，卻不知道這些食物其實並不健康，甚至容易使你患上腫瘤。那麼你知道飲食禁忌有哪些嗎?今天小編幫大家總結了易患腫瘤的7類食物，讓我們一起來瞭解一下吧。 1、酒 酒為辛熱之性
呵護乳☆禁☆房健康 少用化妝品
2014-10-28
　 大多數化妝品、精油裡都含有雌激素，女人使用這些東西，可以讓自己得到暫時的美麗，但是長期使用會影響乳房健康。 有位女士每次來找我看病，我都能聞到她身上撲鼻的香氣，我多次警告她，不要再用這些化妝品了，她卻說不化妝還不如讓她去死，我又勸說
落枕怎麼辦? 這些超有效治療落枕方法不得不知
2014-10-28
　 落枕怎麼辦?在生活中我們經常會因為睡覺姿勢不正確，可能會引起落枕，落枕之後，脖子會疼，會不舒服，會影響工作。那麼，你可以試試中醫保健按摩法，幫你緩解疼痛，下面一起來看看吧。 理筋手法 手法治療有很好的效果。因按摩可很快緩解肌肉痙攣，
教你7個減肚子瑜伽動作 每天15分鐘快速甩掉大肚子
2014-10-28
　 飲食不規律、缺少鍛煉、久坐不動等很多因素都是造成腹部脂肪堆積，小蠻腰變成水桶腰，為了甩掉“大肚子”，很多人這可謂是費盡心機，可是沒有正確的瘦腹方法，只能讓減肥以失敗而告終。最有效的瘦肚子方法就屬運動了，下面這幾式瑜伽動作，每天只要十五分
太極養生：教你零基礎的人如何學太極拳
2014-10-28
　 學習太極要求身體各部位姿勢要到位，要掌握太極拳練習要領，今天小編就給大家介紹一下零基礎的人如何學太極，一起來看看吧! 一、初學者怎樣練好太極拳： (1)要從簡單的套路學起。比如24式簡化太極拳就很好。它動作不多，時間短(4~5分鐘)