10大食物幫你清理身體毒素！
2014-10-27
　 身體健康是每個人的願望，但是身體的健康還要靠排解體內的毒素為主，這些食物都是日常容易取得的食材，除了營養價值高之外，排毒功能更受到強力推薦，下面就講講可以讓身體排毒的10大食物。 海帶：含褐藻膠吸水性在腸道成膠狀物，與腸道中有毒物質
生活中讓你忽視的“減肥誤區"！
2014-10-27
　 瘦身減肥是一個長久的話題，對於愛美的人來說正確的瘦身當然最好，可是生活中，免不了困迷在減肥誤區中，下面就為大家詳細的講解一下： 誤區1：多喝湯增加飽足感，助消化? 現代人認為喝湯助消化、增加飽足的觀念，卻常忘記隱藏在美味湯頭背後
兩大錯誤減肥觀念，讓你瘦不下來！
2014-10-27
　 當今社會減肥想必是許多人的課題，但其實在減肥的同時，用的方法是對的嗎 ? 根據多年的餐飲營養減重經驗，揪出阻礙減肥的錯誤觀念，讓你輕鬆打擊脂肪，戰勝體重，一起來改掉錯誤的減肥思想吧！ 錯誤觀念一：低卡、零熱量 吃多沒關係?!
多攝取維生素D，疾病不敢找！
2014-10-27
　 不愛戶外運動，外出又擦防曬，導致維生素D無法經由紫外線照射而自行合成。近年來國外許多研究均發現，體內維生素D不足會增加病患三高症狀，憂鬱症、免疫低等疾病風險，所以要掌握健康，首要應瞭解維生素D的好處。 1. 預防心血疾病：研究
食得健康，“安心澱粉”哪裡找？
2014-10-27
　 澱粉是我們身體必須的攝取原料，但是市面上好多澱粉都加入了原料，變成了一種修飾性的澱粉，其營養價值遠不如天然澱粉，有的甚至危害我們身體的康健，那麼怎樣才能吃到安心的澱粉呢？ 什麼是修飾澱粉？ 原始澱粉為一種基礎原物料，為了加強其應
情商高的10個表現，有你嗎？
2014-10-27
　 第一：不抱怨、不批評 高情商的人不批評、不指責別人，不抱怨、不埋怨。其實，抱怨和指責都是不良情緒，它們會傳染。高情商的人只做有意義的事情，不做沒意義的 第二：熱情和激情 高情商的人對生活、工作和感情保持熱情，有激
肉燉太爛竟然致癌看完震驚
2014-10-27
　 1、別吃燒煮過度的肉 無論吃什麼肉，人們都感到燉煮得越爛越好。於是，高壓鍋便應運而生，用它來燉排骨等，十幾分鐘的時間，連骨頭都變得軟綿綿的。 但是，在200℃～300℃的溫度下，肉類食物中的氨基酸、肌酸肝、糖和無害化合物會
女人必知的男人愛情6大底線
2014-10-27
　 情感生活中，男女皆有底線。底線如底褲，輕易扒不得。有時候碰與不碰就在微妙之間，某些東西，一碰就會破裂。 1.戀愛底線——坦白從嚴，抗拒從寬 幾乎沒有男人會在乎女人曾經和誰接過吻，但一定會在乎女人把“第一次”交給了誰。
你的一生不用瞎忙--只要做對四件事
2014-10-27
　 人生幾件大事兒，對一個，保底。錯一個，遺憾。全對，陽光燦爛!每一個糾結的現在，都來自一個草率的過去，並將走向一個遺憾的未來。所以不要瞎忙活了，做好以下四件事就ok! 第一件事：找對平臺 無論你是才華橫溢，還是草根布衣，你只
當乳☆禁☆頭被吸破，有的只是眼淚
2014-10-27
　 一個爸爸告訴兒子：頂撞媽媽是有條件的……有這麼一個故事，媽媽們看完欣慰的轉走了，爸爸們看完默默的轉發了，孩子們看了懂了很多… 故事是這樣的：有一次已經高中的兒子因為媽媽總是嘮叨，不耐煩的頂撞了母親，母親氣得半死。當晚，父親便約
霧霾天必學3個護肺妙招
2014-10-27
　 霧霾天氣下，究竟怎樣才能有效的保護自己呢?專家給支招。 一. 減少戶外鍛煉的時間，或者是停止戶外鍛煉，選擇在室內鍛煉： 而且儘量不要選擇運動量較大的鍛煉方式，應該選擇凝氣安神的太極拳、太極劍等運動量較小的鍛煉方式，對於緩解
絲瓜茶湯可緩解痛風
2014-10-27
　 如今越來越多的人正在遭受痛風的困擾。痛風源於體內嘌呤代謝出現問題，以致尿酸生成過多。尿酸不能完全排出時，就會有過多的尿酸鹽沉積於血液和組織中，尤其是關節(以足部的大趾關節最多，其次為踝關節、足背、膝關節，甚至全身各處關節)，從而引起腫痛
10種吃飯方式增壽十年
2014-10-27
　 有人生動地用數字比喻健康與生命各項要素的關係，健康是1，事業、財富、婚姻、名利等都是後面的0，擁有健康就有希望，就擁有未來;反之，失去健康，就失去了一切。在健康方面，如果能落實“十大黃金法則”，你的壽命有可能增加10年。 1.
怎樣通過中醫方法來進行減肥呢
2014-10-27
　 肥胖是當下困擾很多女性最大的問題，唐代女性以胖為美的觀念在當今社會是行不通的，現如今，人們更多的以瘦作為美麗判定的標準之一，所以，減肥就成為大多數女性經常掛在嘴邊的話語，那麼，怎樣通過中醫方法來進行減肥呢？ 一、辛辣刺激類食物
腳底按摩的8大功效
2014-10-27
　 腳底按摩，能顯著刺激各部位反射區，使得血液迴圈暢通，排除積聚在體內的廢物和毒素，能夠使得新陳代謝作用正常運作，最終達到治療效果。 腳底按摩的8大功效 1、首先的腳底按摩是可以促進我們的血液迴圈，是我們血液順暢流通。 2
快手健康早午餐輕鬆做
2014-10-27
　 不用早起的工作日，睡一個小懶覺起來發現已經快到中午 拉開窗簾也是滿滿陽光灑進來，這樣的好天氣好心情索性做一頓brunch~ 快手又健康的橄欖油蔬菜配吐司，再喝點牛奶或咖啡，誰說工作日不能寵愛自己。 準備的食材很簡單：你
怎樣才能遠離胃脹氣
2014-10-27
　 胃脹氣是很多人在目前經常會遇到的一種情況，大多數出現胃脹氣狀況的人都是在酒足飯飽之後，胃部突然出現脹氣疼痛的不適感覺，其實，胃脹氣的發作並不僅僅只是與胃部消化不良等因素有關的，除此之外，人們的精神壓力、長期不規律的飲食等壞習慣，也會造成
游泳對身體有哪些好處
2014-10-27
　 眾所周知，游泳是眾多體育項目中的一種，對於普通的人群來講，游泳所帶給人體健康的好處是多的不勝枚舉的，因此，每逢炎炎夏日，不管是海邊還是游泳場所，其人流都是呈現出滿滿的狀態，可見，游泳的益處已經成為大家所公認的，那麼，游泳對身體有哪些好處
預防水腫，“運動飲食”雙管齊下！
2014-10-27
　 水腫在我們生活中也是常見的症狀之一，想要消水腫，只要改變飲食方式，就能從根本來幫助對抗水腫，擁有輕盈體！為了除水腫，建議雙管齊下，才有效果，下面就詳細的講解一下。 【飲食】 1.適量吃點含有鉀蔬果：如菠菜和綠花椰菜、芹菜香